Už sa stalo dobrým zvykom usporiadať medzinárodný festival Golden Ring Ultra Trail v meste Suzdal.
Pozemky z rôznych krajín sveta sa chystajú do starobylého mesta regiónu Vladimir, aby sa zúčastnili diaľkových pretekov v dĺžke desať, tridsať kilometrov a absolvovania supermaratónskych vzdialeností päťdesiat a sto kilometrov.
O udalosti
Konkurencia je beh na rôzne krajiny na rôzne vzdialenosti. K behu v prírodnom teréne dochádza pomocou prvkov krížového typu joggingu.
Poloha
Na podujatie sa už tretí rok vyberajú predmestia mesta Suzdal. Miesto nebolo vybrané náhodou, pretože je to skutočne perla starovekého Ruska, ktorá pretrvala dodnes. Účastníci majú možnosť vychutnať si historické krásy starovekej architektúry.
Prvú vzdialenosť položil amatérsky športovec Michail Dolgiy. Táto súťažná stránka bola tiež ním certifikovaná.
- začiatok Suzdalu;
- Klávesové skratky;
- Ulica Korovniki;
- Hlavné námestie;
- hotel Heliohfrk.
Čas strávený
Podujatie sa tretíkrát začne 23. júla 2017.
- T100 štart 5 hodín 00 minút moskovského času;
- T50 začína o 5:00 moskovského času;
- T30 a CITY RUN 10 km o 7.30 moskovského času.
Organizátori
Trasy a trate pretekov vytyčil organizátor Michail Dolgiy. Za účasti sponzorov a informačnej podpory partnerov boli od vedenia regiónu Vladimir získané všetky potrebné povolenia.
Vlastnosti tratí a vzdialeností
Trailový beh je stále pomerne mladý šport. Hlavný rozdiel od bežných a polmaratónov je ten, že súťaž sa koná v prírodnom prostredí a teréne.
- Preteky sa konajú na prírodných povrchoch.
- Dostatočne dlhé vzdialenosti.
- Hlavným cieľom týchto súťaží je užiť si beh.
- Pre začiatočníkov je v ponuke desať kilometrov dlhá asfaltová dráha.
- Ak už majú športovci málo skúseností s behaním maratónskych vzdialeností na trati oficiálne certifikovanej ITRA s dĺžkou tridsať kilometrov.
Bohaté skúsenosti s účasťou na troch alebo viacerých maratónoch vám dávajú príležitosť vyskúšať si supermaratónske vzdialenosti päťdesiat a sto kilometrov na certifikovanej trati s rôznymi povrchmi a neúnosnými podmienkami:
- asfalt;
- špinavá cesta;
- členitý terén;
- kopce;
- prekročenie riek brod;
- les.
Naprieč krajinou
Táto športová disciplína zahŕňa beh v prírodnom prostredí voľným tempom ako súčasť súťaže a obsahuje prvky behu na kríži a na horách. Každý rok si získava čoraz väčšiu masovú popularitu.
Na organizáciu pretekov sa používa krajina, ktorá kombinuje kopcovitý, hornatý terén, ako aj roviny a lesy. Prírodné prostredie sa používa ako krytina a ako chodníky slúžia chodníky a prírodné chodníky.
Je zrejmé, že účasť na takomto zahriatí si vyžaduje odborné školenie a vysoké školenie.
Vplyv na ľudské zdravie má výrazný účinok a umožňuje vám rozvíjať:
- koordinácia;
- zvýšená sila a vytrvalosť;
- učí koncentráciu po dlhú dobu;
- logické premýšľanie o výbere a okamžitom rozhodovaní.
To všetko robí bežecké preteky nasýtené novými emóciami, rozjasní ich a poskytne nezabudnuteľný zážitok. A prítomnosť mnohých miest na vykonávanie tohto športu ponúka nekonečné množstvo možností.
CITY RUN
Táto vzdialenosť má nasledujúce vlastnosti:
- Minimálne školenie a skúsenosti.
- Preteky prebiehajú v mestskom cykle.
- Povrch je asfaltový.
