Kara Webb - športovec CrossFit novej generácie

Ak starostlivo analyzujete výsledky posledných dvoch sezón CrossFit Games, všimnete si, že islandskí športovci sú čoraz viac vytláčaní austrálskymi domorodcami. Austrálčania, ako nikto iný, sa zrazu o CrossFit zaujímajú obrovský záujem. Potvrdilo to vystúpenie austrálskeho strieborného medailistu z roku 2017 na olympijských hrách CrossFit. Je ňou športovec Kara Webb.

Kara je určite vynikajúci športovec. Napriek tomu, že dievča začalo svoju kariéru v profesionálnom crossfite pred takmer 5 rokmi, stále sa rozvíja.

Podľa vlastných slov je skutočne pripravená vyhrať hry v roku 2018 a urobí pre to všetko, čo je v jej silách.

Krátky životopis

Kara Webb (@ karawebb1) sa narodila v roku 1990 v malom meste vo východnej Austrálii - Brisbon. Od detstva bola veľmi vyšportovaným dievčaťom. Jej hlavnou vášňou bolo, ako väčšina Austrálčanov, surfovanie. V tom sa jej, mimochodom, veľmi darilo a mohla si vziať niekoľko cien v súťažiach medzi školami.

Po absolvovaní strednej školy odišla na univerzitu a zároveň spoznala CrossFit. Príbeh ich zoznámenia bol mimoriadne jednoduchý - Kara prišla do fitnescentra, kde jednou z disciplín bol CrossFit. A práve tam sa rozhodla po prvýkrát vyskúšať tento objavujúci sa šport.

Prichádza k profesionálnemu crossfitu

Keď Kara nebrala tento šport vážne prvých šesť mesiacov, stále dosiahla svoje ciele - vrátila sa do dobrej fyzickej formy a tenkého pásu. Dievča sa ale rozhodlo nezastaviť a o šesť mesiacov neskôr sa najskôr pokúsilo o kvalifikáciu, výberom však neprešlo.

Zároveň sa zrodil hlavný športový princíp Kara Webbovej, vďaka ktorému dodnes postupuje ako profesionálna športovkyňa, a to „stať sa teraz lepšou ako ty“.

Po niekoľkých rokoch tvrdého tréningu sa športovcovi konečne podarilo dosiahnuť to, čo chcela, a išla na crossfitové súťaže - najskôr na regionálne a potom na hry. To, čo videla na svetových súťažiach, bolo radikálne odlišné, a to tak v zložitosti, ako aj v samotnom prístupe k záťaži, od toho, čo bola Kara zvyknutá vidieť v domácich crossfitových telocvičniach. To na ňu urobilo taký dojem, že sa dievča rozhodlo všetkými prostriedkami stať sa skutočnou šampiónkou.

To všetko viedlo nielen k tomu, že sa športovec stal strieborným medailistom na posledných súťažiach, ale aj k množstvu rekordov, ktoré Kara Webbová zaznamenala jednoducho „náhodou“. Niektoré z nich boli dokonca zaznamenané v Guinnessovej knihe rekordov, čo jej robí veľkú česť.

Otvára sa vaša vlastná hala

V modernom období si možno všimnúť nielen pôsobivé výsledky Kary v príprave na ďalšiu súťaž, ale aj niekoľko zaujímavých faktov.

Športovec sa najskôr stal prvým trénerom druhého stupňa v Austrálii a otvoril si vlastnú pobočku v rodnom meste. Toto je hala pre elitu, t.j. pre ľudí, ktorí sa rozhodnú pre CrossFit nie len preto, že je vynikajúcou náhradou za klasické fitnes, ale preto, aby sa zúčastňovali súťaží na profesionálnej úrovni.

Na otvorenie crossfitovej telocvične si Kara zobrala pôžičku, ktorá sa vyplatila už v prvom roku fungovania klubu. Ide o to, že tým, ktorí si chceli zacvičiť pod vedením jedného z vrcholových športovcov našej doby, nebol koniec.

Princípy tréningu športovca

Kara Webb neustále trénuje, aby sa mala lepšie. Ale na rozdiel od väčšiny športovcov, ktorí vzhliadajú k hlavným konkurentom, si za hlavného rivala zvolila samu seba.

Nemá zmysel, koľko trénujete, ak nedosahujete vynikajúce výsledky. A ešte viac, nemá zmysel trénovať, ak sa zajtra nemôžete stať lepšími, hovorí Kara.

To všetko jej pomáha neustále sa zlepšovať. Takže nedávno sa dostala do Guinnessovej knihy rekordov ako osoba, ktorá si dokázala sadnúť s pištoľou 42-krát za 60 sekúnd. Kara Webb potom s ľahkosťou zatlačila na 130 kg (286 lb).

Efektívnosť

Zaujímavý fakt: ak sa pozriete na stránku s oficiálnymi štatistikami na portáli Reebok, potom od začiatku roka 2018 zmenil zoznam meno jedného z vrcholových športovcov v Austrálii. Kara Webb sa teda stala v manželstve Karou Sandersovou, čo však nijako neovplyvnilo jej športové úspechy.

Kara Webb začala svoju kariéru v CrossFite ako 18-ročná a po 3 rokoch sa jej podarilo preniknúť do austrálskej profesionálnej crossfit arény. A do roku 2012 sa stala majsterkou Austrálie, úspešne obhájila oceánsku oblasť a dostala sa k hrám prvýkrát.

Rozdiely od regionálnych oceánskych a austrálskych súťaží na športovkyňu zapôsobili natoľko, že sa rozhodla úplne zmeniť svoj tréningový program. To poskytlo výsledky a dievča dokázalo vyšplhať na viac ako 7 pozícií.

Ľahké zranenie, ktoré utrpelo počas regionálnych vystúpení, potom vyradilo Karu z koľají, ale už v roku 2015 sa dostala do top 10. Nasledujúce dve sezóny sa pre ňu stali ešte produktívnejšími.

Krok k víťazstvu

Sezóna 17 by pre ňu mohla byť medzníkom. Športovkyňa stratila na víťaza iba pár bodov a aj to nešťastnou náhodou - rozhodcovia nerátali niekoľko opakovaní v kľúčových cvikoch, preto Kara stratila tie body, ktoré ju delili od prvého miesta.

Športovec napriek tomu nezúfa a naďalej sa zdokonaľuje, aby v sezóne 2018 ukázal úplne inú formu a ťažko sa dostal na vrchol víťazného pódia.

OTVORENÉ

REGIONÁLI

HRY

Hlavné faktory

Ak vezmeme do úvahy atletické vlastnosti športovca oddelene od výkonov, potom je možné poznamenať, že je to športovec zameraný na tréning s pomerne priemernými ukazovateľmi výbušnej sily.

Kara berie tento nedostatok všestrannosťou, čo bolo pôvodne rozvojovým cieľom pre športovcov CrossFit. Najmä vďaka svojej všestrannosti úspešne súťaží na hrách CrossFit. Rovnako dobre dokáže tlačiť na barlu a bežať s lúčom na pleci.

Nakoniec

Samozrejme, športovci ako Kara Webb a jej krajanka = to je priamy dôkaz toho, že CrossFit stratil koncentrované centrum na Islande a v USA. A čo je najdôležitejšie, takíto šampióni vzbudzujú nádej, že športovci v crossfite z krajín SNŠ budú môcť čoskoro súťažiť za rovnakých podmienok s ostatnými svetovými športovcami.

Pozri si video: A Day in the Life of Sara Sigmundsdottir (December 2024).