Kategórie: Školenie

Push-up s jednoručkami je skvelým cvičením na predvádzanie skvelej fyzickej zdatnosti. Považuje sa to za technicky ťažké, takže ho nezvládne každý začiatočník. Mimochodom, okrem silného fyzického tréningu bude športovec potrebovať dobre vyvinutý...

Butterfly pláva najpozoruhodnejšou technikou prevedenia, navyše jednou z najťažších. Štýl sa tiež nazýva „delfín“, „motýľ“ alebo jednoducho - „zadok“. Ak sa na plavca pozriete zhora, jeho pohyby rúk sa budú skutočne podobať...

Pri výbere súboru cvičení pre tlač sa musíte rozhodnúť, či sa budú hodiny konať v telocvični alebo doma. Neexistuje jednoznačná odpoveď, kde je lepšie vykonávať tlačové tréningy. Každý musí urobiť informované rozhodnutie sám za seba a zohľadniť všetko...

Nie je prekvapením, že si neviete vybrať alpské lyže, pretože v moderných špecializovaných predajniach sú vystavené najmenej tri desiatky úplne odlišných modelov. Problémy nastanú aj pre skúsených lyžiarov a začiatočníci sa vôbec stratia v panike...

Veľmi často sa plavci stretávajú s problémom, keď sa im plavecké okuliare potia - čo si v tejto situácii robiť, vám povieme v tomto článku. Okuliare sú povinným atribútom pri plávaní v športových štýloch, do ktorých sa tvár neustále ponorí...

Cvičenie pre spodný lis vám umožní získať krásnu a dobre vyvinutú postavu, ale ktoré z cvikov na pumpovanie spodného lisu sú najefektívnejšie? Poďme na to prísť dnes! V anatomických referenčných knihách nenájdete taký sval ako „spodný lis“, toto je meno...

Palice pre severskú chôdzu sú neoddeliteľným atribútom techniky, bez ktorej sa nestráca zmysel. Severská alebo nordic walking sa zrodila v škandinávskych krajinách, kde sa lyžiari rozhodli v lete vyraziť na tréning s lyžiarskymi palicami....

Hovorme o tom, ako zvoliť čiapku na plávanie v bazéne, pretože bez tohto atribútu nie je dovolené plávať v žiadnom športovom komplexe. Zdalo by sa, že je to iba doplnok, ale vedeli ste, že má veľa odrôd? Okrem toho športovec...

Poďme na to, ako si zvoliť bicykel podľa výšky a hmotnosti, pretože na správnom výbere závisí pohodlie cyklistu a hlavne jeho bezpečnosť. Pri kúpe treba okrem výšky a hmotnosti venovať pozornosť aj typu vozidla...

Normálne sa pulz pri chôdzi líši od indikátorov v pokojnom stave o 30-40 úderov / min. Konečná hodnota na monitore srdcového rytmu závisí od dĺžky a rýchlosti chôdze, ako aj od stavu ľudského zdravia. Napríklad obézni ľudia utrácajú ďalej...