Veľké množstvo bežcov behá v ranných a večerných hodinách a využíva na to chodníky parkov, štadiónov a ulíc mesta. Beh je jedným z najlepších spôsobov, ako sa udržiavať v kondícii.
Čo je to „Runbase Adidas“?
Pred niekoľkými rokmi, v júni 2013, spoločnosť Adidas otvorila v meste Moskva športovú základňu „Runbase Adidas“ určenú na beh a popularizáciu tohto športu s cieľom čo najviac prilákať ľudí k aktívnemu životnému štýlu.
Základňa sa nachádzala na území športového areálu Lužniki na adrese: Luzhnetskaya nábrežie 10, budova 20.
Hlavnou motiváciou pre založenie športového podniku je:
- Možnosť trénovať športovcov a bežcov, aby sa udržali vo forme, žijú v Moskve.
- Popularizácia behu ako aktívneho spôsobu života, ktorý umožňuje človeku byť v dobrej fyzickej kondícii.
- Reklama na športové výrobky vyrobené v podnikoch spoločnosti Adidas.
- Prilákať viac obyvateľov Moskvy k športu.
Areál fitnes klubu Multisport pre športovcov a členov klubu je vybavený:
- prezliekacie kabínky;
- sprchy;
- špeciálna rekreačná oblasť;
- malá predajňa športového oblečenia a obuvi od spoločnosti Adidas.
Rozvrh „Runbase Adidas“
Pomocou športovej základne môžu športovci cvičiť podľa rozpisu, ktorý je zverejnený na špeciálnej webovej stránke. Školenia uskutočňujú kvalifikovaní odborníci s praktickými skúsenosťami.
Každý, kto sa chce zaregistrovať na webovej stránke Adidas Running alebo priamo na športovej základni, sa môže pridať k skupine nadšencov behu a získať klubovú kartu, ktorá slúži ako kľúč od skriniek v šatni.
Cvičenie
Pre tých, ktorí chcú behať, je ponúkaný špeciálny program:
- Pre začínajúcich bežcov, kde sú uvedené základné znalosti techniky behu, záťaže, metodiky tréningu, fyzickej regenerácie (Vitajte na beh).
- Pre športovcov zapojených do cezpoľného behu, skúšobných pretekov s tréningom, ktorí sa musia udržiavať v kondícii (Vitajte na skúšku).
- Vedúca príprava na 10 km preteky.
- Príprava na 21 km polmaratón. Rozvoj vytrvalosti, dychové cvičenia, prispôsobenie tela zvýšenému stresu.
- Príprava športovcov na preteky na vzdialenosť 42 km.
Pre tých, ktorí chcú behať, sa koná špeciálne školenie, ktoré určuje všeobecnú fyzickú kondíciu športovcov.
Prednášky a majstrovské kurzy
Spolu s tréningami sa konajú prednášky pre tých, ktorí chcú, s podrobnými informáciami o technike behu a tréningu.
Konajú sa praktické stretnutia, na ktorých skúsení tréneri vysvetlia a predvedú všetky potrebné prvky správneho behu. Vykoná sa podrobná demontáž najbežnejších chýb počas behu.
Bež
Na popularizáciu behu sa konajú masové preteky „Adidas energy run“, ktorých účastníkmi sú všetci, ktorí sa zaregistrovali na webovej stránke www.adidas-running.ru. Spoločnosť Adidas organizuje podobné preteky v mnohých mestách a popularizuje svoje športové výrobky.
Umiestnenie v rôznych mestách
Spolu s mestom Moskva v ďalších mestách Ruska sa otvárajú aj športové kluby fanúšikov behu „Adidas running“. Jedným z prvých, kde sa takýto klub otvoril, je mesto Soči, ako aj mestá Krasnodar, Jalta, Petrohrad. Zvyšujúci sa počet obyvateľov regiónov začína aktívne cvičiť na jogging a uprednostňuje zdravý životný štýl.
Kluby Runbase Adidas sú otvorené vo väčšine okresov mesta Moskva, kde sa okrem behu ponúka aj cvičenie: jóga, squash, cyklistika, fitnes, posilňovanie na simulátoroch.
Ako sa zapojiť?
Ak sa chcete stať členom klubu alebo sa zúčastniť na usporiadaných súťažiach, musíte sa zaregistrovať na webovej stránke www.adidas-running.ru alebo priamo v klube. Je potrebné mať na pamäti, že výučba sa koná spoplatnene a bezplatne.
Väčšina obyvateľov Moskvy, ktorí sa zúčastňujú na udalostiach usporiadaných spoločnosťou Adidas, si uvedomuje ich veľký prínos. Umožňujú zapojiť obyvateľstvo do športu.
