Valeria Mishka (@vegan_mishka) je absolútnou víťazkou Pohára severozápadného federálneho okresu, víťazkou prvého miesta v Pohári centrálneho federálneho okresu. Okrem toho je víťazkou svetového šampionátu v CROSSLIFTINGU 2017 v kategórii 70+ a siedmich etáp Lets SQUARE, absolútnou víťazkou turnaja MEDZINÁRODNÝ CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Je ťažké uveriť, že športovec s takými významnými úspechmi v silovom športe je vegán. Je to však tak. A podľa Valerie ju to v ničom neobmedzuje, ale iba pomáha dosahovať športové výšky.
Valeria hovorila o tomto a mnohých ďalších zaujímavých aspektoch svojho športového života v exkluzívnom rozhovore pre cross.expert.
- Kedy sa uskutočnilo vaše prvé zoznámenie sa so športom a o aký šport išlo? Ako ste sa dostali k cross-liftingu?
- Profesionálnemu športu sa nevenujem od detstva, ako je to u mnohých športovcov. Prišla k crossliftu, už mala skúsenosti s crossfitom a inými silovými športami. CrossFitu som sa začal venovať v roku 2012 a v roku 2013 som sa začal venovať powerliftingu. V roku 2014 som debutoval na CrossFite ako profesionálny športovec. Evgeny Bogachev mi zavolal, aby som sa kvalifikoval na Veľký pohár ešte v roku 2012, ale myslel som si, že je príliš skoro, a diváci by sa pri pohľade na človeka, ktorý nevie, ako sa vytiahnuť, príliš baviť nemuseli.
- Víťazstvá v tom, aké ďalšie disciplíny sa nachádzajú vo vašom športovom prasiatku, okrem krížovej jazdy?
- Som medzinárodný majster športu v armliftingu, na ruskom šampionáte APL som obsadil prvé miesto. Taktiež prešiel majstrom športu v bench press federácii „Vityaz“ a silovom trojboji podľa GPA a „Zväzu powerlifterov v Rusku“. Po absolvovaní dopingovej kontroly som dostal hlavné kôry. Vo vzpieraní som splnil štandard CCM, dvakrát som vyhral ceny na Moskovskom pohári, bral som striebro a bronz.
- Ako si myslíte, že sa na cross-liftingu môže podieľať úplne každý, bez ohľadu na úroveň fyzickej zdatnosti?
- Univerzálnym športom je crossfit. Minulý rok napríklad v Kyjeve organizoval klub CrossFit Gang súťaže CrossFit pre ľudí so zdravotným postihnutím. Cross-lifting, dúfam, nikdy nebude amatérsky. Nemá zmysel predstavovať okrem hmotnosti aj vek a ďalšie kategórie. Mnoho škrupín je príliš zložitých a veľmi traumatických. Skutočne neodporúčam nepripraveným ľuďom, najmä tým, ktorí už majú vyliahnuté kýly v kancelárii, aby sa ponáhľali na plošinu a zamenili poleno.
- Aké argumenty v prospech vykonania cross-liftingu by ste dali osobe, ktorá sa chce venovať športu, ale ešte sa nerozhodla, ktorá z nich?
- Pozývam na výkon v cross-liftingu iba športovcov s dostatočnou úrovňou tréningu. Hlavne tí, ktorí sa venujú crossfitu, silovému trojboju, vzpieraniu a strongmanovi. Do tohto športu priniesol aj jeden guľomet.
Ak človek nevie, čo má robiť, nech sa venuje pilatesu a všeobecnej fyzickej príprave. Súťaženie a fyzická aktivita sú dve odlišné veci.
- Povedzte nám o svojom poslednom víťazstve na majstrovstvách sveta v CROSSLIFTINGE?
- Spočiatku som chcel súťažiť v kategórii do 75 kg. Ale stalo sa, že som nemal čas pribrať. A musel som prioritu tréningu posunúť smerom k rýchlosti a vytrvalosti. V kategórii do 70 kg sa počítala s účasťou rýchlych a silných crossfitových športovcov. Rozdiel, tak v záverečnej úlohe, ako aj v triede otvorenej, bol minimálny, doslova v sekundách. Niekde sa mi podarilo získať čas najjednoduchšími pohybmi pomocou techniky super sily, ktorá sa niektorým vzpieračom veľmi nepáči. Najmä moje trhané brošne
- Čo predchádzalo vášmu víťazstvu?
Minulý rok som vyhral Severozápadný federálny pohár okresov, potom som sa stal víťazom hmotnostnej kategórie 70+ na SN PRO. Tento rok som vyhral 7 etáp SQUARE Lets a pohár CFD. Ale vôbec neexistovala konkurencia, dokonca ani absolútna. Vo všeobecnosti boli určité skúsenosti.
