Starý elastický turniket prežil svoju užitočnosť, nahradil ho nový športový výstroj - lepiaca páska. Dnes to nie je novinka, ale športové vybavenie, ktoré pomáha športovcovi udržiavať kĺby.
Lepiaca páska - čo to je?
Pred storočím sa na silné fyzické vypätie po poranení použil elastický obväz. S jeho pomocou bol kĺb zafixovaný počas rehabilitácie a fúzie kostí v pohyblivej časti.
Dnes sa páska (analóg turniketu) používa ako pri silovom trojboji, tak aj pri kinesio tapingu.
Páska je bavlnená páska s pružnosťou. Má hrejivú vlastnosť, nebráni pohybu pri nosení.
Odrody páskovej pásky
Pásky si získavajú obľubu a je ich veľa, delia sa podľa typu a rozmanitosti poranení.
Existujú:
- Veľkosť je 5 x 5 cm. Toto je štandard, ktorý používajú terapeuti aj športovci pri zraneniach pohybového aparátu.
- 5 * 3 cm - špeciálne navrhnuté pre neskúsených ľudí, ktorí práve skúšajú metódu lepenia.
- 2,5 * 5 cm - najlepšia možnosť na zabalenie falangy prsta, ruky, krku.
- 3,75 * 5 cm - zvyčajne sa používa v kozmeteológii.
- 7,5 * 5 cm - ideálne na aplikáciu na široké poranené oblasti tela s lymfodémom alebo opuchom.
- 10 * 5 cm - používa sa na široké plochy na lymfodrenáž.
- 5 * 32 cm - druh štandardnej pásky, má veľkú dĺžku. Tieto kotúče sú ekonomické, zvlášť pre športovcov, ktorí pravidelne natáčajú rutinu tejpovania.
Pásky je možné vyrobiť z:
- bavlna - čo najbližšie k vlastnostiam a pružnosti ľudskej pokožky, nie k alergénom. Takéto pásky sú potiahnuté hypoalergénnou akrylovou zlúčeninou, vlastnosti tohto lepidla sa aktivujú pri zvýšení telesnej teploty;
- nylon, vyznačujúci sa zvýšenou pružnosťou, obzvlášť cenný pri veľkom zaťažení. Šetrite energiu a uvoľnite ju;
- syntetický, vyrobený z umelého hodvábu. Odolné a tenké pre maximálnu priľnavosť a dlhšiu životnosť. Vyznačujú sa vysokou priepustnosťou vzduchu, nebojí sa vlhkosti;
- pásky so silným držaním. Vystužený lepený povrch, ktorý je odolný voči vode, je veľmi obľúbený u plavcov a v oblastiach s vysokým potením;
- páska s mäkkým lepidlom je skvelá pre citlivú pokožku;
- fluorescenčné pásky majú bavlnený základ potiahnutý fluorescenčným farbivom.
Stuhy majú tiež farebné rozdiely.
Na čo slúži lepiaca páska?
Páska je univerzálna a môže ju odporučiť lekár aj športový tréner. Dobre sa vyrovná so zraneniami a zraneniami.
Páska je široko používaná v športe a poskytuje schopnosť:
- Pred drepom si zafixujte koleno. Navyše nie je uznaný ako súčasť výbavy, čo znamená, že ho možno použiť aj na súťažiach.
- Zníženie rizika úrazu.
- Znižovanie napätia v kĺboch a minimalizácia trenia kĺbovej tekutiny. Najmä pri práci s ťažkými váhami.
- Zníženie syndrómu bolesti.
- Minimalizácia odklonu kĺbu.
Okrem športu má pásky teip liečivé vlastnosti, ktoré zahŕňajú:
- Minimalizácia bolesti, najmä po úraze.
- Chráni svaly pred preťažením.
- Hojí poranenia a choroby kĺbového tkaniva.
- Znižuje zápal, odstraňuje hematómy.
- Zabraňuje rozvoju hypotenzie a hypertonicity.
- Znižuje menštruačné bolesti.
- Zabraňuje kožným zmenám.
- Zmierňuje tenzné bolesti hlavy.
- Zmierňuje opuchy.
Ako správne lepiť pásku?
Možnosti a umiestnenia pásky sa môžu líšiť. Existuje asi 1 200 spôsobov lepenia pásky. Iba správna priľnavosť však zaručí pozitívny vplyv.
Aby bol výsledok čo najlepší, páska je k dispozícii v troch známych formách: I; Y; X.
