Podrobná tabuľka obsahu kalórií všetkých možných druhov rýb, jedál z rýb a morských plodov obsahujúcich bielkoviny, tuky a sacharidy.
| Výrobok | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy | Kcal |
|---|---|---|---|---|
| Žralok katran | 19.9 | 7 | 142 | |
| Sardela atlantická | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| Argentína | 17.6 | 2 | 88 | |
| Beluga zbledla | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| Beluga čerstvá | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| Sušená Beluga | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| Biely amur | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| Šváb sušený na slnku | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| Údená vobla | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| Čerstvá vobla | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| Hladké napájačky | 8 | 1.9 | 49 | |
| Char | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| Horúci údený ružový losos | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| Varený ružový losos | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| Čerstvý ružový losos | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| Solený ružový losos | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| Vyprážaný sumec | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Ružový losos vyprážaný v cestíčku | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Pečený sumec | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Ružový losos pečený v kožuchu | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| Varený sumec | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| Motley sumec | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| Sumec | 16 | 5 | 0 | 109 |
| Ružový losos | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| Solený ružový losos | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| Vyprážaný sumec | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| Pečený sumec | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| Varený sumec | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| Motley sumec | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| Sumec | 16 | 5 | 109 | |
| Kaviár Beluga | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| Červený kaviár (ružový losos) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| Kaviár z lososa chum | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| Kaviár opustil únik | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| Kaviár z lososa | 32 | 15 | 0 | 245 |
| Kaviár Pollock | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| Solený kaviár pollock | 23 | 4 | 128 | |
| Granulovaný kaviár z jesetera | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| Kaviár z jesetera lisovaný | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| Kaviár na odpočinok jesetera | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| Kaviár Sevruga | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| Sleďový kaviár | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| Treska ikra | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| Konzervovaný kaviár z tresky | 19 | 11 | 1 | 179 |
| Kaviár zo šťuky | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| Vyprážaná chobotnica | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| Varená chobotnica | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| Grilovaná chobotnica | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| Kalmáre | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| Horúca údená platesa | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| Vyprážaný platýs | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| Uvarený platýz | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| Čerstvá platesa | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| Varený karas | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| Karas čerstvý | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| Vyprážaný kapor | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| Varený kapor | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| Čerstvý kapor | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| Čerstvý chum losos | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Solený chum losos | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| Varená parmice | 19 | 4.3 | 115 | |
| Čerstvá parmice | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| Pobaltský šprot | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| Horúci údený šprot | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| Kaspický šprot | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| Sprat vyprážaný v paradajkovej omáčke | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| Korenený šprot | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| Solený šprot | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| Veľrybie mäso | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Zubáč | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| Morský koktail na oleji | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| Koktejl z morských plodov v slanom náleve | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| Morský koktail na oleji | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| Voniť | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| Tresky z tresky | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| Krabie mäso | 6 | 1 | 10 | 73 |
| Krabí tyčinky | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Konzervované kraby | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| Varené kraby | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| červené oko | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| Rudd | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| Konzervované krevety | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| Varené krevety | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| Olúpané mrazené krevety | 14 | 1 | 0 | 60 |
| Čerstvé krevety | 22 | 1 | 0 | 97 |
| Ostnatý homár (krčné mäso) | 17.5 | 2 | 88 | |
| Ľadová ryba | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| Sušená pražma | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| Horúce údené pražmy | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| Varená pražma | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| Čerstvá pražma | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Pražma údená za studena | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| Mletý losos | 19 | 6 | 130 | |
| Údený losos | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| Čerstvý kráľovský losos | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| Grilovaný losos | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| Čerstvý losos | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| Solený losos | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| Lososové soté | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| Makrela | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| Mastná ryba | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| Maslová ryba údená | 18 | 12 | 180 | |
