Koenzým Q10 je látka, ktorá je produkovaná ľudskými bunkami a podporuje jej životné funkcie. Jeho nedostatok je plný vývoja závažných patológií. V tomto prípade sa stáva užitočným nasýtenie tela výživou zvonka, z biologicky aktívnych prísad a potravinových výrobkov.
Terapia takýmito prostriedkami zvyšuje vytrvalosť, spomaľuje procesy rozpadu a starnutia, pomáha v boji proti AIDS, onkologickým novotvarom, kardiovaskulárnym chorobám a mnohým ďalším patologickým stavom.
Čo je ubichinón a aké sú jeho vlastnosti
Ubichinón je oxidovaná forma koenzýmu nachádzajúca sa v mitochondriách, ktoré sú dýchacími a energetickými centrami každej bunky v tele. Podporuje v nich produkciu energie vo forme ATP, podieľa sa na reťazci transportu elektrónov na bunkovej úrovni.
Ubichinón vo všeobecnosti vykonáva nasledujúce činnosti:
- antioxidant - neutralizuje voľné radikály a škodlivý cholesterol, spomaľuje proces starnutia;
- antihypoxic - účinkom je zlepšenie cirkulácie kyslíka v tele;
- angioprotektívny - posilnenie a obnovenie cievnych stien, normalizácia prietoku krvi;
- regenerácia - obnova bunkových membrán a urýchlenie hojenia poranení;
- imunomodulačná - regulácia fungovania imunitného systému.
História používania živiny začína v rokoch 1955-1957, kedy bola prvýkrát študovaná so stanovením jej chemickej štruktúry.
Tento názov dostal ubichinón kvôli jeho všadeprítomnosti, teda všadeprítomnosti.
Zároveň sa začal vývoj liekov na jej základe, ktoré sa v praxi používali v roku 1965 na liečbu srdcovo-cievnych chorôb.
Ubichinón funguje dobre s inými látkami, ktoré ovplyvňujú mitochondrie. Je zodpovedný za výrobu energie, na spracovaní ktorého sa podieľajú karnitín a kyselina tioktová, a kreatín podporuje jeho uvoľňovanie (zdroj - NCBI - Národné centrum pre biotechnologické informácie).
V tejto súvislosti sa enzým používa na nasledujúce účely:
- stabilizácia kardiovaskulárneho systému a normalizácia krvného tlaku;
- zlepšenie elastických vlastností cievnych stien a ich posilnenie;
- zníženie veľkosti cholesterolových plakov a symptómov aterosklerózy;
- prevencia a spomalenie priebehu Parkinsonovej alebo Alzheimerovej choroby;
- plánovanie tréningov alebo dlhodobých záťaží;
- terapia chorôb ďasien;
- prevencia onkologických chorôb;
- podpora štátu v prípade imunitných patológií;
- zníženie rehabilitačného obdobia po závažných ochoreniach a chirurgických zákrokoch.
Mechanizmus akcie
Úlohou koenzýmu Q10 je spustiť sériu chemických reakcií, ktoré urýchľujú rozklad potravy na energiu.
Opis mechanizmu účinku začína syntézou ubichinónu, ktorý sa vytvára v bunkách z kyseliny mevalónovej, metabolických produktov fenylalanínu a tyrozínu.
Podieľa sa na transportných a energetických procesoch, zachytáva protóny a elektróny z komplexov I a II dýchacieho reťazca. Takže sa redukuje na ubichinol, účinnejšiu látku so zvýšenou biologickou dostupnosťou a penetračnou schopnosťou.
Výsledný prvok prenáša 2 elektróny do III komplexu dýchacieho reťazca a podieľa sa na tvorbe kyseliny adenozíntrifosforečnej (ATP) v mitochondriálnych membránach. Priamo ovplyvňuje voľné radikály, má antioxidačný účinok na bunky ničiace prvky.
Vplyv na priemernú dĺžku života
Schopnosť syntetizovať ubichinón je najvyššia v mladom veku a v prítomnosti dostatočného množstva vitamínov A, C, skupiny B a aromatických aminokyselín tyrozínu v tele.
