Kategórie: Bež

Mnoho ľudí si myslí, že cezpoľný beh (alebo cezpoľný beh) je pre ľudské telo prirodzenejší ako beh po asfalte. Bežec pri prekonávaní takejto vzdialenosti skutočne narazí na veľa prekážok: kamene, hrbole, strmé stúpania a klesania a ďalšie...

Pre každú ženu je pýchou, ak má jej zadok krásny, tónovaný tvar. Ak má dievča súčasne štíhle nohy, poskytuje sa pozornosť opačného pohlavia. Ale nie každý zástupca nežného pohlavia sa môže pochváliť...

Musíte bežať správne, aby ste znížili pravdepodobnosť zranenia a nepreťažovali telo. Len také behanie prinesie potešenie a môže sa pre vás stať dokonca dopravným prostriedkom. Povedzme, že si môžete objednať taxík na letisko alebo môžete...

Beh 2 kilometre nie je olympijská vzdialenosť. V mnohých vzdelávacích inštitúciách však študenti prekonajú štandard na 2 km. Pri behu na 2 kilometre nie sú priradené žiadne kategórie vyššie ako druhé, pretože táto disciplína sa považuje za disciplínu krížovú a nepredstavuje sa...

Ako sme už povedali v jednom z predchádzajúcich článkov, je nepravdepodobné, že rovnomerný beh vám pomôže schudnúť. Pretože si vaše telo časom zvykne na túto záťaž a prestane tráviť tuky. Existuje ale druh behu, na ktorý si telo jednoducho nedokáže zvyknúť....

Zdravý životný štýl začal občanov zaujímať čoraz viac. S jeho pomocou môžete predĺžiť roky života, zbaviť sa mnohých chorôb, schudnúť a udržiavať svoje telo v dobrej kondícii. Z tohto dôvodu sa odporúča venovať sa športu, pravidelnému cvičeniu....

Nie je neobvyklé, že si starší ľudia kladú otázku, koľko rokov môžu bežať, aby bol tento druh fyzickej aktivity prospešný. Odpovede na túto a ďalšie otázky týkajúce sa behu pre seniorov nájdete v tomto článku. Kontraindikácie pre...

Starý elastický turniket prežil svoju užitočnosť, nahradil ho nový športový výstroj - lepiaca páska. Dnes to nie je novinka, ale športové vybavenie, ktoré pomáha športovcovi udržiavať kĺby. Lepiaca páska - čo to je? Pred sto rokmi elastický...

Kolenný kĺb je najčastejšie vystavený veľkému zaťaženiu. Obzvlášť často sa tento problém vyskytuje u ľudí, ktorí sa venujú športu, ako je beh. Kliknutia do kolena sa môžu vyskytnúť pri behu aj pri pokojnej chôdzi. Spôsobte nepohodlie...

S príchodom inteligentných telefónov a sociálnych médií sa sedavý životný štýl dospievajúcich stal skôr vzorom ako výnimkou. Na nádvoriach nie sú prakticky žiadne deti zapojené do aktívnych herných aktivít. Veľa hodín pri počítači...