Tia Claire Toomey je najmocnejšia žena na planéte

O mnohých šampiónoch CrossFitu sa často hovorí, že ten či onen športovec prichádza na CrossFit iba na rok. Športová komunita videla takéto príbehy už viackrát. Najlepší športovci však v intervaloch 3–4 rokov stále stúpajú na vrchol CrossFit Olympus, ktorí si svoj titul držia dlho a ukazujú skutočne pôsobivé výsledky. Jeden z týchto športovcov sa môže právom volať Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Doslova prerazila vo svete CrossFit Games a naraz rozbila všetky predstavy, že ženy sú v súťažných disciplínach oveľa slabšie ako muži. Vďaka svojej vytrvalosti a vernosti svojmu snu sa stala najpripravenejšou ženou planéty. Tia-Claire zároveň tento titul nezískala posledný rok, hoci predviedla skutočne pôsobivé výsledky. Na vine bola zmena pravidiel pri hodnotení disciplín.

Tia je neoficiálna vodkyňa

Aj keď Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) získala až do víťazstva na CrossFit Games v roku 2017 oficiálny titul najmocnejšej ženy planéty, už niekoľko rokov vedie neoficiálny zoznam najmocnejších ľudí.

V rokoch 2015 a 2016 nikto napriek emocionálnemu trápeniu a zaostávaniu vo výkonnosti nepochyboval o tom, že Tumiho dopravná špička čoskoro príde. Koniec koncov, máloktorý športovec alebo mužka v histórii športu preukázal v takom mladom veku takú úplnú zručnosť a tvrdohlavú pracovnú morálku.

A táto chvíľa nastala. Na poslednej súťaži v roku 2017 predviedla Tia Claire Toomey ideálny výsledok, keď takmer dosiahla hranicu 1 000 bodov (994 bodov a 992 - pre Kara Webb). Získať titul najpripravenejšej ženy sveta trvalo Tii Claire Toomeyovej tri roky. Keď začínala v CrossFite, takmer nikto ju nebral vážne. Napokon, bolo tu obrovské množstvo nádejnejších športovcov.

Ale vytrvalá Toomeyová trénovala tvrdo a bez nadmerného fanatizmu, čo jej po rokoch umožňovalo vyhnúť sa zraneniam. Vďaka tomu nemala celé tie roky nútené prestávky. Dievča každým rokom vykazovalo čoraz pôsobivejšie výsledky, ktoré z roka na rok rozhodcov prekvapili.

Krátky životopis

Austrálska vzpieračka a atlétka CrossFit Games Tia Claire Toomey sa narodila 22. júla 1993. Súťažila na letných olympijských hrách 2016 vo váhovej kategórii žien do 58 kg a skončila na 14. mieste. A toto je celkom dobrý výsledok. Dievčatá, ktoré hovorili aj na hrách CrossFit Games, sa stali víťazmi hier v roku 2017 a predtým v rokoch 2015 a 2016 obsadili druhé miesto.

Dievča sa kvalifikovalo na olympiádu po 18 mesiacoch vzpierania a troche tréningu crossfitu v rámci prípravy na hry CrossFit. Keďže Tia-Claire súťažila na olympijských hrách necelý mesiac po skončení hier CrossFit v roku 2016, dostala od olympijskej komunity určitú kritiku za to, že nie je „čistým“ vzpieračom ako zvyšok olympijského tímu.

Mnoho CrossFitterov obhajovalo Toomeyovú s odvolaním sa na skutočnosť, že urobila to, čo by ste čakali od ktoréhokoľvek konkurenta v AIF. Nádherná atlétka Tia Claire Toomey absolvovala olympijský debut v Riu na olympijských hrách, ktoré sa stali iba treťou medzinárodnou súťažou v jej živote.

Queenslanderová zaznamenala pri svojom treťom pokuse o zdvih 82 kg zdvihu. Po úspešných prvých a druhých pokusoch sa Toomey prebojovala do zostavy 112 kg čistej a trhanej šnúry, ale nedokázala zdvihnúť váhu. V skupine skončila piata s celkovou hmotnosťou 189 kg.

Prichádza na CrossFit

Tia-Claire Toomey je jednou z prvých austrálskych športovkýň, ktoré sa CrossFitu venujú na profesionálnej úrovni. Všetko sa to začalo v čase, keď počas prípravy na súťaž vo vzpieraní dievča poriadne natiahlo predlaktie. Pri hľadaní efektívnych programov na zotavenie a prevenciu vyvrtnutia narazila na Americkú asociáciu športovcov CrossFit. Počas súťažnej pracovnej cesty v roku 2013 spoznala CrossFit lepšie. Dievča sa okamžite začalo zaujímať o nový šport a do rodnej Austrálie si prinieslo celú zásobu vedomostí.

Súťažný debut

Po roku tréningu CrossFit debutovala Toomey na Pacific Rims. Tam na 18. mieste si uvedomila, ako veľmi je CrossFit podobný vzpieraniu a ako veľmi sa líši z hľadiska požiadaviek, najmä pokiaľ ide o základné vlastnosti športovca.

Rok po svojom debutovom vystúpení na vážnom turnaji, ktoré úplne zmenilo prístup k tréningovému komplexu, mohla Tia-Claire úspešne vstúpiť do top 10 najlepších športovcov našej doby. A čo je najdôležitejšie, celú túto dobu trénuje CrossFit ako svoju hlavnú tréningovú disciplínu, a to aj počas prípravy na olympijské hry. Vďaka tomu - čestné 5. miesto v skupine vo váhovej kategórii do 58 kg s výsledkom 110 kg v šlágri.

Crossfit v živote Toomey

Tu je to, čo samotná športovkyňa musí povedať o tom, ako ju CrossFit ovplyvnil a prečo v športe stále zostáva.

"Existuje niekoľko dôvodov, prečo robím to, čo robím." Ale hlavným dôvodom, prečo stále bojujem za to, aby som bol lepší, sú ľudia, ktorí ma podporujú! Shane, moja rodina, moji priatelia, môj CrossFit Gladstone, moji fanúšikovia, moji sponzori. Kvôli týmto ľuďom sa neustále ukazujem v posilňovni a trénujem. Neustále ma podporujú a pripomínajú mi, aké mám šťastie, že mám na svete toľko lásky. Chcem dosiahnuť svoje ciele, odvďačiť sa im za obete, ktoré pre mňa priniesli, a inšpirovať ich k nasledovaniu vlastných snov.

Mal som to šťastie, že som spolupracoval s veľmi skúsenými a vzdelanými trénermi. Teraz chcem vyjsť CrossFit do ulíc a podeliť sa o svoje vedomosti a programovanie s ľuďmi, ktorí rovnako ako ja hľadajú pokyny a podporu pri výcviku. Moje programy sú prispôsobené pre ľudí všetkých úrovní. Pokrývajú všetky aspekty fitnes pre rozvoj a spevnenie tela.

Na sledovanie mojich programov nemusíte robiť CrossFit profesionálne, pretože mám širokú škálu klientov, ktorí sledujú môj program, aby splnili rôzne fitness ambície. Nemusíte byť konkurencieschopní, stačí sa chcieť sústrediť na zlepšenie svojho tela. Môžete byť úplným začiatočníkom, iba vstúpiť do športu, ale s túžbou dokončiť svoju športovú kariéru na svetovej scéne. Alebo môžete mať dokonca veľa skúseností v triede, ale chcete sa zbaviť stresu z programovania a sústrediť sa iba na svoje vlastné učenie. Bez ohľadu na to, aké sú vaše ciele, ak máte odhodlanie a snahu odviesť tvrdú prácu, uspejete. ““

Ako je CrossFit užitočný v iných športoch?

Na rozdiel od mnohých iných športovcov, vynikajúca atlétka Tia Claire Toomey neurobila žiadny rozdiel medzi prípravou na olympiádu a súčasným výkonom CrossFitu. Verí, že CrossFit je prípravným komplexom budúcnosti. Toto dievča tvrdí nielen na základe svojich vlastných skúseností. Analyzovala teda veľa komplexov, ktoré vynašiel Dave Castro a ďalší tréneri, a rozdelila ich na všeobecné posilnenie a profilovanie.