– Na zozname MEDZINÁRODNÝCH CROSSLIFTINGOVÝCH GRAND PRIX 2018 účastníkov je niekoľko ocenených športovcov CrossFit. Niektorí z nich sa zúčastnili fázy regionálneho výberu na Crossfit Games. Ako sa vám podarilo obísť takých silných súperov?
- Myslím si, že hlavnú úlohu zohrával nedostatok skúseností s niektorými škrupinami. Chalani sa pripravovali na Veľký pohár hlavným štartom. A zo všetkých športovcov CrossFit dokázal stabilne vyhrať iba Volovikov. Ale už mal skúsenosti s výkonmi a víťazstvami v cross-liftingu. Ganinu som samozrejme svojou prácou s axelom príjemne prekvapil. Nesklamal však ani môj silný priateľ Savchenko.
- Aký je rozdiel medzi Crossfit a Crosslifting?
Pri krížovom zdvíhaní nedochádza k takým nepríjemným pohybom, ako je beh, burpees a východy po krúžkoch. Avšak ako ostatná gymnastika. Momentálne sú úlohy napísané tak, aby sa záťaž zmestila do 2 - 3 minút. Je to veľmi podobné klasickému komplexu Fran crossfit. Jedinou výnimkou sú snáď muži kategórie 110 a 110+. Chalani tam pracujú všetkých 6 minút. Myslím si, že muži 80, 90 a 100 musia dvíhať činky. Krok by mal byť nižší, pričom sa počíta od váh kategórie plus. Sú príliš nízke ani podľa štandardov CrossFit. Z tohto dôvodu úlohy nevyzerajú nijako dôrazne. Bohužiaľ, pre dievčatá nie každý prírastok hmotnosti potiahne. Ale najjednoduchšie pohyby, ako napríklad drepy, sú pre každého zjavne nízke.
- Vyhrali ste 7 etáp v silovej súťaži Lets SQUARE, prečo sa vám nepodarilo zdolať pódium zdvihnutím axela na maximum?
- Ovplyvnená celková únava. A konkurencia bola tentokrát v podobe elity v priľnavosti a držiteľky svetového rekordu Yulia Contractor. Nepodarilo sa mi vytiahnuť môj rekord 110,5 kilogramu. Toto bol pravdepodobne jediný čas, keď som nemohol ukázať svoj 1RM alebo ho aktualizovať. Aby som mohol konkurovať Julii, musel by sa môj výsledok líšiť od 112 kg. No ako sa hovorí, ešte nie je koniec. Určite chápem, že moji priatelia v kategórii plus drepujú a ťahajú 200 kg. Anechka z Petrohradu lisuje striktne 90 kg, Julia Shenkarenko ma ľahko obíde na zdvíhaní guľatiny a činiek. Ale, bohužiaľ, málokto má záujem korčuľovať každý mesiac do Moskvy na tieto etapy. Možno Dmitrij v budúcom roku príde s online hackom, aby športovci z jeho sveta mohli súťažiť o ceny.
- Máš životné heslo aleboa nejaký dôležitý citát, ktorý vás vedie pri prijímaní dôležitých rozhodnutí?
- Vegan Power - Som vegán od roku 2010, snažím sa žiť eticky a minimálne škodiť zvieratám, sebe i životnému prostrediu. Snažím sa nespadnúť na tvár v bahne, aby nebol dôvod tvrdiť, že všetci vegáni sú slabíci.
Obmedzuje vás prísna vegánska strava?
- Nie, pomáha to nájsť vnútornú silu a motiváciu, posúva ťa to ďalej. Je to viac než len výber jedál na vašom tanieri. Musíte pochopiť, že zvieratá majú pocity, túžby a emócie. Nemôžeme bezdôvodne organizovať genocídu pozemšťanov a pokračovať v ničení zemského ekosystému. Musíme chrániť planétu a jej obyvateľov. Ďalším plusom vegánskej stravy je, že je veľmi pohodlné kontrolovať váhu. Milujem jesť a myslím si, že v CrossFite by mi bolo úplne nepríjemné súťažiť v inej váhe. Aj keď Veronica Darmogay z kategórie plus neprekáža. A Anya Gavrilová svojím víťazstvom na Veľkej cene dokázala, že hlavné je mať túžbu. V hĺbke duše určite dúfam, že sa viac športovcov rozhodne ísť na vegánstvo. Niekoľko vegánov je už aktívnych v krížovom zdvíhaní. Nezastavíme sa pri tom. Som pripravený pomôcť tým, ktorí sa chcú dozvedieť viac o vegánstve.
- Ešte nie som na dôchodku Myslím, že mám všetko pred sebou.
- Čo by ste poradili začínajúcim športovcom, aby venovali pozornosť dosiahnutiu úspechu v tomto športe?
- Je ťažké niečo povedať bez toho, aby ste človeka videli v práci. Všetky rady dávam iba osobne. Kontakt
