Prípravok dopĺňa zásoby kreatínu vo svaloch, je zodpovedný za zvýšenie syntézy ATP a svalových bielkovín, čo má pozitívny vplyv na rast svalov, zvyšuje ich silu a vytrvalosť.
Formy uvoľnenia, cena
Doplnok je dostupný v plechovkách v práškovej forme.
| Hmotnosť, gram | Náklady, ruble | Baliaca fotka |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Zloženie
100% monohydrát kreatínu. Tento výrobok môže obsahovať stopy lepku, mlieka, vajec, sóje, arašidov, orechov, rýb a kôrovcov.
Ako použiť
Doplnok sa konzumuje v 1 porcii (5 gramov) denne ráno alebo po cvičení spolu s chladnou vodou alebo sladkými džúsmi. Aby sa dosiahol požadovaný výsledok pri používaní produktu, denný objem opitej tekutiny by nemal byť menší ako 3,5 litra.
Je možné užívať doplnky výživy 1 porciu 4-krát denne počas 1 týždňa, po ktorých nasleduje zníženie na 1 - 2 porcie denne počas 7 týždňov.
Minimálna účinná denná dávka doplnku je 3 g.
Kontraindikácie
Obmedzenia vstupu zahŕňajú iba individuálnu citlivosť na zložky doplnku výživy.
Poznámky
Na zvýšenie účinku je najlepšie užívať doplnky výživy nalačno. Na každých 5 gramov športového doplnku je potrebných najmenej 400 ml vody.
Správnu dennú dávku monohydrátu kreatínu v gramoch počas fázy nasýtenia je možné vypočítať vydelením telesnej hmotnosti číslom 3 000. Udržiavacia dávka by nemala byť vyššia ako polovica vypočítanej hodnoty.
