.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Hlavná
  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
Delta Sport

Zeleninový šalát s hubami

  • Bielkoviny 1,6 g
  • Tuk 4,5 g
  • Sacharidy 5,4 g

Jednoduchý recept krok za krokom s fotografiou prípravy vynikajúceho zeleninového šalátu s hubami a šampiňónmi bez majonézy.

Porcie v balení: 2 porcie.

Pokyny krok za krokom

Zeleninový šalát s hubami je chutné a zdravé jedlo, ktoré sa dá rýchlo pripraviť doma. Šalát obsahuje čerstvé šampiňóny, ktoré sa dajú bezpečne jesť surové. Ak je to však žiaduce, surové huby je možné nahradiť nakladanými alebo vyprážanými na troche oleja. Brokolica, rovnako ako huby, v tomto recepte nevyžaduje ďalšie tepelné ošetrenie. Tento druh šalátu, zdobený olivovým olejom, je vhodný pre ľudí, ktorí dodržiavajú nielen vegetariánstvo, ale aj surovú stravu. Môžete pridať ľubovoľné korenie podľa vlastného uváženia. A tiež môže byť chuť jedla zvýraznená posypaním pripraveného šalátu citrónovou šťavou.

Krok 1

Vezmite brokolicu, dôkladne ju opláchnite pod tečúcou vodou, ohoľte prebytočnú vlhkosť a oddeľte kvetenstvo od hustej stonky. Ak sú púčiky príliš veľké, prekrojte ich na polovicu.

© dream79 - stock.adobe.com

Krok 2

Papriky opláchneme, vrch odrežeme chvostom, stred semienok očistíme. Zeleninu nakrájajte na malé prúžky.

© dream79 - stock.adobe.com

Krok 3

Huby dôkladne umyte pod studenou vodou, odstráňte z nich prípadne všetky tmavé škvrny a odrežte hustú základňu stonky. Potom šampiňóny nakrájajte na plátky.

© dream79 - stock.adobe.com

Krok 4

Opláchnite šalátové a paradajkové listy a pretrepte z listov vlhkosť. Paradajku prekrojíme na polovicu, odstránime hustý základ a polovice paradajok nakrájame na plátky. Šalátové listy môžete jednoducho zbierať ručne alebo ich nakrájať na veľké kúsky nožom. Vložte všetky nakrájané jedlá do hlbokej misy a pridajte trochu olivového oleja.

© dream79 - stock.adobe.com

Krok 5

Dochutíme soľou a korením podľa chuti a dobre premiešame pomocou dvoch lyžíc, aby sa paradajky nerozdrvili. Diétny zeleninový šalát s hubami bez majonézy je pripravený, jedlo okamžite podávajte. Dobrú chuť!

© dream79 - stock.adobe.com

kalendár udalostí

spolu 66 udalostí

Pozri si video: Videorecept Zepter Rizoto s kuracím mäsom a hubami (August 2025).

Predchádzajúci Článok

Glutamínový prášok pre optimálnu výživu

Nasledujúci Článok

Maxler Nrg Max - komplexná kontrola pred tréningom

Súvisiace Články

Endomorph tréningový program

Endomorph tréningový program

2020
BioTech One a Day - recenzia komplexov vitamínov a minerálov

BioTech One a Day - recenzia komplexov vitamínov a minerálov

2020
Goji bobule - zloženie, užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Goji bobule - zloženie, užitočné vlastnosti a kontraindikácie

2020
Šalát s fazuľou, krutónmi a údenou klobásou

Šalát s fazuľou, krutónmi a údenou klobásou

2020
Bežecký štandard na 2 000 metrov

Bežecký štandard na 2 000 metrov

2017
Ruptúra ​​krížového väzu: klinický obraz, liečba a rehabilitácia

Ruptúra ​​krížového väzu: klinický obraz, liečba a rehabilitácia

2020

Zanechajte Svoj Komentár


Zaujímavé Články
Zeleninový guláš s cuketou, fazuľami a paprikou

Zeleninový guláš s cuketou, fazuľami a paprikou

2020
Švung stlačte spoza hlavy

Švung stlačte spoza hlavy

2020
Klastre

Klastre

2020

Populárne Kategórie

  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Vedel si
  • Otázka odpoveď

O Nás

Delta Sport

Podeľte Sa S Priateľmi

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Bež
  • Školenie
  • Novinky
  • Jedlo
  • Zdravie
  • Vedel si
  • Otázka odpoveď

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport