Kategórie: Školenie

Nie je prekvapením, že si neviete vybrať alpské lyže, pretože v moderných špecializovaných predajniach sú vystavené najmenej tri desiatky úplne odlišných modelov. Problémy nastanú aj pre skúsených lyžiarov a začiatočníci sa vôbec stratia v panike...

Jedným z hlavných štandardov na základnej škole je kyvadlová doprava. Preto sa často vynára otázka, ako riadiť chod raketoplánu rýchlejšie? Čo je podstatou tohto hnutia? Tento typ činnosti je chôdza na diaľku rôznymi smermi....

Vzduchové drepy sú nepostrádateľným atribútom každého tréningového programu CrossFit. Čo znamená toto módne slovo? CrossFit je vysoko intervalové cvičenie, ktoré obsahuje prvky gymnastiky, aerobiku, silového tréningu, kettlebell liftingu, strečingu...

Drepy do zadku sú všestranným cvičením, ktoré je súčasťou každého základného kurzu fitnes. Hlavnými výhodami drepov je ich účinnosť, veľká rozmanitosť a schopnosť vykonávať domáce výkony. Nepotrebujete...

Samozrejme, každého začínajúceho bežca zaujíma, koľko musíte behať, aby ste schudli, pretože jasné a konkrétne informácie pomáhajú zostaviť individuálny tréningový plán. V tomto článku podrobne analyzujeme všetky populárne otázky týkajúce sa tejto témy,...

Chcete vedieť, ako sa naučiť samostatne korčuľovať na kolieskových korčuliach, bez trénera a správneho tréningu, aj keď ste to nikdy predtým neskúšali? Máme pre vás skvelú správu - s náležitou starostlivosťou a trpezlivosťou ktokoľvek, dospelý aj dieťa,...

Videli ste ľudí nosiť masky na behanie na bežiacich pásoch v parkoch? Sú podobné respirátorom alebo plynovým maskám, len štýlovejšie a efektívnejšie. Pravdepodobne by vás zaujímalo, na čo je také vybavenie potrebné a aké výhody prináša telu. Študovali sme...

Viete, ako správne dýchať pri behu a aké dôležité je rozvíjať správnu techniku ​​dýchania počas športového tréningu? Zároveň vôbec nezáleží na tom, či beháte, sedíte v podrepe, plávate alebo švihnete lisom. Správna technika...

Zdvíhanie vlastnej váhy na tyči je zaujímavé a zábavné cvičenie. Môže sa stať dôkazom sily a vytrvalosti muža, a ak sa dievča ľahko vytiahne na vodorovnú tyč, urobí to dojem na každého chlapa. Náš článok bude zaujímavý...

Mnoho nováčikov vo svete športu sa zaujíma o to, ako správne behať na bežiacom páse. Simulátor navonok vyzerá jednoducho, ale pôsobivý displej s tlačidlami, rukoväťami a ďalšími atribútmi je trochu desivý. Napriek tomu bežecký pás ťažko...