- Bielkoviny 1,2 g
- Tuk 2,7 g
- Sacharidy 15,9 g
Ďalej uvádzame recept s podrobnými fotografiami, ako pripraviť chutné diétne smoothie s ananásom a banánom v mixéri.
Porcie v balení: 2 porcie.
Pokyny krok za krokom
Ananásový banánový smoothie je vynikajúci prírodný energetický kokteil, ktorý si ľahko vyrobíte doma pomocou mixéra. Vďaka blahodarným vlastnostiam ananásu pomáhajú smoothies urýchliť metabolizmus, čo následne vedie k chudnutiu.
Na prípravu diétneho nápoja môžete použiť iba čerstvý ananás, pretože konzervované ovocie obsahuje veľa cukru, čo automaticky zruší všetky výhody kokteilu a premení ho na vysoko kalorický nápoj.
Banán treba brať zrelý, s jasne žltou šupkou, ktorá na niektorých miestach začala tmavnúť. V tomto recepte s fotografiou sa odporúča používať iba vyčistenú vodu.
Krok 1
Vezmite si ananás a pomocou ostrého kuchynského noža ho olúpte a potom dužinu nakrájajte na malé kúsky, asi 2 x 2 cm. Ovocie vložte do misky mixéra. Trochu prebrúste pri nízkej rýchlosti.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 2
Banán olúpte a dužinu nakrájajte na tenké plátky. Vložte plátky banánu do misky mixéra a podlejte ich vyčistenou vodou. Ovocie pomeľte na požadovanú konzistenciu podľa vašich predstáv. Ak je tekutina príliš hustá, pridajte ešte trochu vody.
© creativefamily - stock.adobe.com
Krok 3
Lahodné diétne smoothie s ananásom na chudnutie je pripravené. Nápoj vypite ihneď po príprave, po naliatí do akejkoľvek nádoby. Ak chcete, pridajte nejaké kocky ľadu. Dobrú chuť!
© creativefamily - stock.adobe.com
