Chondroprotektory
2K 0 12.03.2019 (posledná revízia: 02.07.2019)
Metylsulfonylmetán je organická zlúčenina síry, ktorá sa v tele syntetizuje zo zložiek potravy.
Charakteristické
Metylsulfonylmetán je označovaný skratkou MSM a hrá dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní tela. Najčastejšie sa táto látka nachádza v kombinácii s hlavnými chondroprotektormi. Je to MSM, ktorý zvyšuje schopnosť bunkovej membrány odovzdávať živiny potrebné pre zdravie buniek. Síra, z ktorej je zložený metylsulfonylmetán, je vynikajúcim vodičom pre väčšinu zložiek požadovaných všetkými zložkami pohybového aparátu. Vďaka jeho pôsobeniu sa urýchľuje syntéza hemoglobínu, kolagénu a keratínu, ktoré sú nevyhnutné na udržanie pružnosti spojivového tkaniva.
Hodnota
MSM má nasledujúce účinky:
- podporuje bunkový metabolizmus;
- má detoxikačný účinok;
- zlepšuje metabolizmus kyslíka v bunkách;
- je silný antioxidant;
- podieľa sa na procese výroby žlče;
- zvyšuje ochranné vlastnosti tela;
- riadi hladinu cukru v krvi;
- posilňuje medzibunkové spojenia kostného a chrupavkového tkaniva;
- regeneruje kĺbové bunky a kĺbovú tekutinu;
- má hojenie rán a protizápalový účinok.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Aplikácia v športe
Ak sa pozriete na zloženie komplexných doplnkov výživy na posilnenie pohybového aparátu športovcov, potom metylsulfonylmetán nájdete takmer u každého. Najčastejšie sa užíva spolu s chondroitínom a glukozamínom, pretože zlepšuje ich permeabilitu do intracelulárneho priestoru. Pri pravidelnom cvičení, ako aj pri určitých diétach, sa produkcia týchto látok znižuje, takže je potrebné zabezpečiť im ďalší zdroj.
Metylsulfonylmetán pomáha predchádzať vzniku zápalov v kĺboch a tiež zabraňuje vysušeniu kĺbovej kapsuly, čo urýchľuje tvorbu tekutiny v nej.
Regenerácia buniek chrupavky je tiež znížená z dôvodu nedostatočného množstva síry, pretože chondroprotektory jednoducho nemôžu prechádzať cez hustú membránu.
Síra je základnou zložkou bielkovín, ktorá slúži ako stavebná jednotka pre všetky prvky spojivového systému tela. Pomáha svalovým vláknam rýchlejšie sa zotaviť po veľkej námahe.
Obsah výrobkov
Síra sa nachádza v nasledujúcich potravinách:
- vajcia;
- strukoviny;
- mäso;
- obilniny a obilniny;
- mliečne výrobky;
- zelená a červená zelenina;
- ryba.
© gitusik - stock.adobe.com
Denná potreba MSM je 500 až 1 200 mg. S jedlom nie vždy prichádza v požadovanom množstve, preto lekári odporúčajú používať špecializované doplnky.
Indikácie pre použitie
Metylsulfonylmetán sa odporúča používať:
- profesionálni športovci, ako aj ľudia, ktorí pravidelne navštevujú telocvičňu;
- zástupcovia „stálych“ povolaní;
- ľudia v zrelom veku;
- osoby trpiace chorobami pohybového aparátu.
MSM je indikovaný na cukrovku, vypadávanie vlasov, zubný kaz, dermatitídu, otravu a gastrointestinálne poruchy.
Návod na použitie a dávkovanie
Každý výrobca doplnkov výživy v zložení uvádza odporúčanú príjemovú dávku. Mali by ste ju neprekračovať, pokiaľ lekár neurčil takéto indikácie.
Priemerná dávka doplnku je 500 mg denne, rozdelená do troch denných dávok.
Kontraindikácie a predávkovanie
MSM je neškodná látka, ktorá sa dobre vstrebáva do tela a jej prebytok sa z tela ľahko odstráni bez toho, aby mu ublížil. Je kombinovaný so všetkými ostatnými liekmi.
Síru pre tehotné a dojčiace ženy by ste nemali používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Ak dôjde k porušeniu pokynov a zvýšeniu dávky MSM, môžu sa vyskytnúť črevné poruchy, nevoľnosť a bolesti hlavy.
Najlepšie doplnky MSM
názov | Výrobca | Cena, rubľov | Baliaca fotka |
| Ľadová sila plus | Fysiolín | 800 - 900 (gél 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1 500 (160 kapsúl) | |
| Glukozamín chondroitín a MSM | Najvyššia výživa | od 800 (90 tabliet) | |
| Liečiteľ kĺbov | MSN | 2 400 (180 kapsúl) | |
| Užite si | Vízia | 2 600 (30 kapsúl) | |
| Procell kolagén a kyselina hyalurónová | VITAMAX | 4 000 (90 kapsúl) | |
| Glukozamín chondroitín MSM | Maxler | 700 (90 tabliet) |
