Aký je normálny tlkot srdca pre ženu?

V dôsledku rôznych faktorov, najmä hormonálnych porúch, chronických ochorení, fyzickej aktivity a iných vecí, sa srdcová frekvencia mení.

V medicíne existujú jasné normy srdcového rytmu pre mužov, ženy, deti a dospievajúcich, odchýlky od nich sú najvážnejším dôvodom na vyhľadanie lekárskej starostlivosti a následné vyšetrenie.

Takéto normy srdcového rytmu sú zdôraznené v tabuľke, kde sú samostatné ukazovatele stavu pokoja, počas fyzickej aktivity, napríklad pri behu alebo pri chôdzi, ako aj spánok. Je dôležité, aby každý človek, aj keď netrpí chorobami kardiovaskulárneho systému, poznal tieto hodnoty, aby včas upozornil poplachom.

Srdcová frekvencia za minútu u žien

Aby sme pochopili, aká je rýchlosť pulzu za minútu, je potrebné si uvedomiť, že tento koncept znamená, koľkokrát sa do 60 sekúnd tepny zväčšia do šírky v dôsledku práce srdca a prirodzených krvných emisií do ciev.

Každý človek môže také zväčšenie tepien spočítať dotykom; na tento účel by sa mali tri prsty pravej ruky priložiť na krk alebo na zápästie zvnútra.

U žien neexistujú jednotné rýchlosti pulzu za minútu, pretože tento indikátor je ovplyvnený:

• vek osoby;
• akékoľvek patológie a chronické choroby;
• fyzická aktivita;
• telesná hmotnosť;
• stres prežívaný deň predtým;
• zlozvyky a pod.

Všeobecne sa podľa kardiológov a terapeutov považuje za normálne, keď pulz bije za 60 sekúnd v rozmedzí od 60 do 90 krát. Môže to ísť až 130-krát, ak žena v tomto okamihu vykonáva fyzickú aktivitu.

Odchýlka nahor alebo nadol by mala byť dôvodom okamžitého vyšetrenia a prípadne hospitalizácie, pretože to môže byť veľmi nebezpečné pre zdravie a dokonca aj pre život.

V pokoji

V prípade, že je žena v uvoľnenom stave, potom je normou pulz od 60 do 90 úderov za minútu, navyše ak osoba:

• v mladom veku (od 20 do 39 rokov), potom môže byť pulz 70 - 85 úderov;
• v dospelosti (od 40 do 59 rokov) - v rozmedzí 65 - 75 mŕtvice;
• po 60 rokoch - často je to hodnota 60 - 70.

S vekom, v pokoji, srdcová frekvencia klesá a v dôsledku toho môže byť počet úderov 60 - 65.

Nielen vek však ovplyvňuje normy počas odpočinku, ale aj úlohu:

1. Akákoľvek patológia srdca.
2. Poruchy v obehovom systéme.
3. Hormonálne problémy, ktoré majú ženy často diagnostikované počas a po tehotenstve, menopauze a laktácii.
4. Nedostatočne aktívny životný štýl.

Ak žena trávi viac času v posteli, nešportuje, potom budú tieto ukazovatele nižšie.

Počas behu

Počas behu dochádza k aktívnemu zaťaženiu svalov, ako aj kardiovaskulárneho systému. Vďaka tomu človek strávi viac energie a jeho srdce začne pracovať rýchlejšie. Je úplne prirodzené, že pri joggingu sa pulz zvyšuje a dosahuje 110 - 125 úderov za minútu.

Vyššie ceny môžu signalizovať, že žena má:

1. Existujú problémy s endokrinným systémom.
2. Existujú srdcové choroby.
3. Napríklad nedostatok fyzickej aktivity zriedka športuje a venuje sa nejakému fyzickému cvičeniu.
4. Máte nadváhu.
5. Vysoká hladina cholesterolu.
6. Zneužívanie tučných jedál, alkoholu, polotovarov.

Ak je pri behu srdcová frekvencia vysoká, potom musí žena urgentne prestať cvičiť, sadnúť si a potom ísť na kliniku na vyšetrenie kardiovaskulárneho systému.

