Behanie je v poslednej dobe čoraz populárnejšie. Ľudia sa pripájajú k skupinám, zúčastňujú sa na pretekoch, najímajú osobných trénerov alebo pripravujú online tréningový proces.
V niektorých prípadoch je to navyše možné urobiť úplne zadarmo. Jeden z týchto bezplatných funkčných školení Nula Project prebiehajúcich v Moskve, z ktorých každý nie je podobný predchádzajúcemu, bude pojednaný v tomto článku.
Čo je projekt Nula?
Popis
Stránka sociálnych sietí projektu Nula hovorí, že je to bezplatné funkčné cvičenie. Každé z týchto tréningov je navyše úplne odlišné od predchádzajúceho.
Zakaždým, keď športovci dostanú nové cviky zamerané na rozvoj rôznych fyzických schopností:
- sila,
- flexibilita,
- vytrvalosť,
- koordinácia,
- posilnenie svalov.
Školenie je navyše zamerané na rozvoj socializácie. Organizátori veria, že rozvojom športu a komunikácie je možné dosiahnuť, aby boli ľudia šťastnejší a zdravší fyzicky aj duchovne. Projekt Nula existuje od septembra 2016. Od novembra nejde iba o funkčný tréning - v projekte sa objavilo aj plávanie. Plánov do budúcnosti je ešte viac.
Cieľ projektu
Ako už bolo uvedené vyššie, cieľom projektu nie je len vynikajúci fyzický tvar (jeho zlepšenie alebo rozvoj), ale aj socializácia. Kurzy sa konajú za každého počasia, ráno alebo večer. Ktokoľvek sa k nim môže pridať.
Podľa organizátorov je Nula základňou, ktorú je možné neskôr použiť pre ďalší fyzický rozvoj. Účasťou na projekte sa ľudia stávajú zdravšími, fit, vyzerajú lepšie, nájdu si spoločnosť, zvyknú si na pravidelné tréningy a dodržiavanie denného režimu. Organizátori nemajú za cieľ pripraviť vás na súťaž alebo dosiahnuť, aby ste schudli v čo najkratšom čase.
Tenisky
Školiteľmi v rámci projektu Nula sú:
- Milan Miletič. Jedná sa o trénera s veľkými skúsenosťami a nepreberným nadšením.
Je jedným zo spoluzakladateľov UnityRunCamp a 7-30 projektov a trénuje oba projekty. Železný muž. - Profesionálna fitnes trénerka Polina Syrovatskaya, ktorá má so svojou prácou bohaté skúsenosti.
Rozpis tréningov a miesta
Kurzy v rámci projektu sa konajú štyrikrát týždenne na rôznych miestach v Moskve. Aktuálny harmonogram (je aktualizovaný cez víkendy) nájdete na oficiálnych stránkach v sociálnych sieťach „VKontakte“, „Facebook“ a „Ingstagram“.
Konajú sa teda triedy, napríklad:
- v detskom parku "Festivalny" (stanica metra Maryina Roshcha),
- na schodoch pri Luzhnetsky moste (stanica metra Vorobyovy Gory),
- pod krymským mostom (stanica metra „Oktyabrskaya“),
- prevádzka obchodu (stanica metra "Frunzenskaya")
Konajú sa tiež výlety na rôzne športové podujatia v Rusku a v zahraničí.
Ako sa zapojiť?
Ako hovoria účastníci, stačí:
- zistiť rozvrh
- obliecť si športové oblečenie
- príď si zacvičiť.
