Švihadlo sa považuje za najbežnejšie a najdostupnejšie športové vybavenie, ktoré sa používa na dosiahnutie rôznych cieľov.
Môže ju používať ako športovec s rozsiahlymi skúsenosťami, tak aj pre bežných ľudí, ktorí práve začali športovať. Existuje niekoľko rôznych spôsobov výberu švihadiel, nesprávny inventár vám nedovolí dosiahnuť požadovaný výsledok.
Ako si zvoliť lano pre svoju výšku?
Výber predmetného inventára sa vykonáva podľa rôznych kritérií, najdôležitejšia je dĺžka, ktorá sa volí v závislosti od výšky. S krátkou dĺžkou môže lano zasiahnuť nohy, príliš veľké sa natiahne na podlahu.
Požadovaný výsledok je možné dosiahnuť iba vtedy, ak má inventár požadovanú dĺžku. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako ho zvoliť podľa tohto kritéria.
Metóda 1
Vo všetkých prípadoch musíte výrobok vziať do rúk.
Prvá metóda zahŕňa vykonanie nasledujúceho algoritmu akcií:
- Lano sa vezme tak, aby šnúra stiekla až na podlahu.
- Musíte vystúpiť do stredu nohami.
- Rukoväte sú mierne roztiahnuté do strany, čím sa dostávajú pod pazuchy.
U produktu vhodnej dĺžky by mali rukoväte zapadnúť pod podpazušie. V opačnom prípade môžu v čase skokov nastať problémy.
Metóda 2
Ďalšia metóda vám umožňuje určiť s vysokou presnosťou, aký vhodný je produkt pre konkrétnu výšku.
Postup vyzerá takto:
- Produkt sa berie jednou rukou za dve rukoväte naraz.
- Ruka je vystretá pred vami v uhle 90 stupňov vzhľadom na telo.
- Valček by sa mal dotýkať podlahy, ale nemal by na nej spočívať.
Táto metóda je oveľa jednoduchšia ako predchádzajúca. V takom prípade by sa kábel v čase určovania veľkosti nemal visieť nad povrchom podlahy.
Metóda 3
V niektorých prípadoch je takmer nemožné s produktom manipulovať. Príkladom je nákup prostredníctvom online obchodu.
V takom prípade je možné použiť rôzne vyhľadávacie tabuľky:
- S výškou 150 cm je vhodná verzia s dĺžkou 2 metre.
- S výškou 151-167 cm sa už odporúča zakúpiť produkt s dĺžkou šnúry 2,5 metra.
- Možnosť 2,8 metra je vhodná pre výšku 168-175 cm.
- Výrobky s dĺžkou kábla 3 metre sú veľmi rozšírené. Sú vhodné na výšku 176-183 cm.
- V prípade rastu nad 183 cm je možné zakúpiť švihadlá s dĺžkou najmenej 3,5 metra.
Takéto odporúčania možno nazvať podmienenými, pretože je dosť ťažké hovoriť o správnosti voľby.
Ďalšie kritériá pri výbere lana
Napriek skutočnosti, že príslušný výrobok je dosť jednoduchý, pri jeho výbere by sa malo brať do úvahy niekoľko hlavných výberových kritérií.
Sú to tieto:
- Materiál a hmotnosť rukoväte.
- Materiál a hrúbka šnúry.
V predaji je len obrovské množstvo rôznych možností, ako preskočiť lano, pri výbere sa dbá aj na kvalitu prevedenia.
Materiál a hmotnosť rukoväte
Rukoväte sú dôležitým prvkom lana.
Vyrábajú sa z rôznych materiálov, najčastejšie sú tieto:
- Neoprén je považovaný za lídra vo svojom odbore. Zvláštnosťou materiálu je, že sa dobre vyrovná s odstraňovaním vlhkosti. Preto ani pri dlhšom cvičení nebudú ruky kĺzať po povrchu.
- Drevo sa tiež považuje za najvhodnejší materiál na výrobu rukoväte. Považuje sa to však za menej praktické, pretože sa časom stratia jeho základné vlastnosti.
- Plast sa používa na výrobu väčšiny lacných verzií. Nevýhodou je, že plast neabsorbuje vlhkosť, takže pri dlhodobom používaní lana môžu rukoväte kĺzať.
- Kov musí byť použitý, keď je potrebné, aby boli rukoväte ťažké. Vďaka tomu sú vyvinuté svaly ramennej skupiny. Kov však výrazne zvyšuje náklady na výrobok.
- Guma sa pri výrobe rukovätí používala dlho, pretože je odolná proti opotrebovaniu a je lacná. Odporúča sa kúpiť podobnú možnosť aj pre krátkodobé športy.
Nie veľa výrobcov udáva hmotnosť úchopov, takže výber je vo väčšine prípadov založený na pocite.
Materiál a hrúbka kordu
Pri výbere sa zohľadňuje hrúbka šnúry. Väčšinou sa zvolí hrúbka 8 - 9 mm, pre dieťa stačia 4 mm. Hlavná časť je vyrobená z rôznych materiálov.
Najrozšírenejšie sú tieto:
- Nylonová šnúra je vhodná len pre deti. Materiál sa vyznačuje vysokou mäkkosťou a údery do tela budú bezbolestné. Nízka tuhosť však neumožňuje intenzívny tréning.
- Lanové verzie sa používajú už dlho. Nie sú však ani odolné, ani nezabezpečujú vysokú rýchlosť. Postupom času lano stráca svoju kvalitu pri dlhodobom používaní.
- Gumené a plastové šnúry sú vhodné pre začiatočníkov. Vyznačujú sa vysokou pružnosťou a pri športovaní sa nezamotávajú. Plast zvýšil tuhosť.
- Oceľové kordy sa už dlho používajú pri výrobe výrobkov, ktoré sa dajú použiť v čase profesionálneho športu. Na ochranu kábla je zhora vytvorený ochranný kryt z PVC alebo silikónu. Nedá sa použiť na vykonávanie náročných skokov.
- Kožené majú vysokú prevádzkovú životnosť, tiež sa nezamotávajú a neotáčajú. Nevýhodou je, že kožený kábel sa nedá dĺžkovo nastaviť.
- Rokajl je vyrobený z viacfarebných korálok z plastu. Takéto možnosti sa kupujú pre deti.
V predaji je obrovské množstvo možností lana. V tomto prípade sa výber robí podľa správneho výberu dĺžky pre rast, kvality materiálu a nákladov, ktoré sa tiež môžu líšiť v širokom rozmedzí.
