BCAA
3K 0 08.11.2018 (posledná revízia: 02.07.2019)
Optimum Nutrition BCAA 1000 caps je športový doplnok, ktorý obsahuje tri esenciálne aminokyseliny - valín, leucín a izoleucín. Nie sú syntetizované telom a môžu sa doň dostať iba zvonku, takže komplex je najjednoduchší spôsob, ako ich doplniť.
Opis a zloženie
Esenciálne aminokyseliny sú základom pre tvorbu a rast svalových vlákien, podieľajú sa na mnohých energetických procesoch tela. Ich funkcie:
- dodávka energie;
- zabezpečenie rastu svalových vlákien;
- vylúčenie podkožného tuku;
- aktivácia syntézy rastového hormónu;
- zníženie katabolizmu.
Pri pravidelnom príjme komplexu v kombinácii s tréningom:
- zvyšuje sa svalová hmota;
- problémové oblasti sú redukované;
- telesná hmotnosť je normalizovaná - množstvo tuku klesá alebo rastie svalová hmota, v závislosti od zvoleného programu;
- efektívnosť tréningu a času na tréning sa zvyšuje;
- výdrž sa zvyšuje.
Valín, leucín a izoleucín tvoria asi 65% všetkých esenciálnych aminokyselín v tele. Ich včasné doplnenie pri vysokej fyzickej aktivite je kľúčom k úspešnému a správnemu budovaniu svalov. Príjem komplexu BCAA 1000 kapsúl pomáha efektívne vyriešiť tento problém.
Jediným príjmom dvoch kapsúl telo dostane:
- 5 gramov leucínu, ktorý poskytuje ochranu a regeneráciu buniek svalových vlákien, pokožky a kostí, sa podieľa na syntéze rastového hormónu a bielkovín a znižuje hladinu cukru v krvi.
- 2,5 gramu valínu, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus a regeneráciu svalov, udržiavať potrebnú hladinu dusíka.
- 2,5 gramu izoleucínu, ktorý pomáha pri rozvoji vytrvalosti zvýšením prísunu energie do svalov, urýchľuje nasýtenie tkanív hemoglobínom a aktívne obnovuje poškodené bunky.
- Ďalšími zložkami sú mikrokryštalická celulóza, horečnatý sterol a želatína.
Vysokú účinnosť komplexu Mega Size BCAA 1000 možno vysvetliť správnym vzorcom obsahu esenciálnych aminokyselín leucín-valín-izoleucín: 2: 1: 1.
Formy vydania Mega veľkosť BCAA 1000
Optimum Nutrition poskytuje doplnok výživy BCAA 1000 v nasledujúcich formách.
| Počet kapsúl | Jedna porcia | Počet porcií v balení | Náklady, ruble | Baliaca fotka |
| 60 | 2 kapsuly | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Kontraindikácie
Užívanie športového doplnku je potrebné odmietnuť v nasledujúcich prípadoch:
- menší vek;
- tehotenstvo;
- obdobie laktácie;
- individuálna neznášanlivosť komponentov.
Metódy príjmu
Pre dosiahnutie výsledkov musí byť BCAA kombinovaná s inými športovými doplnkami a pravidelným tréningom.
BCAA zvyšujú účinnosť iných doplnkov, preto sa odporúča kombinovať ich s kreatínom (Kreatínový prášok od Optimum Nutrition), látkami zvyšujúcimi hladinu testosterónu (Tamoxifen, Forskolin, Tribulus terrestris) a nemali by sa užívať s bielkovinami.
Mega veľkosť BCAA 1000 je veľmi obľúbená u skúsených i začínajúcich športovcov. Forma doplnku vo forme kapsúl umožňuje pohodlné užívanie a skladovanie.
Jedna dávka BCAA 1000 pozostáva z dvoch kapsúl. Počas dňa musí byť doplnok konzumovaný dvakrát alebo trikrát, s dostatkom vody. Odporúčaný čas je medzi jedlami. V dňoch tréningu užite kapsuly ráno, 30 minút pred a 15 minút po.
Skúsení športovci s nabitým tréningovým programom konzumujú BCAA 1000 vo veľkom množstve až do štyroch alebo dokonca šiestich kapsúl naraz. Ale tu musíte vychádzať z individuálnych charakteristík organizmu. Najlepšie je poradiť sa s trénerom a odborníkom na výživu.