V priebehu rokov jeho množstvo rýchlo klesá a zvyšuje sa riziko chorôb, medzi ktoré patria najčastejšie:
- fibromyalgia - chronická muskuloskeletálna patológia;
- kardiovaskulárne choroby a ich komplikácie;
- genetická porucha Prader-Willi u novorodencov;
- parkinsonizmus sprevádzaný pomalosťou, nestálosťou chôdze a chvením rúk;
- Huntingtonova choroba;
- amyotrofická laterálna skleróza;
- obezita;
- cukrovka;
- neplodnosť u mužov;
- dysfunkcia imunitného systému, ktorá sa môže premeniť na časté prechladnutie, autoimunitná patológia, zhubné novotvary;
- depresia, časté migrény atď.
Na prevenciu takýchto patológií alebo na liečbu existujúcich problémov možno predpísať suplementáciu koenzýmom Q.
Napriek tomu, že nepredlžuje život, poskytuje živina dobrý účinok proti starnutiu pri udržiavaní ľudského zdravia.
Účinok na telo
Ako koenzým rozpustný v tukoch je koenzým ľahko absorbovaný tkanivami a orgánmi, keď do nich vstupuje zvonku. Z hľadiska funkcií je to podobné ako s vitamínovými zlúčeninami, čo vedie k tomu, že mu je priradený názov pseudovitamín alebo vitamín Q10.
Maximálne množstvo sa nachádza v orgánoch, ktoré znášajú najvyššie náklady na energiu, ako sú srdce, obličky a pečeň.
Dodatočný príjem živiny začína týmito procesmi:
- zvyšuje vytrvalosť u športovcov;
- zlepšuje fyzickú aktivitu v starobe;
- znižuje stratu dopamínu a čiastočne zachováva reflexné funkcie pri Parkinsonovej chorobe;
- posilňuje tkanivá a zabraňuje deštruktívnym účinkom ultrafialového žiarenia na pokožku, zlepšuje jej pružnosť a regeneráciu;
- znižuje poškodenie srdcového svalu a zvyšuje životnosť ďalších orgánov;
- rozširuje cievy, znižuje krvný tlak a zvyšuje prietok krvi, ak je upchatý;
- zvyšuje pomer inzulínu a proinzulínu, znižuje množstvo glykohemoglobínu v krvi, znižuje riziko komplikácií cukrovky;
- zvyšuje aktivitu bielkovín vo svalových tkanivách, znižuje únavu a zvyšuje vytrvalosť pri ich intenzívnych kontrakciách (zdroj - NCBI - Národné centrum pre biotechnologické informácie).
Koenzým v športe
Koenzým Q10, dostupný vo forme doplnku, často používajú športovci na zlepšenie kvality a trvania tréningu, ako aj na elimináciu účinkov fyzickej aktivity. Q10 je navyše vynikajúcim doplnkovým zdrojom energie pre športovcov.
Doplnok výživy znižuje hypoxické poškodenie tkanív spôsobené nedostatkom kyslíka v nich.
Táto vlastnosť je obzvlášť dôležitá pri vykonávaní anaeróbneho tréningu, pri lezení do veľkých výšok.
Denná dávka liečiva je 90 - 120 mg. Pre účely kulturistiky je optimálne použiť asi 100 mg v kombinácii s vitamínmi C a E. To bude slúžiť ako ďalší zdroj energie.
Indikácie pre použitie
Indikácie pre použitie ubichinónu môžu byť:
- nadmerný fyzický alebo psychický stres;
- stresové situácie, psychický tlak;
- vysoký alebo nízky krvný tlak;
- chemoterapia a chirurgia;
- infekčné choroby, ktoré znižujú imunitu;
- imunodeficiencia pri HIV a AIDS;
- riziko postinfarktového syndrómu a exacerbácií po mozgovej príhode;
- zvýšené hladiny cholesterolu v krvi;
- prevencia neplodnosti u mužov;
- patológia dýchacích ciest;
- krvácanie z ďasien, periodontálne ochorenie, stomatitída;
- cukrovka;
- arytmia, angina pectoris a ďalšie problémy v oblasti kardiológie.
Trvanie prijatia a dávkovanie sú stanovené individuálne s pomocou odborníkov.
