Atletika je dnes najpopulárnejším športom, ktorý každým dňom naberá na obrátkach, pretože rodičia tomuto športu venujú svojich mladých športovcov. Ale ako v každom športe, aj tu je zoznam konkrétnych kategórií pre každú športovú disciplínu.
Stupne atletiky, bežecké štandardy
Predtým, ako sa pustíte do zdokonaleného tréningu, musíte sa oboznámiť s úvodným súborom pravidiel a predpisov a tiež zistiť, aké špeciálne ukazovatele existujú v tejto športovej disciplíne. O tom bude dnešný článok, poďme na to.
História
Atletika je olympijský šport, ktorý sa datuje do starovekého Grécka, a jeho cesta ako samostatného športu začala v roku 776 pred naším letopočtom. V modernom svete si táto disciplína prvýkrát pripomínala už v roku 1789 a dnes je jednou z najuznávanejších olympijských disciplín.
Regulačné orgány
Medzi orgány, ktoré riadia tieto športy a regulujú jeho činnosť, patria:
- Európska atletická asociácia.
- Atletická asociácia Spojených štátov amerických.
- All-Russian Athletics Association.
Normy absolutória pre mužov
Zvážte, aké normy musia byť prijaté pre mužov.
Bež
| Vzdialenosť (metre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Beh na diaľnici
| Vzdialenosť (kilometre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III |
| 21,0975 km (polmaratón) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15k | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | ukončiť vzdialenosť |
| Denné preteky 24 hodín | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100km | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | ukončiť vzdialenosť | — |
Kríž
| Vzdialenosť (kilometre) | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Športová chôdza
| Vzdialenosť (metre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Je potrebné dokončiť | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Je potrebné dokončiť | — | — | — | — |
Takže sme tu preskúmali hlavné ukazovatele pre mužov v tejto disciplíne. No, teraz stojí za to prejsť na štandardy spravodlivého sexu, pretože, ako viete, v atletike zaujímajú vedúce postavenie.
Normy absolutória pre ženy
Zvážte, aké normy musia ženy splniť.
Bež
| Vzdialenosť (metre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Beh na diaľnici
| Vzdialenosť (kilometre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III |
| 21,0975 km (polmaratón) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 (maratón) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Je potrebné dokončiť |
| Denné preteky 24 hodín | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100km | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | ukončiť vzdialenosť | — |
Kríž
| Vzdialenosť (kilometre) | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Športová chôdza
| Vzdialenosť (metre) | MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja (th) | II (th) | III (th) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Je potrebné dokončiť | — | — | — |
Ako vidíte, ženy majú do istej miery zjednodušené normy ako muži. Je tiež potrebné poznamenať, že podľa štatistík sa práve ženám najčastejšie udeľuje titul majsterky športu.
Normy pre olympiádu, majstrovstvá sveta a Európy
Samozrejme, pre každého sebaúcty športovca je olympiáda a ešte viac majstrovstvá sveta a Európy prelomom v jeho športovej kariére a je potrebné sa na ňu pripraviť vopred a dôkladne.
Realita takýchto súťaží je však taká, že presné štandardy sa zistia až v deň ich konania a vopred, ani jeden účastník nevie o tom, aké športové ukazovatele musí spĺňať. Budúci šampión teda môže trénovať iba podľa štandardných údajov a verí vo svoje víťazstvo na olympiáde a iných súťažiach!
Ako vidíte, je potrebné dlhé roky trénovať a získavať atletické štandardy vďaka dlhým a vyčerpávajúcim tréningom, ktoré v konečnom dôsledku u športovca rozvinú vytrvalosť, trpezlivosť a prirodzene vytrvalosť, čo bude užitočné pri príprave na budúce súťaže.
Tiež pri atletike atletiku mladí chlapci a dievčatá, ako ukazuje prax, získavajú nielen vonkajšiu, ale aj vnútornú dôveru. Pravdepodobne práve táto skutočnosť určuje vysokú popularitu tohto druhu športu a je celkom možné získať atletickú kategóriu, ale hlavnou vecou je mať túžbu a cieľavedomosť.
