Kategórie: Zdravie

Obnova po tréningu je nevyhnutnou súčasťou každého cvičebného cyklu. Túto etapu nemožno zanedbať, inak budú hodiny márne. Svaly a telo musia odpočívať, iba v takom prípade budú plne pripravené na nové využitie. Rovnomerné...

Športovci, najmä začiatočníci, veľmi často nechápu, prečo ich po tréningu bolia nohy, čo robiť v takejto situácii a ako odlíšiť skutočný problém od obyčajnej bolesti po tréningu? Tento príznak v skutočnosti nie vždy sľubuje hrozivý problém....

Ochladenie po tréningu je poslednou časťou každého dobre organizovaného športového programu. Tento prvok je, bohužiaľ, často prehliadaný a nie je o nič menej dôležitý ako napríklad rozcvička pred behaním alebo iným športom. Posledný...

Mnoho športovcov sa zaujíma o to, prečo im je po tréningu zle. Takéto nepohodlie nie je vždy dôsledkom veľkej námahy alebo zdravotných problémov. Dôvod niekedy spočíva v nesprávnej organizácii stravovania alebo zle zvolenom čase...

Situáciu, keď po behu bolí koleno, poznajú mnohí športovci, najmä tí, ktorí uprednostňujú veľké vzdialenosti. Vo svete športovej medicíny existuje pre tento problém dokonca spoločný názov - „bežecké koleno“. Čo je za touto diagnózou, kedy...

Situácia, keď vás po tréningu bolia kolená, je nepríjemná, v niektorých prípadoch dokonca nebezpečná. Bolesť môže byť samozrejme dôsledkom nadmernej námahy alebo nedostatočného odpočinku, ale nemožno ignorovať žiadnu možnosť. V tomto článku uvedieme zoznam...

Dnes budeme analyzovať, prečo strana bolí pri behu. Problém pozná asi každý, nie? Už na školských hodinách telesnej výchovy sme si všimli, že pri rýchlom alebo dlhom kríži to začne tŕpnuť v boku, niekedy dôjde k úplnému zachyteniu...

Mnoho začínajúcich športovcov často počuje, že je veľmi dobré mať po cvičení bolesti svalov. Odviedli teda skvelú prácu. Je to pravda a je bolesť skutočne indikátorom kvalitného tréningu? Áno a nie....

Po tréningu nemôžete ignorovať stav, v ktorom vás bolí hlava. Áno, možno ste sa zle zotavili z posledného sedenia alebo ste sa dnes príliš preťažili. Alebo, banálny, nedodržiavajte správnu techniku ​​vykonávania ťažkých cvičení....

Je možné piť bielkoviny bez tréningu, čuduje sa veľa začínajúcich športovcov. Začnú svaly rásť, prijme telo ďalšiu výživu, nebude to na škodu? Je dobré, že ste sa rozhodli tejto téme porozumieť, pretože nekontrolovane...