8 kilometrov je výlučne krížová vzdialenosť. Neštartuje na veľkých turnajoch, majstrovstvách sveta a olympiádach.
Vo vzdialenosti 8 km sa prideľujú známky až do CCM vrátane.
1. Bitové štandardy pre 8 km beh medzi mužmi
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometrov | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Ako vidno z tabuľky, na to, aby v prvej kategórii zabehli 8 km, je potrebné, aby muži zabehli každý kilometer z 3 minút a 10 sekúnd. Je to dosť rýchle. Na vykonanie prvého šoku na vzdialenosť 10 km je však potrebné zabehnúť každý kilometer nie pomalšie ako 3,15. To znamená, že je ľahšie vypustiť vypúšťanie o 8 km, pretože rozdiel je malý a rozdiel vo vzdialenosti je 2 km. Aj keď aj tu všetko závisí od vytrvalosti a rýchlosti športovca.
2. Bitové štandardy pre 8 km beh medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometrov | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Pre ženy sú normy samozrejme mäkšie. Na dokončenie prvého výboja na 8 kilometrovej trati musíte prekonať vzdialenosť za pol hodinu. To sú 3 minúty a 45 sekúnd na kilometer. Súčasne na vzdialenosť 10 km musí byť každý kilometer zabehnutý za 3,48, aby sa dokončil aj 1 výboj. Preto je zrejmé, že čas je takmer rovnaký, ale vzdialenosť je kratšia o 2 km.
3. Vlastnosti vo vzdialenosti 8 km
Vzdialenosť 8 km sa veľmi nelíši od vzdialenosti 10 km. To platí aj o taktike behu a príprave.
Rovnako ako na 10 km, aj na 8-kilometrovej vzdialenosti je potrebné správne rozšíriť sily, aby druhá polovica vzdialenosti nebola pomalšia ako prvá.
Je veľmi dôležité nájsť si svoje vlastné tempo, pri ktorom bude vaše dýchanie po väčšinu vzdialenosti čo najrovnomernejšie.
