Kategórie: Jedlo

Myslíte si, že káva po tréningu je prijateľná? Aby sme dali vyčerpávajúcu odpoveď na túto otázku, zistíme, aké procesy prebiehajú v tele po silovom zaťažení a tiež aký je vplyv kávy. Takmer všetky negatívne účinky spotreby...

Myslíte si, že je v poriadku piť mlieko po cvičení, bude to prospešné? Na jednej strane je nápoj bohatý na vitamíny, mikro a makroživiny, obsahuje bielkoviny a ľahko stráviteľné sacharidy. Na druhej strane trpí asi polovica svetovej populácie...

Dnes sme sa rozhodli dotknúť veľmi kontroverznej témy, ktorej debata nijako neutícha - je možné piť kávu pred tréningom? Existuje veľa názorov, ktoré dokazujú výhody aj poškodenie takéhoto zvyku. Rozhodli sme sa oddeliť pšenicu od pliev, takže...

Dnes prídeme na to, či si môžete dovoliť zjesť banán po tréningu, alebo je lepšie si ho dopriať predtým? A čo tak občerstvenie priamo medzi sériami? Najprv teda vyvrátime populárny mýtus! Banány prispievajú k obezite. Čo...

Gainer je doplnok výživy k športovej výžive, pozostávajúci zo sacharidov a bielkovín, s výraznou rezervou v prospech tých prvých. Používajú ho športovci, ktorí trénujú na zvýšenie svalovej hmoty. Doplnok vám umožňuje zvýšiť obsah kalórií v dennej strave...

Na začiatku atletickej dráhy sa športovci často stretávajú s mnohými neznámymi pojmami, napríklad - sacharidovým oknom po tréningu. Čo to je, prečo to vzniká, mali by ste sa toho báť, ako to uzavrieť a čo sa stane, ak to budete ignorovať? Cvičiť...

Nie každý ctižiadostivý športovec vie, čo má počas tréningu piť. Je však skvelé, ak v zásade chápe, že pitie je nevyhnutné. Zostáva len zistiť, čo môžete a čo nemôžete piť, a pre lepšie pochopenie témy - prečo je to vôbec potrebné?...

Ak si lámete hlavu, kedy piť bielkoviny, pred alebo po cvičení, aby ste maximalizovali úžitok, ste pre tento článok na správnom mieste! Túto otázku len dôkladne a komplexne zvážime. Rôzni ľudia majú na túto vec rozdielne názory,...

Je nepravdepodobné, že niekoho prekvapíme odpoveďou na otázku „je možné počas tréningu piť vodu?“ Kladne. Tento názor má však aj polárne hľadisko. Poďme analyzovať výhody a nevýhody! Prečo môžeš Ľudské telo sa skladá z takmer 80...

Dnes je na programe kontroverzná situácia: je možné po cvičení piť vodu? Co si myslis? Predstavte si na chvíľu svoju kondíciu po aktívnom silovom tréningu! Ste unavení, vyčerpaní, dehydratovaní. Všetko, o čom snívate, je uhasiť smäd zo srdca....