Kategórie: Crossfit

Naše zdravie, vzhľad a nálada priamo závisia od výživy. Výber prírodných produktov už nie je módnym trendom, ale normou stravovacieho správania. Ako však vytvoriť optimálne menu, ktoré nevyžaduje veľa času hľadaním surovín...

Alkohol nepochybne škodí zdraviu nielen športovcovi, ale aj človeku, ktorý nemá so športom nič spoločné. Ale existujú situácie, keď si človek, ktorý nepije, nechá piť nejaké silné alebo málo alkoholické nápoje. Postupujte podľa obrázku...

Endomorph je človek geneticky náchylný na hromadenie nadváhy. Jeho vrstva podkožného tuku je oveľa silnejšia ako u ľudí s inými typmi tela, čo je dôsledkom pomalého metabolizmu. Pre endomorf je tiež charakteristický široký...

Takéto poranenia sú natiahnutie alebo pretrhnutie svalu alebo spojivového tkaniva, z ktorého sa vytvárajú väzy a šľachy. Značná fyzická námaha a mierne, ale prudké pohyby vedú k poškodeniu. Vďaka vysokej elasticite...

Zumba je skupinová hodina, skôr tanec v klube ako bežné kroky, aerobik a tai-bo. Tajomstvo spočíva v modernej hudbe, jednoduchej choreografii a dobre vyškolených inštruktoroch. Zumba je pravdepodobne k dispozícii vo vašom najbližšom fitnescentre. ale...

Bioaktívnu prísadu Microhydrin umiestňuje výrobca ako jediný revolučný produkt na svete vyvinutý za účasti laureátov Nobelovej ceny a nominovaných osôb, využívajúci najpokročilejšie technológie. Pseudovedecké tvrdenia a vedome...

Je mylné domnievať sa, že pri výpočte vlastného KBZHU netreba brať do úvahy nápoje, vrátane alkoholických. Každá šťava, sóda, tinktúra a dokonca aj čaj majú svoj vlastný obsah kalórií, vlastný obsah bielkovín, tukov a sacharidov. Pre lepšiu navigáciu...

Malina je zdravé bobule, ktoré obsahuje veľké množstvo vitamínu C, veľa mikro- a makroelementov. Bobule je prírodným zdrojom fenolických a flavonoidných látok s antioxidačnými vlastnosťami. Tieto zlúčeniny posilňujú imunitný systém...

Predtým, ako sa pustíme do teórie a praxe rozvoja vlastného tela, je potrebné jasne definovať, s čím konkrétnym človek pri CrossFite alebo inom druhu silového športu prichádza. Od toho závisí veľa parametrov, od plánovania jedla až po...

Pripravili sme pre vás najefektívnejšie cviky na naťahovanie svalov rúk, predlaktí a ramenného pletenca. Pamätajte, že kľúčom k strečingu nie je cvičiť, kým nezačne bolesť. Vždy musíte vedieť, kedy prestať a postupovať postupne. Na prednú stranu...