Verí teda, že cvičebné komplexy môžu byť použité ako rozcvička pre športovcov šokových a silových športov. Koniec koncov, umožňujú vám všeobecne posilniť telo a pripraviť ho na vážnejší stres.

Zároveň môžu úžasné silové komplexy, v závislosti od ich zamerania, pomôcť pri športoch, ako je vzpieranie, zápas vo voľnom štýle či dokonca silový trojboj.

Pokiaľ ide o vzpieranie a silový vzpieranie, Claire Toomey verí, že práve vďaka komplexom crossfit je možné prekonať vážny odpor činky. Predovšetkým prekonajte silové plató a čo je najdôležitejšie, pomôžte telu šokovať s cieľom optimalizovať energetické systémy ako súčasť periodického tréningového systému.

Športovec predovšetkým odporúča, aby ihneď po skončení súťažnej sezóny úplne prešla na cvičebné komplexy a udržiavala svoje telo v tejto fáze počas prvého mesiaca, potom sa vráti do klasického profilovacieho režimu.

Tia-Claire zároveň verí, že CrossFit je nielen spôsobom, ako sa stať najsilnejším a najsilnejším, ale aj vynikajúcim športom, ktorý formuje postavu športovca a eliminuje nerovnováhu spojenú s profilujúcou súťažnou disciplínou.

Športové úspechy

V posledných rokoch ukazuje Tia Claire Toomey stále lepšie výsledky. Napriek tomu, že štartovala až v roku 2014, na rozdiel od iných športovcov sa dievča okamžite rozbehlo vysoko a ukázalo skutočne pôsobivé výsledky.

Výsledky turnaja

Na CrossFit Games-2017 získala atlétka zaslúžene svoje prvé miesto a napriek prítomnosti takých impozantných súperiek, ako sú Dottirs a ďalší, úspešne získava víťazstvo.

Na základe jej atletických úspechov môžeme s istotou povedať, že žena nemusí roky robiť CrossFit, aby sa stala jednou z najpripravenejších na svete. Najmä Claire Toomeyovej trvalo iba tri roky, kým si to úplne rozmyslela a začala prakticky od nuly. Za 3 roky vystúpila na vrchol Olympu a presunula z neho všetky významné a skúsenejšie hviezdy. A podľa jej úspechov a športového výkonu dievča čoskoro neopustí prvé riadky rebríčkov. Takže teraz máme príležitosť pozorovať rast novej legendy crossfitu, ktorá z roka na rok bude vykazovať čoraz pôsobivejšie výsledky a môže sa stať novým „Mattom Fraserom“, ale v ženskom šate.

Okrem toho nezabudnite, že Tia-Claire Toomey si všimol sám Dave Castro. To opäť dokazuje, že v CrossFite nie je potrebné mať vynikajúci výkon vo vzpieraní. Musíte byť skutočne pripravení na všetko, a preto sa musíte vedieť rýchlo prispôsobiť akejkoľvek situácii.

Indikátory v základných cvičeniach

Ak sa pozriete na výkon športovca, ktorý oficiálne poskytuje Federácia, môžete ľahko zaistiť, aby boli „hlavou a ramenami“ nad výsledkami ktoréhokoľvek následného športovca.

V prvom rade stojí za zmienku jej pozadie vo vzpieraní. Napriek tomu, že nejde o hlavný šport Tumi, roky tvrdého tréningu v týchto disciplínach umožnili vybudovanie silnej základne, ktorá určovala jej silové ukazovatele. S hmotnosťou iba 58 kilogramov dievča ukazuje skutočne pôsobivé výsledky sily. To jej však absolútne nebráni v tom, aby predvádzala rovnako pôsobivé štandardy v rýchlostných cvičeniach a vo vytrvalostných komplexoch.