Pri chôdzi

Napriek tomu, že chôdza nie je vysokou fyzickou aktivitou, stále ovplyvňuje zvýšenie prietoku krvi a spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie.

Všeobecne platí, že pri chôdzi sa môže srdcový rytmus ženy pohybovať od 100 do 120-krát za jednu minútu.

V prípade zvýšenia tohto indikátora môžu lekári predpokladať, že:

• pre človeka je ťažké chodiť;
• majú nadváhu;
• existujú patológie v kardiovaskulárnom systéme.

Ak pri jednoduchej chôdzi pulz zablúdi, žena zaznamená, že počet úderov je vyšší ako 120 za minútu, potom sa musíte dohodnúť na stretnutí s kardiológom.

V noci

Špeciálne štandardy pulzov bije počas odpočinku, keď je človek v uvoľnenom stave a spí. V noci sa považuje za normálne, keď sa tieto hodnoty pohybujú od 45 do 55 krát.

Tento výrazný pokles je spôsobený:

• pokles aktivity všetkých orgánov;
• úplná relaxácia;
• nedostatok akejkoľvek fyzickej aktivity;
• žiadny pocit strachu alebo vzrušenia.

Ako poznamenali kardiológovia, najnižší počet mozgových príhod nastáva od 4. do 5. hodiny ráno. Indikátor sa môže meniť dokonca 32 až 40-krát za jednu minútu.

Vekové normy srdcovej frekvencie u žien - tabuľka

Pre každý vek určili kardiológovia optimálnu srdcovú frekvenciu, ktorú je možné zhrnúť do jednej všeobecnej tabuľky:

Tieto hodnoty sú uvedené pre stav pokoja a pre ženy:

• neprežíva žiadne nervové alebo iné otrasy;
• netrpí chorobami kardiovaskulárneho systému;
• hormonálne poruchy neboli diagnostikované;
• netrpí obezitou ani podváhou;
• nespí.

Prirodzený pokles počtu úderov srdca s vekom je nevyhnutný a súvisí s:

• spomalenie metabolizmu;
• zmeny súvisiace s vekom v tkanivách a bunkách;
• zvýšený cholesterol;
• zhoršenie srdcovej činnosti a ďalšie faktory.

Na tieto ukazovatele majú vplyv aj zlé návyky vrátane tých, ktoré mala žena v mladom a zrelom veku.

Kedy je srdcová frekvencia vysoká?

Niektoré ženy majú vyššiu srdcovú frekvenciu, ako je potrebné.

Takéto odchýlky možno podľa kardiológov a terapeutov vysledovať v dôsledku:

• Ochorenie srdca.
• Vysoká fyzická aktivita.

Je potrebné poznamenať, že profesionálni športovci majú o niečo vyššiu srdcovú frekvenciu za minútu ako iné ženy.

• Endokrinné poruchy.
• Stres.
• Neustále vzrušenie.
• Vysoká telesná hmotnosť.
• Fajčenie.
• Nadmerná konzumácia kávy a silného čaju.
• Neustály nedostatok spánku a ďalších vecí.

V prípade vysokej rýchlosti pulzov za minútu je návšteva kardiológa povinná.

Pre každú vekovú skupinu žien existuje určitá miera úderov za minútu. Tieto ukazovatele závisia od mnohých faktorov, najmä od fyzickej aktivity, životného štýlu, chronických chorôb a ďalších.

Pri výrazných odchýlkach nahor alebo nadol by mala každá osoba navštíviť lekára a vyšetriť ho.

Blitz - tipy:

• určite venujte pozornosť počtu úderov srdca za minútu, najmä pri fyzickej aktivite, aj keď nie sú žiadne problémy so srdcom;
• je dôležité pochopiť, že s vekom sa počet úderov srdca spomaľuje a je to prirodzená zmena;
• ak má žena pri chôdzi alebo behu pocit, že jej srdce bije príliš rýchlo, potom si sadnite, napite sa vody a zhlboka dýchajte.

Pozri si video: Slovenka v NATO: Nie sme posluhovači Spojených štátov, ani hrozba Ruska (November 2024).