Preťahovanie svalov a väzov dolnej časti nohy: príznaky a liečba * Crossfit

Takéto poranenia sú natiahnutie alebo pretrhnutie svalu alebo spojivového tkaniva, z ktorého sa vytvárajú väzy a šľachy. Značná fyzická námaha a mierne, ale prudké pohyby vedú k poškodeniu. Kvôli vysokej elasticite šliach, väzov a svalových vlákien sú slzy menej časté ako vyvrtnutia.

Strečingy a slzy

Z morfologického hľadiska je strečing čiastočné roztrhnutie vlákien pri zachovaní anatomickej celistvosti svalu. Pri prasknutí je narušená anatomická integrita. Podľa ICD-10 majú obe patológie kód S86.1.

Podľa typu poranených vlákien sa úseky rozlišujú:

svaly;
väzy;
šľachy.

Je možné súčasné poškodenie vyššie uvedených štruktúr. Patognomickým znakom podvrtnutia je pocit nestability v členku a jeho nesprávna poloha pri chôdzi.

Dôvody

V etiológii traumy patrí vedúca úloha telesnej výchove:

rýchly beh a chôdza;
cvičenie s činkami;
hrať tenis, volejbal alebo basketbal;
horolezectvo alebo skákanie z výšky;
gymnastika.

Trauma nastáva, keď:

dlhotrvajúce a / alebo nadmerné zaťaženie (patognomické pretiahnutie holenných väzov);
pády;
skákanie (častejšie dochádza k pretrhnutiu väzov dolnej časti nohy);
šoky zo zeme;
vykĺbenie členkového kĺbu (často sprevádzané úplným pretrhnutím väzov);
modriny v zadnej časti nohy (úder do lýtkového svalu).

Prepracovanie a podchladenie prispievajú k poškodeniu svalov a väzov.

Príznaky naťahovania a trhania, závažnosť

Pacient často cíti slzu, po ktorej nasleduje intenzívna bolesť. Pohyb po zranení je výrazne obmedzený. V oblasti naťahovania sa môžu objaviť opuchy a krvácanie. Pri natiahnutí sa prejavy zastavia do 1-2 týždňov. V prípade prasknutia svalového tkaniva - do 2 mesiacov.

V lekárskej praxi existujú tri stupne závažnosti:

stredná bolesť, boľavé, existujú mikrotrhnutia svalových vlákien (morfologicky určené poškodením menej ako 25%);
silná bolesť, opuch je zaznamenaný v mieste poranenia, je ťažké chodiť kvôli syndrómu silnej bolesti, dochádza k prasknutiu časti svalových vlákien (25-75% je náchylných na prasknutie);
bolesť je výrazná, existujú náznaky úplného pretrhnutia svalového tkaniva, stabilita členkového kĺbu a jeho kontrakčných svalov je narušená (75-100% myofibríl je poškodených).

S prejavom príznakov v čase poranenia je dôvod uvažovať o prasknutí svalu. Pri naťahovaní sa príznaky poškodenia objavia po oneskorení, meranom v hodinách.

Častými spoločníkmi poškodenia sú:

opuch poranenej oblasti;
hematóm v poškodenej oblasti;
typický zvuk v čase úrazu.

Diagnostika

Diagnóza sa stanovuje na základe zberu anamnézy (potvrdenie skutočnosti úrazu), údajov z fyzického vyšetrenia a výsledkov inštrumentálnych štúdií:

X-ray - vylúčiť zlomeninu alebo praskliny v kostiach dolnej časti nohy;
Ultrazvuk - na overenie poškodenia mäkkých tkanív: natiahnutie alebo roztrhnutie;
MRI (alebo CT) je ďalšia vysoko presná diagnostická metóda používaná v pochybných prípadoch na overenie diagnózy.

Aplikácia chirurgických metód

Chirurgická liečba sa používa na diagnostikovanie úplných prasknutí svalov. Chirurgický prístup umožňuje:

skrátiť čas rehabilitácie;
zabrániť možnému úbytku svalov;
vylúčiť tvorbu prebytočnej jazvy (natrhnutý sval sa hojí tvorbou jazvového tkaniva).