Vykonávanie softvérových systémov

Pokiaľ ide o vykonávanie softvérových systémov, nie je to ani zďaleka ideálne. Je však dôležité poznamenať, že na rozdiel od iných žien dokázala Tia-Claire predviesť svoje najlepšie výsledky nie v rôznych súťažiach, ale v tej istej sezóne. Toto ju robí pripravenejšou ako ktorákoľvek zo súperiek. Bolo to vďaka príležitosti nevyprofilovať sa, ale dosiahnuť všetko naraz, veľkolepá atlétka Tia Claire Toomey, a doslova si z nej odniesla titul najpripravenejšej ženy planéty.

A nezabudnite, že Tia-Claire Toomey sa nepovažuje výlučne za športovkyňu CrossFit. Preto je jej hlavný tréning zameraný na prípravu na ďalší cyklus olympijských hier. Zároveň je príkladnou športovkyňou, ktorá opakovane dokazuje svetovej komunite, že CrossFit nie je samostatným športom, ale novou metódou prípravy športovcov pre iné športové disciplíny.

Jasne o tom svedčí piate Tumiho miesto na olympijských hrách v Riu de Janeiro. Potom, keď nemala žiadne špeciálne údaje a zručnosti, sa mohla stať jednou z najsilnejších športovkýň pred mnohými čínskymi vzpieračmi, ktorí sú právom považovaní za vodcov v tomto športe.

Obchodná činnosť

Keďže donedávna nebol CrossFit v Austrálii sponzorovaný na úrovni štátu alebo veľkých holdingov, neprinášal peniaze.

Preto, aby mohla Tumi naplno robiť to, čo miluje, a neopúšťať šport, vytvorila si vlastnú webovú stránku. Na ňom ponúka svojim návštevníkom množstvo športových služieb, najmä:

• zoznámiť sa s tréningovými komplexmi, ktoré používa počas prípravy na súťaž;
• odporúča športovú výživu a kombinácie, ktoré zlepšia výkonnosť;
• pomáha návštevníkom vytvoriť individuálny tréningový a výživový plán;
• zdieľa výsledky experimentov;
• vykonáva registráciu pre platené skupinové tréningy.

Takže, ak máte finančné a časové zdroje, môžete kedykoľvek navštíviť športovca v jej rodnej Austrálii a absolvovať s ním skupinový tréning, v ktorom spoznáte skutočné tajomstvá tréningu najlepších z najlepších športovcov na zemi.

Nakoniec

Napriek všetkým vyššie popísaným úspechom veľkolepej Tia Claire Toomey nesmieme zabudnúť na jeden dôležitý bod - má iba 24 rokov. To znamená, že je ešte ďaleko od vrcholu svojich silových schopností a v ďalších rokoch môže svoje výsledky iba vylepšiť.

Športovec verí, že v nasledujúcich rokoch sa očakávajú veľké zmeny, a do roku 2020 prestane byť samostatnou disciplínou a stane sa oficiálnym viacbojom, ktorý bude olympijským športom. Dievča verí, že ani počasie, ani región bydliska, ani rôzne drogy, ale iba pracovitosť a tréning nerobia z športovcov šampiónov.

Rovnako ako mnoho ďalších crossfitových športovcov novej generácie, aj táto sa snaží nielen o zvýšenie svojej výkonnosti, ale aj o vytvorenie ideálneho tela bez klasických fitness techník. CrossFit jej umožnil zachovať si pás a proporcie, vďaka čomu bola Tumi nielen neuveriteľne silná a vytrvalá, ale aj krásna.

Tii Claire Toomeyovej prajeme to najlepšie v novej tréningovej a súťažnej sezóne. A pokrok dievčaťa môžete sledovať na jej osobnom blogu. Zverejňuje tam nielen svoje výsledky, ale aj svoje postrehy týkajúce sa koučingu. To umožňuje tým, ktorí chcú vedieť lepšie a viac o mechanike CrossFitu zvnútra.

Pozri si video: MY NUMBER ONE PIECE OF EQUIPMENT I USE EVERY SINGLE DAY! (November 2024).