Kontraindikácie
Kontraindikácie pri používaní koenzýmu sú:
- komplikácia peptického vredu;
- zhoršená glomerulonefritída;
- pokles srdcovej frekvencie (menej ako 50 úderov za minútu);
- individuálna citlivosť na komponenty;
- tehotenstvo, dojčenie a vek do 18 rokov.
Do rizikovej zóny patria aj pacienti s onkologickými a srdcovými chorobami. Ak je tento doplnok k dispozícii, mali by ste sa o ňom poradiť s lekárom.
Formy uvoľnenia a spôsob aplikácie
Ubichinón sa vyrába vo forme doplnkov výživy s rôznymi formami uvoľňovania a mnohými analógmi od rôznych výrobcov:
- želatínové kapsuly s tekutým stredom, dobre absorbované v tele (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- tablety s draslíkom, horčíkom a inými látkami (koenzým Q10, kapilárne kardio);
- Vitamín Gummies (od Kirkmana)
- kvapky na pridávanie do nápojov, ktoré je lepšie jesť s tučnými jedlami (Kudesan);
- roztok na intramuskulárnu injekciu (Coenzyme Compositum).
Všeobecne telo potrebuje 50 až 200 mg koenzýmu denne, ak neexistujú závažné ochorenia. Spôsob aplikácie - raz denne, s jedlom, pretože sa jedná o látky rozpustné v tukoch.
Na terapeutické účely sa dávka zvyšuje iba odborníkom na základe vyšetrenia a úplnej anamnézy patológie. Napríklad pri Parkinsonovej chorobe sa denná potreba niekoľkonásobne zvýši.
Klady a zápory
Medzi pozitívne aspekty Q10:
- hmatateľné zlepšenie stavu pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami;
- možnosť použitia na prevenciu a bez lekárskeho predpisu;
- komplexný účinok na všetky orgánové systémy;
- zrýchlenie pooperačnej rehabilitácie;
- spomalenie rastu rakoviny;
- zvýšená vytrvalosť a znížená únava;
- bezpečnosť použitia pri dodržaní odporúčaní.
Negatívne účinky sa prejavia iba v prípade nedodržania pokynov.
Droga nemá toxický účinok na telo, je prírodným doplnkom.
Najlepšie sa však vstrebáva pri dennej dávke nepresahujúcej 500 mg pri komplexnej liečbe choroby. Prekročenie dávky vedie k tráviacim ťažkostiam, ale ani pri dlhodobom používaní nemá ďalšie výrazné vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch môžu nadmerné dávky urýchliť proces starnutia, poruchy spánku alebo dermatologické kožné vyrážky.
Prevencia
Podľa pokynov sa koenzým užíva na prevenciu a spomalenie priebehu mnohých závažných chorôb, ako sú rakovina, infarkt, mŕtvica. Okrem toho je účinný pri zlepšovaní kondície a udržiavaní celkového tonusu tela.
Potreba doplnku výživy je spôsobená znížením produkcie enzýmov s vekom po 20 rokoch.
Pod dohľadom kvalifikovaného lekára sa môžu doplnky výživy používať nepretržite, ak nie sú žiadne vedľajšie účinky alebo kontraindikácie.
Posledný výskum
Podľa vedeckých experimentov, ktoré sa pôvodne uskutočňovali na myšiach, sa odhalil vzťah medzi úrovňou koenzýmov a množstvom a zložením potravy. Ak je príjem kalórií obmedzený, potom v kostrových svaloch a obličkách stúpa počet Q9 a Q10 a iba Q9 klesá v srdcovom tkanive.
V moderných podmienkach v Taliansku sa uskutočnil experiment medzi pacientmi s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Z 2 500 subjektov niektorí z pacientov užívali doplnok v kombinácii s inými liekmi hlavnej liečby. Výsledkom bolo zlepšenie nielen v oblasti celkového blaha, ale aj stavu pokožky a vlasov a problémy so spánkom zmizli. Ľudia zaznamenali zvýšenie tónu a výkonnosti, zmiznutie dýchavičnosti a ďalšie nepríjemné prejavy.
