Kreatín XXI Power Super (Super kreatín): zloženie, forma, cena * Crossfit

Kreatín

2K 0 19.12.2018 (posledná revízia: 19.12.2018)

XXI Power Super Creatine je športový doplnok vo forme prášku a kapsúl, ktorý športovci bežne používajú. Doplnok výživy obsahuje monohydrát kreatínu, ktorý dodáva telu ďalšiu energiu a tiež podporuje rast svalovej hmoty a zvýšenú vytrvalosť.

Pôsobenie kreatínu

Kreatín je organická kyselina. Táto zlúčenina sa podieľa na energetickom metabolizme buniek vrátane svalového tkaniva. Pravidelný príjem športového doplnku pomáha zvyšovať fyzický výkon a vytrvalosť. Doplnok výživy tiež znižuje pocit únavy a skracuje dobu zotavenia po veľkej fyzickej námahe. Látka podporuje tvorbu molekúl ATP. Ktoré zabezpečujú kontraktilitu svalov. Doplnok podporuje prácu kostrových svalov aj srdcového myokardu.

Uvoľnite formuláre

Doplnok je dostupný v práškovej forme 100, 200, 400 a 700 gramov, ako aj vo forme kapsúl - 100 a 200 kusov v balení.

Zloženie

Kapsula a prášok obsahuje vysoko vyčistený kreatín monohydrát. Jedna tableta obsahuje 0,5 gramu účinnej látky.

Ako použiť

Športový doplnok vo forme kapsúl sa užíva podľa osobitnej schémy. Fáza nasýtenia znamená použitie doplnku, 10 kapsúl 4-5 krát denne počas prvého týždňa, to znamená 40-50 kusov denne. V budúcnosti sa dávka zníži na 10 tabliet denne. Priebeh prijatia je niekoľko mesiacov. Odporúča sa robiť dvojtýždňové prestávky.

Športový doplnok vo forme prášku sa užíva 5 gramov 4-krát denne počas prvého týždňa, potom 5 gramov 1-krát denne.

Prečítajte si viac o užívaní kreatínu tu.

Vedľajšie účinky

Vedľajšie účinky sú zriedkavé. Spravidla je výskyt nežiaducich príznakov spojený so zvýšením maximálnej prípustnej dávky. Možné sú poruchy stolice, nevoľnosť, vracanie, bolesti v epigastriu.

Táto zlúčenina má tendenciu zadržiavať tekutinu v tele, čo je sprevádzané miernym edémom.

Kontraindikácie

Športový doplnok je kontraindikovaný v prípade alergickej reakcie, osôb mladších ako 18 rokov, tehotných a dojčiacich žien. Relatívnou kontraindikáciou užívania doplnkov výživy je chronické ochorenie obličiek v štádiu dekompenzácie.