Bežecké disciplíny v atletike sú základné. Existuje veľa druhov behu a takmer všetky sú olympijské.
Rozlišuje sa medzi behom na krátku vzdialenosť alebo šprintom, behom na dlhé trate, behom na dlhé trate alebo behom na diaľku, behom na steeplechase alebo steeplechase, prekážkovým behom a štafetovým behom.
Zvážme každý z týchto typov podrobnejšie.
Beh na krátke vzdialenosti
Šprintérsky beh je najpopulárnejší v atletickej atletike, a to tak medzi športovcami, ako aj medzi fanúšikmi. Šprint obsahuje nasledujúce vzdialenosti, za ktoré sú splnené výbojové normy: 30 m, 50 m, 60 metrov, 100 m, 200 m, 300 m, 400 m... Svetovou elitou v tomto druhu behu sú športovci z Jamajky a USA.
Beh na stredné trate
Stredné vzdialenosti sú medzičlánkom medzi šprintom a dlhými behmi, a preto môžu niektorí šprintéri bežať priemernú vzdialenosť dobre 800 metrov a naopak, strední športovci môžu bežať šprint 400 metrov dobre. To isté platí pre veľké vzdialenosti.
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť správne očné linky pre deň súťaže, správne behanie po sile pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
Nasledujúce vzdialenosti sa považujú za priemerné: 800 m, 1 000 m, 1 500 m, 1 úsmev, 2 000 m, 3 000 m, 2 míle. O 3000 m a 5 000 m sa vedú nekonečné spory o tom, aký druh behu by sa mali klasifikovať ako stredný alebo dlhý, pretože často bežia aj tieto vzdialenosti.
Keňania a Etiópčania sa právom považujú za najlepších stredných roľníkov. Nie je však neobvyklé, že s nimi súťažia aj európski bežci. Ruský športovec Jurij Borzakovskij sa teda stal olympijským šampiónom v roku 2004 na vzdialenosť 800 metrov.
Beh na dlhé trate
Akákoľvek vzdialenosť väčšia ako sa považuje za dlhú. 3 000 metrov... Bežci, ktorí bežia také vzdialenosti, sa nazývajú zostávajúci. Existuje aj taká disciplína ako denný beh, keď musí športovec zabehnúť čo najväčšiu vzdialenosť za 24 hodín. Svetoví lídri v takomto behu môžu bežať neustále bez zastavenia a nabehať viac ako 250 km.
Na tieto vzdialenosti je úplná hegemónia kenských a etiópskych bežcov, ktorí nedávajú šancu nikomu inému.
Beh s prekážkami
Pri tomto type behu musí športovec prekonávať prekážky položené okolo štadióna. Jedna z prekážok obsahuje aj jamu na vodu. Hlavné typy steeplechase sú 2 000 metrov v aréne a 3 000 metrov pod holým nebom.
V tomto druhu behu si európski bežci a bežci vedú dobre.
Prekážka.
Nesmie sa zamieňať so steeplechase. Táto disciplína je podsekciou šprintu, na diaľku sú nainštalované iba zábrany. Na rozdiel od prekážok v steeplechase sú bariéry tenké a ľahko padajú.
Prekážka sa koná 50 metrov. 60m, 100m, 110m, 300m, 400 m.
Pri prekážkach neexistuje žiadny národ, ktorý by vyčnieval z ostatných. Nie je neobvyklé, že európski, ázijskí a americkí športovci majú v tomto športe vysoké postavenie.