Prvá pomoc pri vyvrtnutí, domáca liečba

Úseky svalov dolnej časti nohy, ako napríklad pretrhnutie väzov, sú v kompetencii traumatológov, preto by sa mal postihnutý s cieľom vyhnúť sa možným negatívnym následkom preukázať špecializovanému odborníkovi.

Ambulantne je liečba povolená, ak sú príznaky naťahovania:

zachovanie motorických funkcií nohy;
mierna závažnosť bolesti.

Členok by nemal byť preťažený. Po úraze mu musí byť poskytnutý odpočinok najmenej 48 hodín, ktorý je zafixovaný elastickým obväzom a vyvýšená. Ak je to potrebné, môžu sa na pohyb použiť barle.

Na potlačenie edému sa na poranené miesto nanáša suchý ľad (vo vrecku zabalenom v látke) na 2 dni po dobu 20 minút každé 4 hodiny. 3. deň by ste sa mali zdržať používania obkladov. Od 4. dňa prejdite na teplé obklady a kúpele (na stimuláciu resorpcie).

Prípadne na odporúčanie lekára môžete použiť NSAID (nesteroidné protizápalové lieky - Diclofenac, Ibuprofen), a to aj vo forme masti (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

Liečba ľudovými prostriedkami

Doma je povolená aplikácia masti na báze žĺtka. Zloženie obsahuje jednu lyžicu mydla na pranie, dve polievkové lyžice vody a jeden žĺtok. Výsledná suspenzia je zabalená do gázy a nanesená na miesto poškodenia. Kompresia je fixovaná obväzom. Odporúča sa to robiť každý deň. Požadovaný čas aplikácie nie je dlhší ako hodina.

Medzi liečivé rastliny patrí:

listy plantain;
šťava z bazy;
eukalyptový olej;
dužina listov aloe.

Ako zahrievacie obklady sa používa etanol, vodka, hlina alebo lístkové cesto. Na prípravu pleťových vody z hliny sa 100 g práškovej látky zmieša s 5 polievkovými lyžicami jablčného octu a zriedi sa vodou, až kým sa nezíska homogénna suspenzia. Výsledná kompozícia sa aplikuje na poškodenú oblasť a pokryje sa tkanivom. Trvanie pleťovej vody je asi hodinu.

Rehabilitácia pri poranení holene

Čas na zotavenie je určený závažnosťou zmeny a zvyčajne trvá od 1 týždňa do 2 mesiacov. Taktiku rehabilitácie vypracuje ošetrujúci lekár po dohode s fyzioterapeutom a inštruktorom cvičebnej terapie.

Použitie:

lokálna masáž poškodených svalov;
magnetoterapia, diadynamická terapia, ultrazvuk, laserová terapia;
tejpovanie - aplikácia elastickej náplasti na zadný povrch dolnej časti nohy, aby sa zabránilo natiahnutiu svalového tkaniva;
fyzioterapeutické cvičenia:
chôdza;
zdvihnutie boľavej nohy po špičku chodidla.

V závislosti od závažnosti začnú s rehabilitáciou, ktorá sa začína od 2. do 7. dňa po úraze.

Návrat k plnohodnotnému tréningu je možný iba za úplnej absencie myalgií a nepohodlia.

Prevencia úrazov

Prevencia natiahnutia a roztrhnutia svalových vlákien spočíva v posilňovaní svalového korzetu pravidelným tréningom. Je dôležité určiť si sami hladinu stresu, pri ktorej sa telo cíti príjemne. S tým vám môže pomôcť lekár cvičebnej terapie.

Počas tréningu a športu sa ukazuje, že sa vykonávajú špeciálne postupy zahrievania svalov zamerané na prípravu svalov na vážnejšie zaťaženie. Počas prípravných cvičení teplota myocytov stúpa, zatiaľ čo svalové tkanivo sa stáva pružnejším a roztiahnuteľnejším.

Počas ľadových období sa odporúča používať topánky s protišmykovou podrážkou.