- Zúčastniť sa môže každý.
T30
Pretek na tridsať kilometrov vyžaduje:
- Dostupnosť odborného vzdelávania.
- Počiatočná úroveň prípravy na maratónske vzdialenosti.
- Absolvovanie maratónskych vzdialeností minimálne trikrát.
- Dostupnosť špeciálnej športovej munície.
- Ďalšie tréningy.
T50
- Profesionálny tréning.
- Bežecká prax najmenej štyri roky.
- Dostatočne silný športový tréning.
- Fyzické zdravie a výdrž.
- Profesionálne športové strelivo.
T100
- Bežecké skúsenosti od šiestich rokov.
- Prechádza veľké množstvo maratónskych vzdialeností.
- Absencia chorôb, ktoré môžu mať následky v podobe porušenia životných funkcií v procese účasti.
- Silový a vytrvalostný tréning.
- Denné tréningy.
- Profesionálny výcvik na dlhé trate.
Pravidlá hospodárskej súťaže
- Na účasť na pretekoch na vzdialenosť T100-50-30 sa môžu zúčastniť osoby, ktoré v čase konania súťaže dosiahli vek 18 rokov, s lekárskym potvrdením o prijatí do súťaže alebo preukazom triatlonistu.
- Na prekonanie vzdialenosti 10 kilometrov sú prijímané osoby, ktoré dosiahli vek 15 rokov a viac.
- Vstupné na účasť v súťaži je povinná prítomnosť štartového čísla.
Aby organizátori dostali Starter Pack a prístup k účasti, musia osobne poskytnúť nasledujúci balík dokumentov:
- originálny preukaz totožnosti;
- originálne lekárske osvedčenie;
- podpísať dokument o absencii nárokov voči organizátorom maratónu v prípade úrazu.
Štartovacie balenie obsahuje:
- štartové číslo;
- náramok s elektronickým čipom;
- štartovací balíček účastníka pozostávajúci z mapy trasy; nálepky a tašky na uskladnenie batožiny; štartovací batoh; stuha želaní; pozvánky na podujatia; šatňa; značková pokrývka hlavy; prestupný lístok.
Ako sa zapojiť?
Ak sa chcete zúčastniť tejto udalosti, musíte:
- Registrujte sa elektronicky od 10. 4. 2016 do 7. 5. 2017 vrátane na webovej stránke goldenultra.ru
- Pri registrácii uveďte platné osobné údaje z občianskeho preukazu.
- Účastník, ktorý vyplnil registračný formulár a zaplatil vstupné. Registračný poplatok je po zrušení nevratný.
- Na potvrdenie kvalifikácie je potrebné poskytnúť e-mailom výsledky potvrdzujúce túto alebo túto kvalifikáciu [email protected] do 24 hodín dňa 05.07.2017
- V prípade zmeny vzdialenosti účastník uhradí doplatok v požadovanej výške.
Recenzie bežcov
Účasť na takomto rozsiahlom projekte si samozrejme vyžaduje plánovanie a primeranú prípravu. Na tieto preteky som sa pripravoval rok. Najskôr bol cieľ stanovený na 50 km vzdialenosť. Ale nedostatok bežeckej základne sa to prejavil a ja som zabehol 30 km vzdialenosť.
S celou rodinou sme išli do Suzdalu. Moja žena sa zúčastnila preteku na 10 km. Vďaka tomu sme dostali veľa pozitívnych emócií a dovolenka bola nádherná.
Vladimír Bolotin
Dal som si ultimát 100 kilometrov. Povedať, že bolo ťažké nič povedať. Navyše som veril, že mám málo skúseností a výsledky, ktoré som vždy ukazoval, nie sú príliš vysoké.
Ciele sú však stanovené za účelom ich dosiahnutia. Vo výsledku som obsadil 52. miesto zo 131. O sedem hodín neskôr som si bol istý, že si tieto preteky môžem zopakovať. O týždeň neskôr sa dôvera rozplynula o 50%. Ak si trúfate vyskúšať, vitajte v najchladnejšom cezhraničnom projekte.
Alexey Zubarkov
