Karniton je biologicky aktívny doplnok výživy, ktorý vyrába ruský výrobca SSC PM Pharma. Obsahuje aminokyselinu L-karnitín vo forme vínanu. Výrobca tvrdí, že v tejto forme sa látka absorbuje lepšie ako bežný L-karnitín. Odporúča sa užívať Carniton na chudnutie, najmä pre športovcov, ktorí potrebujú znížiť percento tukovej hmoty a vysušiť.
Vďaka intenzívnemu tréningu doplnok urýchľuje spaľovanie tukov a tento účinok L-karnitínu sa už dlho využíva v športe. Niektorí výrobcovia sa však snažia produkt predávať výhodnejšie, čím výrazne zvyšujú jeho cenu. Dá sa to povedať o doplnku výživy s názvom Carniton: 1 g karnitínu v tejto forme uvoľňovania stojí asi 37 rubľov, zatiaľ čo na trhu so športovou výživou existujú doplnky, pre ktoré cena karnitínu za gram začína od 5 rubľov.
Manuál výrobcu
Carniton sa dodáva v dvoch formách: tablety (obsahujúce 500 mg vínanu L-karnitínu) a perorálny roztok.
Výrobca tvrdí, že užívanie doplnku má nasledujúce účinky:
- zvýšenie efektívnosti, vytrvalosti;
- rýchle zotavenie po intenzívnych tréningoch;
- zníženie únavy pri nadmernom emočnom, fyzickom a intelektuálnom strese;
- zníženie obdobia zotavenia po chorobe;
- zlepšenie činnosti srdca, krvných ciev, dýchacieho systému.
Vysoké dávky Carnitonu zlepšujú fungovanie mužského reprodukčného systému.
Doplnok výživy sa odporúča pre športovcov a všetkých ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl so snahou o udržanie dobrej kondície, ako aj pre tých, ktorí sa venujú crossfitu.
Výrobca tvrdí, že Carniton je jedným z najdostupnejších produktov obsahujúcich L-karnitín.
Používanie doplnku je zakázané pre deti do siedmich rokov, tehotné a dojčiace ženy. Okrem toho sa neodporúča užívať Carniton pre ľudí trpiacich individuálnou neznášanlivosťou voči látkam, ktoré tvoria doplnok.
Pred použitím produktu je lepšie poradiť sa s lekárom.
Doplňte bezpečnosť
Výrobca neposkytuje údaje o možných vedľajších účinkoch, následkoch predávkovania, liekových interakciách. Zistilo sa, že predávkovanie L-karnitínom je nemožné.
Doplnková látka je bezpečná a neobsahuje škodlivé látky, jej toxicita je extrémne nízka. Niektorí ľudia, ktorí to užili, sa však sťažujú, že stále existujú vedľajšie účinky. Medzi nimi nevoľnosť, zvýšená tvorba črevných plynov, poruchy trávenia.
Po analýze týchto recenzií môžeme konštatovať, že negatívne účinky sú spravidla spôsobené nesprávnym používaním Carnitonu, ako aj porušením gastrointestinálneho traktu na pozadí dodržiavania extrémnych diét.
Užívanie doplnku stravy môže skutočne znížiť chuť do jedla, nemali by ste však zabúdať na vyváženú stravu. Ak osoba zanedbáva stravovacie pravidlá, dodržiava mimoriadne prísnu diétu, môže to viesť k vážnym ochoreniam tráviaceho traktu a ďalších orgánov. Užívanie doplnku s tým nemá nič spoločné.
Ak sa po užití Karnitonu objavia kožné vyrážky, svrbenie a iné podobné prejavy, znamená to alergickú reakciu na zložky produktu. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, odporúča sa prestať užívať doplnok.
Závažné imunologické reakcie (anafylaxia, edém hrtana, zápalové procesy v očiach) sú dôvodom okamžitého vysadenia lieku a vyhľadania lekárskej pomoci.
Účinnosť chudnutia
Karnitón obsahuje aminokyselinu L-karnitín, zlúčeninu príbuznú s vitamínmi B (niektoré zdroje ho nazývajú vitamín B11, ale nie je to pravda). L-karnitín sa priamo podieľa na metabolizme tukov, premene mastných kyselín na energiu. Každý deň ho človek dostane z potravy (mäso, hydina, mliečne výrobky). Doplnkový príjem L-karnitínu vo forme doplnkov výživy pomáha urýchliť premenu tuku na energiu.
Nemyslite si však, že ide o zázračné doplnky výživy, ktoré môžete piť a chudnúť v ľahu na gauči. Carniton bude fungovať, iba ak je telo vystavené intenzívnej fyzickej aktivite. L-karnitín iba urýchľuje proces výroby energie a musí sa spotrebovať, inak sa vráti do pôvodného stavu (teda tuku). Bez správnej výživy a športu nebudete môcť schudnúť.
Odborný názor
L-karnitín je účinný doplnok pre tých, ktorí sa venujú športu. Požitie produktov obsahujúcich túto aminokyselinu podporuje tvorbu energie a urýchľuje spaľovanie tukov. Pri kúpe ľubovoľného produktu však samozrejme dbáme na výhody.
Karnitón v tejto súvislosti možno charakterizovať ako spôsob obohatenia výrobcu, pretože cena výrobku je neprimerane vysoká.
Vypočítajme: balenie 20 tabliet stojí v priemere 369 rubľov, z ktorých každá obsahuje 500 mg L-karnitínu, to znamená, že 1 gram čistého produktu stojí kupujúceho 36,9 rubľov. V podobných doplnkoch od renomovaných výrobcov športovej výživy stojí gram L-karnitínu od 5 do 30 rubľov. Napríklad L-karnitín z RPS bude stáť iba 4 ruble na gram látky. Aj keď medzi výrobcami športovej výživy samozrejme existujú aj drahšie možnosti, takže 1 gram karnitínu v doplnku výživy L-Carnitine 3000 od spoločnosti Maxler stojí asi 29 rubľov.
Výrobca odporúča užívať 1 tabletu denne pre dospelého človeka po dobu jedného mesiaca. Optimálna dávka L-karnitínu je 1 - 4 gramy denne (to znamená minimálne 2 tablety a pri vysokej námahe všetkých 8). Pri nižších dávkach neboli hlásené žiadne pozitívne účinky doplnku L-karnitínu. Zistilo sa tiež, že L-karnitín môžete užívať bez časového obmedzenia. V priemere športovci pijú takéto doplnky po dobu 2 - 4 mesiacov. Najčastejšie sa používajú iné druhy športovej výživy, napríklad doplnky na budovanie svalovej hmoty.
Dávkovací režim a dávkové režimy ponúkané výrobcom doplnkov výživy Karniton sú úplne neúčinné.
Napriek pozitívnym recenziám o tomto doplnku sa odporúča, aby ste si dobre rozmysleli a spočítali svoje výhody. Carniton nepoškodí telo, ale jeho použitie nebude mať žiadny úžitok (ak budete postupovať podľa pokynov). Ak užívate tabletky, počítajúc dávku L-karnitínu v množstvách potrebných na zrýchlenie metabolizmu a spaľovanie tukov, potom je z ekonomického hľadiska lepšie zvoliť iný doplnok s touto aminokyselinou.
