Kalorické tabuľky
1K 0 05.04.2019 (posledná revízia: 02.07.2019)
Aby ste sa udržali v kondícii, musíte počítať iba kalórie. Samozrejme pre každú osobu existuje individuálny indikátor požadovaného KBZHU. Kalorická tabuľka chlebov a pečiva vám pomôže spočítať kalórie, aj keď ste práve mali „žemľu“ alebo kúsok chleba v škole alebo v práci.
| Názov produktu | Obsah kalórií, kcal | Bielkoviny, g v 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g v 100 g |
| Bagel | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Bageta | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Bagely | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Obušok nakrájaný na plátky | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| Obušok Podmoskovnyj | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| Bochník z pšeničných otrúb | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| Obuškové hlavné mesto | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| Praclík | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| Brioška | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| Bruschetta | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| Bagel | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Bagel Ukrajinec | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| Bagelský veľtrh | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| Žemľa na čaj | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| Vysokokalorická žemľa | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| Otrubová žemľa | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| Bun Stolichnaya | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 obilných žemlí | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| Vínové buchty | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| Sendvičové žemle so sezamovými semiačkami | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| Hamburgerové buchty | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| Párky v rožku | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| Maslové žemle | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Tvarohový koláč s tvarohovou plnkou | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| Volovan | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| Pšeničné krutóny | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| Šalát z kocky pšeničného toastu | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| Ražné krutóny s cesnakom | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| Grissini | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| Kalach | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| Bochník slávnostný | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| Praclík | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| Krutóny | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Veľkonočná torta do obchodu | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Arménsky lavash | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| Arménsky lavash čierna sépia | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Kaukazský lavash | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| Lavash Fitness otruby | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Špenátový lavash | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| Žitný chlieb | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| Uzbecký chlebový placka so sezamovými semiačkami | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Matzo | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| Pizza základňa Talosto | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa Ukrajinec | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| Pampushki | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| Pampushki s cesnakom | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| Peťo | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Pizza Casa Nostra rôzne | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| Pizza Šunkový syr Casa Nostra | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Huba-syr Pizza Casa Nostra | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| Pizza Ristorante Bolognese | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Calzone Speciale | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| Pizza Ristorante Formaggi a Pomodori | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| Ristorante Funghi Pizza | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| Pizza Ristorante Hawaii | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| Pizza Ristorante Mozzarella | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| Pizza Ristorante Pepperoni-Salame | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Mozzarella | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| Pizza Ristorante Piccola Salame | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| Pizza Ristorante Prosciutto | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Quattro Formaggi | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| Pizza Ristorante Salame | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| Pizza Ristorante Speciale | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| Pizza Ristorante Vegetale | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| Vrkoč so sezamovými semiačkami | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Vrkoč s makom | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Drdol | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| Bun Moskva | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| Šiška | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| Bagel | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| Maslové rohy | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| Roti | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| Roll Maisky | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| Saika | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Samsa s kuracím mäsom | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| Chlieb Sormovskaya Cheryomushki | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| Nakrájajte | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| Pšeničné plátky | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| Krutóny z bieleho chleba | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Ražné krutóny | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| Sušenie maku | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Taco | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Šalátové tartaletky | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Tortilla (mexické tortilly) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| Kukuričná tortilla | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| Pšeničná tortilla | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| Syrová tortilla | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| Rúry na občerstvenie | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| Fatir | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| Focaccia | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| Chlieb 8 zŕn | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Chlieb Leinsamenbrot | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| Anglický obilný chlieb | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Banánový chlieb | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| Chlieb bauerbrot | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| Bogorodský chlieb bez kvasníc | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| Bogorodský krémešový chlieb | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| Chlieb Borodinsky | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| Boyarsky chlieb | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| Viaczrnný chlieb Bourget | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| Chlieb Vysivkovy | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| Obilný chlieb Hercules | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| Chlieb z mlieka