| Vyprážané mušle | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| Varené mušle | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| Pollock v cestíčku | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| Varený pollock | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| Pollock marinoval | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| Čerstvá pollock | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| Jarná huňáčka | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| Vyprážaný capelin | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Jeseň kapelín | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| Čerstvá huňáčka severná | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| Morské riasy | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| Hrebenatka | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Navagské biele more | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| Ďaleký východ Navaga | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| Varený burbot | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| Čerstvý burbot | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| Noty | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| Horúci údený morský vlk | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| Varený morský vlk | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| Čerstvý morský vlk | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Dusený morský vlk | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| Vyprážaný riečny ostriež | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| Riečne ostrieže pečené | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| Pošírovaný riečny ostriež | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| Čerstvý ostriež riečny | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| Plnené riečne ostrieže | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| Vyprážaný jeseter | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| Varený jeseter | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| Pošírovaný jeseter | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| Čerstvý jeseter | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| Chobotnica | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| Varený halibut | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| Čerstvý halibut | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| Haddock | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| Čerstvá plotica | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| Modré tresky | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| Varený morský rak | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| Čerstvý morský rak | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| Varený riečny rak | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| Čerstvý rak riečny | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| Mleté ryby | 16 | 0.6 | 69 | |
| Azovský kapor | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Kaspický kapor | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| Saury zbledla na oleji | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| Čerstvá saury | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| Údený baltský sleď | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| Atlantická sardinka s olejom | 19 | 18 | 238 | |
| Sardinka na oleji | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| Sardinka v paradajkovej omáčke | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| Varená sardinka | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| Čerstvá sardinka | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| Sevruga v paradajkovej omáčke | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| Čerstvá sevruga | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| Slede v rastlinnom oleji | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| Slede v kyslej smotane | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| Sleď v paradajkovej omáčke | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| Sleder údený horúcim | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| Nakladaný sleď | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| Čerstvý sleď | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| Solené slede | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| Grilovaný losos | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| Parený losos | 19.3 | 14 | 197 | |
| Varený losos | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| Čerstvý losos | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| Morský vlk | 18 | 3 | 99 | |
| Síh | 19 | 7.5 | 144 | |
| Makrela na oleji | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| Horúca údená makrela | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| Údená makrela | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| Dusená makrela | 18 | 13.2 | 191 | |
| Varená makrela | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| Makrela | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| Varený sumec | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| Pošírovaný sumec | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| Čerstvý sumec | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| Stavrida na oleji | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| Stavrida v paradajkovej omáčke | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| Vyprážané stavridy | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| Varená kranas | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| Dusená kranas | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| Čerstvá kranas | 19 | 5 | 119 | |
| Studená údená makrela | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| Sterlet čerstvý | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| Varené šťuky | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| Pošírovaný ostriež | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| Čerstvý zubáč | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| Plnená šťuka | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| Maskot | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Terpug zubatý | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Tilapia | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| Vyprážaná tilapia | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Strieborný kapor biely čerstvý | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| Varený trepang | 9 | 0.7 | 42 | |
| Vyprážaný trepang | 9 | 0.7 | 41 | |
| Treska (pečeň v oleji) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Horúca údená treska | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| Vyprážaná treska | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| Pečená treska | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Údená treska | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| Varená treska | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| Grilovaná treska | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Čerstvá treska | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Solená treska | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| Dusená treska | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Tuniak v rastlinnom oleji | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| Tuniak vo vlastnej šťave | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Čerstvý tuniak | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Údený úhor | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| Čerstvý morský úhor | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Čerstvý úhor | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| Varené ustrice | 14 | 3 | 95 | |
| Čerstvé ustrice | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| Pstruh | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Údený pstruh | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Čerstvý morský pstruh | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Varený pstruh | 15.5 | 3 | 89 | |
| Ľahko solený pstruh | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Ľahko solený tučný pstruh | 23 | 15 | 227 | |
| Solená hamsa | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| Vyprážané merlúzy | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Varená merlúza | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Čerstvá merlúza | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Šproty | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| Šťuka v paradajkovej omáčke | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Varená šťuka | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| Pošírovaná šťuka | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| Čerstvá šťuka | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Plnená šťuka | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Morský jazyk | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| Pečený morský jazyk | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide čerstvé | 18.2 | 1 | 81 |
Tabuľku si môžete stiahnuť a vytlačiť tu.
