Beh 15 km nie je olympijským športom, ale táto vzdialenosť sa často behá na mnohých amatérskych turnajoch.
Známky na 15 kilometrovej trati sú pridelené od 3 dospelých po kandidáta na majstra športu. Preteky sa konajú na diaľnici.
1. Svetové rekordy v behu na 15 km
Svetovým rekordérom v diaľkových pretekoch na 15 km medzi mužmi je kenský atlét Leonard Komon, ktorý zabehol vzdialenosť za 41 minút a 13 sekúnd. Tento úspech dosiahol 21. novembra 2010 v Holandsku.
Leonard Comont
Svetový rekord v diaľnici žien na 15 km patrí etiópskej bežkyni, trojnásobnej olympijskej šampiónke Tirunesh Dibabovej, ktorá na 15 km zabehla 15. novembra 2009 v Holandsku za 46 minút a 28 sekúnd.
2. Normy vybíjania pre 15 km beh medzi mužmi
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 | – | – | – | ||||
3. Normy absolutória na 15 km beh medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 15km | – | – | 55:00 | 58:00 | 1:03,00 | 1:09,00 | – | – | – | ||||
4. Taktika behu na 15 km
15 kilometrová vzdialenosť je samozrejme presne medzi polmaratónom a 10 kilometrov... ale bežecká taktika táto vzdialenosť predstavuje viac ako 21 km. Napriek tomu je 15 km dosť rýchla vzdialenosť a na „švihnutie“ nie je prakticky žiadny čas, ako na polmaratóne.
Ako pri každej veľkej vzdialenosti, aj tu sa musíte rozhodnúť pre svoju bežeckú taktiku.
Ak si nie ste istí svojimi schopnosťami alebo prekonávate vzdialenosť prvýkrát, je lepšie začať pokojným tempom a potom postupne zvyšovať rýchlosť. Táto taktika je pohodlná v tom, že vylučuje možnosť predčasného unavenia. Často sa stáva, že príliš rýchly štart vás prinúti v cieľovej čiare výrazne spomaliť. Tu naopak začínate pokojne. A potom naberiete tempo. S takouto taktikou a dobrou prípravou sa ľahko dostanete k vodcom na posledných kilometroch vzdialenosti. Nebojte sa toho, že na začiatku utekajú ďaleko od vás. Na začiatku bude ich rýchlosť vyššia a na konci vzdialenosti vaša. To často prináša ovocie.
Ak ste si istí svojimi schopnosťami, zvoľte priemerné tempo a udržujte ho až do konca vzdialenosti. Ideálne je behať každé 3 km s rovnakým časom, s výnimkou prvých a posledných troch, ktoré by mali byť o niečo rýchlejšie. Stabilný, ale rýchly beh je oveľa lepšie vnímaný, pretože pri práci určitou rýchlosťou nebude dýchanie bloudiť a telo nezlyhá.