Napätie pásky závisí od toho, aké príznaky sa prejavia a do akej miery. Ak je potrebné zastaviť následky modriny, hematómu svalov, opuchu alebo zhutnenia, páska sa nepretiahne.
Ak nedôjde k opuchu, páska sa môže natiahnuť až o 30%. V takom prípade sa smer líši podľa oblasti a tvaru samotného produktu.
Skôr ako začnete s lepením, potrebujete:
- Odstráňte prebytočnú vlhkosť z pokožky 30 minút pred procedúrou. Ak je to potrebné, vykonajte depiláciu (s hustou vegetáciou).
- Je potrebné vopred pripraviť počet pásikov požadovanej veľkosti, berúc do úvahy skutočnosť, že táto časť môže byť ohnutá.
- Lepenie - na tento účel opatrne odstráňte pásku zo substrátu a prilepte ju na dané miesto. Prilepením na pokožku sa páska natiahne.
- Náplasti sú zoskupené podľa potreby.
- Zhora povrch uhlaďte.
Kontraindikácie pre použitie
Akékoľvek zneužívanie - jedlo, lieky, veci - vedie ku katastrofálnym výsledkom, typová páska nie je výnimkou. Pri jeho nadmernom používaní nie je vylúčené riziko podráždenia pokožky. Je tiež nebezpečné lepiť ho bez vedomia.
Náplasť by ste nemali používať, ak:
- Existuje alergická reakcia na akryl.
- Na kožné choroby vrátane infekčných.
- S ochorením obličiek.
- S onkológiou.
- S pigmentáciou kože.
- Na otvorené rany alebo trofické vredy.
- Počas prvého trimestra tehotenstva.
- S hlbokou žilovou trombózou.
Najlepšie športové pásky na lepenie
Športová páska je primárne potrebná na fixáciu a kompresiu. Teraz existujú elastické aj neelastické možnosti, ktoré sú rozdelené na lepiace a nelepivé.
Sú tiež klasifikované:
- Neelastické - klasické. Sú biele, vyrobené z bavlny a neobsahujú syntetické vlákna. Vhodné pre klasickú techniku.
- Elastické - líšia sa od klasických koeficientom predĺženia v pozdĺžnom smere. Tento efekt umožňuje zvýšiť kompresiu vo vybranej oblasti.
- Lepidlo má vysoký stupeň priľnavosti a je vhodné na akýkoľvek povrch. Vhodný pre intenzívne zaťaženie a dlhé tréningy.
- Kohézna látka sa môže držať sama. Používajú sa na prípravu lepiacej plochy na aplikáciu samotnej pásky. Spravidla nie šport, používajú sa v každodennom živote.
Ares
- Vyrobené zo špeciálnych syntetických vlákien, čo najbližšie k ľudským.
- Ideálne pre použitie v extrémnych podmienkach.
- Má vysokú elasticitu a je odolný.
- Rýchlo schne.
- Má zvýšený koeficient priepustnosti vzduchu, vďaka čomu je použitie čo najpohodlnejšie. Má krásny dizajn a širokú škálu farieb.
BBtape
- Považuje sa to za klasickú elastickú omietku, ktorá je určená na jemné obalenie kĺbu.
- Používa sa v prípade potreby na zmiernenie bolesti.
- Neznižuje riziko zranenia.
Crosstape
- Typ je klasický, elastický.
- Má vynikajúcu silu.
- Navrhuje použitie podľa potreby na zmiernenie bolesti.
Epostape
Vhodné pre cross-fit, ale neznižuje riziko zranenia. Neaplikovateľné na odstránenie silného preťaženia, ak je to potrebné.
Kinesio
Typ má pevnú základňu, je nepružný, má vysoký stupeň adhézie a odvíjania.
Medisport
- Klasický, má vynikajúce odvíjacie vlastnosti.
- Znižuje bolestivý syndróm, neznižuje riziko úrazu.
- Vhodný na plávanie, vyrobený - 100% bavlna.
- Má papierovú podložku s 15% napnutím. Koeficient pružnosti - 150%.
Lepidlo sa skladá z akrylátu medicínskej kvality citlivého na teplo, ktorý umožňuje lepiacej páske lepšie priľnúť k povrchu pokožky.
Páska je populárna v terapii a kozmetológii, ako aj v športe. Univerzálne omietky sú podľa typu veľmi rozšírené. Má pozitívne vlastnosti. Ich použitie, ako každý nástroj, si vyžaduje premyslený a znalý prístup.
