Copyright 2025 \ Delta Sport
Rastový hormón (rastový hormón) - čo to je, vlastnosti a použitie v športe
Rastový hormón je najdôležitejším hormónom pre rast tela, ktorého produkcia sa deje v prednom laloku hypofýzy. Jeho pôsobenie je zamerané na aktiváciu rastového faktora podobného inzulínu, ktorý je zodpovedný za vývoj takmer všetkých tkanív v tele....
Sada efektívnych cvikov na chudnutie bokov
Jogging sa považuje za všestranný nástroj na chudnutie, ktorý posilňuje prakticky všetky svalové skupiny. Základné pravidlá behu vám umožňujú dať nohám krásny obrys a tvar. Existuje pomerne veľa rôznych cvičení, ktoré môžu...
Kde je výhodnejšie kúpiť si športovú výživu?
Športová výživa 618 1 5. 6. 2020 (posledná revidovaná: 6. 6. 2020) Tento článok bude užitočný tak pre bežných milovníkov športu, ktorí používajú športovú výživu, ako aj pre majiteľov malých online a offline obchodov so športovou výživou....
Posilnenie členka: zoznam cvičení pre domácnosť a telocvičňu
Členok je celá noha od kolena nadol. Mnoho športovcov, začiatočníkov i skúsených, má problémy v tejto oblasti nohy po nevydarených skokoch alebo behoch. Preto je veľmi dôležité posilniť členok: doma aj v posilňovni. O TOM...
Vitamíny so zinkom a selénom
Vitamíny 5K 0 02.12.2018 (posledná revízia: 02.07.2019) Zinok a selén majú komplexný účinok na organizmus a modulujú činnosť takmer všetkých orgánov a systémov. Stopové prvky nie je možné uložiť. Z tohto dôvodu je to nevyhnutné...
Normy telesnej výchovy 8. ročník: tabuľka pre dievčatá a chlapcov
V štandardoch telesnej výchovy pre 8. ročník sa v porovnaní so 7. ročníkom pridáva veľká vzdialenosť - „Lyžovanie 5 km“, pričom sa neberie do úvahy čas. Dieťa musí udržiavať trasu od začiatku do konca. Všetky ostatné cviky boli prenesené z predchádzajúceho....
Môžem počas menštruácie cvičiť?
Každý mesiac prebieha v ženskom tele proces nazývaný „kritické dni“. Hlavnou funkciou menštruácie je oddelenie neoplodneného vajíčka a tvorba nového pre následné počatie a nosenie dieťaťa. Počas „červenej“...
Kinesio tejpovanie - čo to je a čo je podstatou metódy?
Kinesio taping (kinesio taping) je relatívne nový fenomén vo svete športovej medicíny, ktorý sa stal mimoriadne obľúbeným medzi nadšencami crossfitu a chodcami do posilňovne. V poslednej dobe sa čoraz viac využíva v iných športoch....
Výcvikový program s vodorovnou tyčou
Nemôžete pravidelne chodiť do posilňovne? Nezúfajte! Môžete trénovať naplno bez toho, aby ste opustili domov, pomocou najjednoduchšieho športového náradia - hrazdy. Dobre navrhnutý vzdelávací program na hrazde pre...
Cybermass Casein - Protein Review
Protein 1K 0 06/23/2019 (last revised: 07/14/2019) Kazein je nevyhnutnou ingredienciou pre tých, ktorí držia diétu na chudnutie alebo vysušujú organizmus. Je to získaný komplexný proteín...
Základy výživy pred a po behu
Zdieľajte toto video so svojimi priateľmi, budú vám vďační. Ak nechcete poškodiť svoje telo, určite dodržujte tieto výživové zásady. Nedostatok energie počas tréningu vám zabráni nielen v normálnom cvičení, ale aj vyruší...
Druhy bielkovín v športovej výžive
Vybrať proteínový kokteil je zložité. Trh ponúka širokú škálu rôznych produktov. Každý výrobca zdôrazňuje výhody svojich bielkovín a šikovne skrýva nevýhody. Vďaka tomu si športovci vyberajú nesprávne suroviny...
Cannelloni s ricottou a špenátom
Lasagne (bez varenia) - 4 ks. Syr Ricotta - 200 g Špenát - 100 g Kyslá smotana 10% - podľa chuti Soľ, korenie, korenie - podľa chuti Rastlinný olej Bielkoviny 9,9 g Tuky 5,3 g Sacharidy 12,1 g Recept krok za krokom...
Ako behať v snehu
Mnoho začínajúcich bežcov má v zime vždy otázku, či je možné behať v snehu, a ak áno, či existujú nejaké vlastnosti takéhoto behu. Môžete bežať, ale musíte poznať nuansy. Všeobecne možno snehový beh rozdeliť do štyroch typov, v závislosti od toho...