Bezplatné tréningy crossfitu sú pre mnohých povinnou nutnosťou, pretože, ako viete, crossfit je síce mladý, ale dosť drahý smer športu, najmä v Moskve. Cena mesačného predplatného v priemere začína od 5 000 rubľov. Pre tých, ktorí chcú trénovať, ale hľadajú viac možností rozpočtu, sme preto pripravili prehľad miest, kde si môžete CrossFit zacvičiť zadarmo.
Než sa dostaneme k samotnému zoznamu, musíte sa rozhodnúť sami - na aký účel hľadáte bezplatné tréningy? Ak to skúsite, je to pre vás jeden scenár; ak už viete, čo je čo a hľadáte miesto na trvalé štúdium, potom bude prístup iný. Musíte tiež pochopiť, že CrossFit je zvyčajne skupinový šport, ale ak vám to nevyhovuje a chcete sa venovať samému, zanechá to tiež svoju stopu. Zmierte sa s tým, že môžete cvičiť sami všade, kde je športové vybavenie - s tým nie sú absolútne žiadne problémy.
Začnime možnosťou 1 - vyskúšajte crossfit. Potom pre vás samozrejme existuje viac možností ako pre ostatných:
- V každom (dobre, takmer akomkoľvek) boxe na crossfit je možnosť prvého úvodného tréningu zadarmo, kde vám povedia, čo je čo, a tiež môžete prvýkrát pocítiť všetky slasti crossfitového komplexu. Toto je dobrá voľba - koniec koncov, budete s trénerom, ktorý odpovie na všetky vaše otázky, čo je v tomto smere dôležité.
- V telocvičniach, kde sú oddiely crossfit, je vo všeobecnosti všetko rovnaké ako v prvom prípade.
Všetky príležitosti na bezplatné lekcie
Pre tých, ktorí hľadajú miesto na trvalé bezplatné cvičenie CrossFit, sme pripravili kompletný zoznam možných možností. Všetky nasledujúce možnosti opäť znamenajú skupinové hodiny - v tomto spočíva spravidla polovica všetkého potešenia.
Parky Reebok
Oficiálna webová stránka - https://www.reebokinparks.com/
Parky Reebok sú možno najlepším miestom na bezplatné crossfitové tréningy v Moskve aj v ďalších mestách. Prečo?
- Cvičiť budete pod dohľadom certifikovaného trénera;
- Skupiny môžu byť veľké (niekedy až 50 ľudí), ale tréneri sa snažia riadiť každou z nich - poskytujú svoje odporúčania a pokyny;
- K dispozícii je všetko potrebné vybavenie CrossFit;
- V lete čerstvý vzduch! To sú parky. Je mi potešením byť zasnúbený;
- Možnosť cvičiť v zime v krytých boxoch;
- Neustále sa konajú rôzne súťaže, udalosti atď. - nikdy nebude nuda;
- Celkom prísny systém registrácie na školenie a harmonogram - v našej praxi nikdy nič nezlyhalo, všetko je veľmi hodné!
Jediná vec je, že ak máte tenisky a športové oblečenie s výraznými inými športovými značkami, veľmi jemne vám bude naznačené, že je stále lepšie ísť do Reeboku v ribokových parkoch. Logicky
V ktorých mestách sú parky?
V Moskve, Petrohrade, Nižnom Novgorode, Kazani, Jekaterinburgu, Rostove na Done, Krasnojarsku. Je tu veľa parkov a ich sieť sa neustále rozširuje.
Ďalšie možnosti
Tiež sme vytvorili výber miest, kde sa dá v Moskve dobre športovať zadarmo - nebude to vždy crossfit, ale jeho prvky určite budú
Otvorené lekcie Reebok, podrobnosti tu - https://vk.com/reebokopen
Tu sa tréningy konajú nielen v CrossFite, ale aj v strečingu, funkčnom tréningu, pilates a pod.
Lekcie sa konajú v mnohých veľkých nákupných a zábavných centrách v Moskve - Golden Babylon, átrium, európske, Columbus, Rio (na Dmitrovskej diaľnici), metropoly, všetky Megi a tak ďalej - takmer vo všetkých najväčších nákupných a zábavných centrách. Všetky hodiny sú po dohode bezplatné.
Parkrun, podrobnosti tu - http://www.parkrun.ru/
To, ako už z názvu vyplýva, už je pre bežcov. Park Run Russia každý týždeň organizuje bezplatné organizované behy na 5 km. V čase písania tohto textu sa preteky už uskutočňovali v Moskve, Petrohrade, Riazane, Tuli a v ďalších mestách strednej a južnej časti Ruskej federácie.
Tradične sa na účasť na tejto akcii musíte zaregistrovať na tejto stránke.
Cvičenie cvičenie, podrobnosti nájdete tu - https://vk.com/club59516431
Cvičebný pohyb sa veľmi podobá CrossFitu, takže by vás mohli zaujímať aj bezplatné tréningy v tejto disciplíne. Na všetky triedy dohliadajú skúsení tréneri a k dispozícii je všetko potrebné športové vybavenie - ihrisko je vybavené podľa potreby
Adresa: Moskva, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Club, podrobnosti nájdete tu - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike organizuje bezplatné bežecké kurzy pre všetkých. Konajú sa niekoľkokrát týždenne a na rôzne vzdialenosti - je z čoho vyberať. Začínajú sa preteky - Sokolniki, Gorkého park, nákupné a zábavné centrum Atrium. Rovnako ako v iných prípadoch je na zaškolenie nutná predbežná registrácia.
Vo väzbe
Ak zhrnieme náš materiál, rád by som poznamenal, že pre bezplatné crossfitové školenie nie je miesto lepšie ako ribokové parky. Dobrá správa je, že ich je každý rok čoraz viac - to je presne ten prípad, keď veľké korporácie, aj keď v snahe o zisk, robia skutočne dobrý a dobrý skutok. Väčšina miest na bezplatné športovanie sa nachádza v centre mesta - to je tiež potrebné vziať do úvahy. A tiež zohľadnite sezónnosť - možností je v lete oveľa viac ako v zime. Pre tých, ktorí sú ochotní zaplatiť za školenie, je v Moskve obrovské množstvo telocviční CrossFit.
Ak viete o ďalších bezplatných miestach na precvičovanie CrossFitu alebo iných príbuzných športov, zdieľajte ich v komentároch!