Hercules | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Herkulesov chlieb s otrubami | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| Gornyatsky chlieb | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| Horčicový chlieb | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Pohánkový chlieb | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| Chlieb Darnitsky | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| Darnitsky formovaný chlieb | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| Dvinsky aromatický chlieb | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| Chlieb ušľachtilý | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Rustikálny chlieb | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| Chlieb donský | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| Staroruský obilný chlieb | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| Alžbetin chlebový chlieb | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| Alžbetin chlieb bol jodizovaný | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Chlieb Elizaveta vaflová kukurica | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| Chlieb Elizaveta vaflová ražná | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| Alžbetin chlebový chlieb s vitamínmi a železom | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| Alžbetin oblátkový chlieb s cibuľou | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| Alžbetin chlebový chlieb s korením | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| Alžbetin chlebový chlieb s cesnakom | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| Chlieb Alžbetina vaflová tekvica s otrubami | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| Zamkovyi chlieb nový | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| Chlieb Dokonalá postava | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| Chlieb Kaiser | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| Karelský chlieb | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| Celozrnný nemecký chlieb Kernbrot | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| Chlieb Kefír | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| Sedliacky chlieb | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| Kukuričný chlieb | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| Obchodník s chlebom | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| Ovsený chlieb | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| Slávnostný chlieb | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| Ražný chlieb s celozrnným chlebom | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| Pšeničný chlieb | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| Ražno-pšeničný chlieb | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| ražný chlieb | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| Bochník ražného chleba | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| Otrubový chlieb | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| Chlieb so semiačkami | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| Chlieb so sušeným ovocím | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| Chlieb selyanochka | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| Sójový chlieb | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| Sladový chlieb | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| Kapitálny chlieb | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| Stolový chlieb | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| Chlieb Tonus | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| Toastový chlieb | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| Ukrajinský chlieb | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| Hala chlieb | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| Cesnakový chlieb | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| Ciabatta chlieb | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| Chlieb Chippolino | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| Diétne tyčinky Grazione so špenátom | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| Manifest jednoduché tyčinky | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Tyčinky s manifestom sezamových semien | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manželské tyčinky s makom | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manželské tyčinky s ražnou príchuťou | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manifestové tyčinky so soľou | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Manželské tyčinky so syrom | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| Di & Di amarantové lupienky s cibuľou | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| Pohankový chlieb Dr. Korner s vitamínmi | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| Chleby Cereálny kokteil Dr. Korner Cranberry | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Medový cereálny kokteil | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Crispbreads cereálny kokteil Dr. Korner s čučoriedkami | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| Koreňové a ryžové chrumky Dr. Korner s provensálskymi bylinkami | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| Crispbreads Dr. Korner Sedem zŕn | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| Fazerové knäckebroty Miešaná zelenina, kapusta a mrkva | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| Finn Crisp Caraway s rascou | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Crispbreads Finn Crisp Codiander Borodino | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| Finn Crisp Cesnakový chrumkavý chlieb s cesnakom | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| Finn Crisp Multigrain knäckebrot viaczrnný | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| Finn Crisp Originálny ražný krehký chlieb | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| Fitness ražno-pšeničný krehký chlieb | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| Vaflový chrumkavý chlieb | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| Chlieb doktorov | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Talianske krehké pečivo Baker House zeleninová zmes | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| Baker House talianske chrumkavé chleby s rozmarínom a cesnakom | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| Talianske krehké pečivo Baker House so zelerom a ľanovými semiačkami | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| Baker House talianske knäckebroty so slnečnicovými semienkami | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| Baker House talianske knäckebroty s tekvicovými semiačkami | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| Baker House talianske chrumkavé chleby s paradajkami a oreganom | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| Krehký chlieb z pšenice Croisette | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette ražno-pšeničný chrumkavý chlieb | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| Žitno-pšeničný chrumkavý chlieb so sezamovými semiačkami | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| Krížový chlieb Croisette s cibuľou | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Croisette ražno-pšeničný chrumkavý chlieb so syrom | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Croisette ražný krehký chlieb | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| ražný chlieb | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| Ryžový chrumkavý chlieb | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| Celozrnné lupienky | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| Výborne urobené bochníky chleba Ľahká vaflová raž | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| Chapati | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| Shangi | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| Yufka | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
Tabuľku si môžete stiahnuť, aby ste ju tu mohli kedykoľvek použiť.
