Kalorická tabuľka džemu, džemu a medu (vrátane BJU) * Crossfit

Niekedy naozaj chcete niečo sladké a veľmi často je to po ruke džem, džem alebo napríklad med. Posledný menovaný je takmer určite v každom chudnutí doma, pretože je zvykom ním nahradiť cukor. Napriek tomu, koľko „sladkostí“ sa zje - pol plechovky alebo lyžice, musí sa s nimi vo vašej strave počítať. Kalorická tabuľka džemu, džemu a medu vám pomôže vytvoriť správnu vyváženú stravu.

Výrobok	Obsah kalórií, kcal	Sacharidy, g v 100 g	Tuky, g na 100 g	Bielkoviny, g v 100 g
Marhuľové pyré	38,3	9	0,9	0,1
Marhuľový džem	209,56	51,5	0,5	0,05
Marhule, konzervované (polovičky alebo kúsky)	38,3	9	0,9	0,1
Dule, konzervované (polovičky alebo kúsky)	42,9	9,6	0,6	0,5
Brusnicový džem	244,3	64,6	0,2	0,1
Brusnicový džem v bieloruštine	191,1	50,4	0,2	0,1
Brusnicový džem so škoricou a klinčekmi	243,7	64,4	0,2	0,1
Vykôstkovaný čerešňový džem	219,4	58	0,3	0,07
Hruškový džem	214,6	56,8	0,1	0,1
Maďarský marhuľový džem	241,5	64	0,3	0,04
Džem z dule	273	70,6	0,4	0,2
Vodný melón so šupkou	219,9	58,4	0,2	0,03
Džem z čučoriedok	203,7	54,3	0	0
Brusnicový džem	244,3	64,6	0,2	0,1
Džem z brusníc a jabĺk	247,1	65,4	0,2	0,1
Brusnicový džem v bieloruštine	191,1	50,4	0,2	0,1
Brusnicový džem so škoricou a klinčekmi	243,7	64,4	0,2	0,1
Vykôstkovaný čerešňový džem	219,4	58	0,3	0,07
Crowberry jam	217,8	57,9	0,06	0,05
Čučoriedkový a malinový džem	229,1	60,5	0,2	0,1
Hruškový džem	273	70,8	0,3	0,2
Džem z medovky	218,2	58,2	0	0
Ryžový džem	295,9	78,9	0	0
jahodový džem	285	74	0,3	0,1
Malinový džem	273	70,4	0,6	0,2
Mandarínkový džem	294	75,9	0,7	0,2
Broskyňový džem	258	66,8	0,5	0
Džem z arónie	387	74,8	0,4	0
Slivkový lekvár	288	74,2	0,4	0,3
Zrelý marhuľový džem	160,9	39,6	0,7	1,1
Džem z kôstky	174,3	45,9	0,4	0,04
Jablkový džem	265	68,2	0,4	0,3
Rakytníkový džem	164,6	34,4	0,7	3,7
Rakytníkový džem	164,6	34,4	0,7	3,7
Nakladané hrozno	65,5	15,4	0,6	0,6
Konzervované čerešne	44,8	10,6	0,8	0,2
Nakladané čerešne	44,8	10,6	0,8	0,2
Konzervované hrušky	42,9	10,3	0,4	0,3
Džem marhuľový	209,5	51,5	0,4	0,05
Hruškový džem	211,7	55,9	0,2	0,2
Džem z dule	222,8	58,9	0,2	0,1
Džem z hlohu a jablka	89,4	23,5	0,1	0,1
Džem z čiernej bazy	189	50,4	0	0
Mandarínkový džem	276	71,8	0,3	0
Džem z čiernych ríbezlí	284	72,9	0,6	0,1
Kandizované hrozienka sa roztlačili	257,1	68,6	0	0
Kivi pyré	47	8,2	0,8	0,4
Marhuľový kompót, konzervy	89	21,7	0,2	0
Kompót z dule, konzervy	82	19,7	0,4	0,3
Čerešňový kompót, konzervy	101	23,7	0,6	0,3
Hruškový kompót, konzervy	74	18,1	0,2	0,2
Broskyňový kompót, konzervy	88	21,6	0,3	0
Čerešňový kompót, konzervy	87	20,6	0,5	0,2
Jablkový kompót, konzervy	93	22,3	0,2	0,2
Arabský med	335	71,0	0,8	0,0
Lipový med	323	79,7	0,6	0,0
Môže zlato	304	82,4	0,3	0,0
Medovicový med	328	80,3	0,8	0,0
Slnečnicový med	314	14,6	3,8	4,3
Med s propolisom	324	80,3	0,0	0,0
Konzervované broskyne (polovice alebo kúsky)	40,1	9,5	0,9	0,1
Marhuľový džem	241,5	64	0,3	0,04
Džem z dule	216	56,8	0,3	0,2
Džem z hlohu	167,8	44,7	0	0
Mrkvový džem	282	65,8	0,5	0,4
Jablkový džem	250	65	0,4	0
Oranžová podvarka	268	66,3	0,4	0,1
Kivi polievka	243	58,9	0,4	0,2
Varenie mrkvy	271	65,8	0,5	0,4
Pyré z čiernej bazy	170,1	45,4	0	0
Jablkové pyré	82	19	0,6	0,2
Konzervované slivky	41,9	9,6	0,8	0,3
Nakladané slivky	41,9	9,6	0,8	0,3
Jablká v sirupe, konzervy	48	11,5	0,2	0,1