Kategórie: Bež

Vedecky sa ukázalo, že jogging je najlepší prírodný cvičebný stroj. Je nenahraditeľný v boji proti nadváhe a pomáha zlepšovať tón v tele. Mnoho nadšencov domáceho cvičenia sa nevie rozhodnúť medzi bežiacim pásom...

Ahojte milí čitatelia! 3. mája 2015 sa vo Volgograde uskutoční Volgogradský medzinárodný maratón. A zúčastním sa jej druhý rok po sebe. Minulý rok som prvýkrát v živote zabehol 42 km 195 metrov. A tento rok...

Vychladnutie po cvičení je rovnako dôležité ako samotné cvičenie. V tomto článku sa dozviete, ako sa správne ochladiť po tréningu, na čo to je a čo sa stane, keď po náročnom tréningu človek...

Beh 500 metrov nie je olympijská vzdialenosť. Táto vzdialenosť sa tiež nebehá na majstrovstvách sveta. Na 500 metrov sa navyše nezaznamenávajú svetové rekordy. školáci a študenti absolvujú 500 metrový beh vo vzdelávacích inštitúciách....

Popularita amatérskeho športu vrátane hromadných pretekov z roka na rok rastie. Polmaratóny sú dobré ako pre nie veľmi trénovaných bežcov (otestujte svoje sily, dobehnite do cieľa), tak aj pre skúsených športovcov (súťažte s...

Zozbierali sme najlepšie aplikácie pre iOS a Android pre bežcov všetkých pruhov. Či už ste prvýkrát v teniskách alebo zjete svojho psa na úteku, pre dosiahnutie najlepších výsledkov potrebujete pomoc zvonku. TO...

Ako sme už povedali v jednom z predchádzajúcich článkov, je nepravdepodobné, že rovnomerný beh vám pomôže schudnúť. Pretože si vaše telo časom zvykne na túto záťaž a prestane tráviť tuky. Existuje ale druh behu, na ktorý si telo jednoducho nedokáže zvyknúť....

Mať dobrú bežeckú obuv vám nie vždy dá pocit úplného pohodlia a stability pri behu. Ak si vyberiete nesprávne ponožky, určite to ovplyvní vaše tempo a môže mať za následok aj mozole. V tomto článku zvážime kompresné gamaše...

Ak sa rozhodnete pre jogging, alebo sa už venujete, ale nepoznáte všetky vlastnosti tohto športu, potom je tento článok určený práve pre vás. Pred joggingom Akýkoľvek beh vyžaduje prípravu. To, samozrejme, neznamená nič dlhodobé...

Každý bežec má svoje vlastné jemnosti prekonania maratónskej vzdialenosti. A potom existujú triky, ktoré môžu uľahčiť život bežca na diaľku. Pite vodu z pohára správne. Keď pijete vodu z pohára na úteku, zvyčajne polovicu...