Copyright 2024 \ Delta Sport
Pre väčšinu ľudí sa beh v zime javí ako nemožný, avšak pri správnom prístupe a dodržiavaní odporúčaní nebudete musieť s nástupom chladného počasia prestať s každodenným behaním! Samozrejme, k zimnej príprave treba pristupovať oveľa zodpovednejšie,...
Chceli by ste sa naučiť, ako sa naučiť chodiť samostatne alebo s pomocou partnera? Myslíte si, že toto cvičenie majú k dispozícii iba trénované gymnastky? Bez ohľadu na to, ako to je - v skutočnosti s náležitým tréningom a dobrou fyzickou kondíciou určitých skupín...
Každý človek, ktorý sa chce naučiť plávať dlho a s radosťou, by mal vedieť pri plávaní správne dýchať. Dýchanie je najdôležitejšou súčasťou každej techniky a ovplyvňuje mnoho faktorov: primeranosť zaťaženia životne dôležitých systémov...
Nie je prekvapením, že si neviete vybrať alpské lyže, pretože v moderných špecializovaných predajniach sú vystavené najmenej tri desiatky úplne odlišných modelov. Problémy nastanú aj pre skúsených lyžiarov a začiatočníci sa vôbec stratia v panike...
Push-up na päste pre začiatočníkov sa bude javiť v prvom rade zložitý kvôli bolestivým pocitom pri takomto nastavení rúk. Toto cvičenie je v počiatočných fázach zoznamovania sa so svetom športu úplne nevhodné. Postarajte sa o základňu - naučte sa tlačiť hore...
Počuli ste už o bulharských drepoch, ktorých charakteristickým znakom je, že sa vykonávajú na jednej nohe? Určite ste už videli, ako sa tieto cviky robia v telocvičniach alebo na tréningových videách. Takže tieto drepy sú správne...
Palice pre severskú chôdzu sú neoddeliteľným atribútom techniky, bez ktorej sa nestráca zmysel. Severská alebo nordic walking sa zrodila v škandinávskych krajinách, kde sa lyžiari rozhodli v lete vyraziť na tréning s lyžiarskymi palicami....
Vedeli ste, že chôdza na bežiacom páse na chudnutie je rovnako efektívna ako beh? Hlavnou vecou je správna chôdza, dodržiavanie techniky pohybov, udržiavanie tempa, udržiavanie času a najazdených kilometrov. Pravidelným cvičením môžete nielen budovať svaly...
Meditačná chôdza je jedinečný postup, ktorý pomáha rozširovať vedomie, trénuje myseľ a priaznivo ovplyvňuje psycho-emocionálny stav človeka. Viete, čo je zmyslom meditácie pri chôdzi, aké sú jej výhody? Turistika...
Chcete vedieť, čo je severská chôdza, ako správne chodiť s palicami a aké chyby začiatočníci robia najčastejšie? Aby cvičenie malo maximálny efekt, je dôležité chodiť, sledovať svoje pohyby - správne položiť ruky a...
Copyright 2024 \ Delta Sport