Bežecký pás je všestranný a ľahký prostriedok na udržanie kondície, ktorý normalizuje prácu kardiovaskulárneho systému, robí telo fit, štíhlym a krásnym.
Nákup simulátora bude skvelým nákupom pre všetkých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl, ale kvôli poveternostným podmienkam nemajú možnosť pravidelne navštevovať telocvičňu alebo cvičiť na ulici. Ďalej sú popísané vlastnosti, výhody a nevýhody skladacích bežeckých pásov.
Výhody a nevýhody skladacích domácich pásov
Pohodlie a funkčnosť prístroja vám umožňuje vykonávať každodenné cvičenia doma. Simulátor je ideálny a vhodný pre všetkých s obmedzenými parametrami životného priestoru na umiestnenie. Skladacie tréningové štruktúry dlho zaberali veľkú medzeru medzi spotrebiteľmi športových potrieb.
Pre ľudí trpiacich nadváhou je veľmi dôležitá možnosť neustáleho fyzického zdokonaľovania. Beh na simulátore pomáha normalizovať formy, trénovať svaly tela, zlepšovať fungovanie dýchacieho systému.
Skladací dizajn bežeckého pásu má celý rad výhod:
- Pohodlné uloženie väčšiny modelov v obmedzenom priestore (dá sa skryť na balkóne, pod posteľou, v skrini alebo komore).
- Ľahká preprava. To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí sa musia často sťahovať za prácou, cestovaním alebo rekreáciou mimo mesta. Model je často vybavený pohodlnými kolieskami, ktoré umožňujú ľahké posúvanie zariadenia za rukoväť.
- Ľahká montáž. Skladacie štruktúry sú vytvárané čo najkompaktnejšie, aby klient počas používania nevyvíjal zbytočné úsilie.
- Široké cenové rozpätie, ktoré vám umožní zvoliť si trať podľa veľkosti vašej peňaženky.
- Efektívna produkcia hormónu radosti počas a po behu.
- Zlepšenie tónu a metabolizmu pravidelným cvičením.
Spolu s výhodami existujú určité nevýhody zariadenia:
- zlá regulácia množstva nákladu;
- nízka rezerva výkonu motora;
- malá veľkosť bežeckého pásu;
- nerentabilné s vážnym kardio zaťažením;
- zriedkavé použitie pri absencii prípravy;
- nízka kvalita lacných modelov;
- nesystémové použitie zariadenia.
Ako si vybrať skladací chodník pre váš domov - tipy
Transformujúce sa bežecké trate možno právom nazvať boháčom pre izbu, pretože skutočne zapadajú do interiéru kompaktne a nezasahujú do pohybu. Tvarom pripomínajú plošiny s madlami, na ktorých sa pomocou dvoch hriadeľov otáčajú prstencové pásy.
Cvičenie na bežeckom páse sa často delí na chôdzu alebo beh rôznou rýchlosťou. Správnu polohu tela a bezpečnosť premávky zaručuje plošina s madlami.
Väčšina spotrebiteľov si objednáva bežecké pásy z online obchodu. Táto metóda je veľmi pohodlná, pretože kupujúci môžu podrobne analyzovať skladby, prečítať si recenzie, porovnať modely a položiť otázku predajcovi. Ďalšou výhodou objednávania tovaru cez internet je doručenie kuriérom domov.
V procese výberu je žiaduce venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:
- prítomnosť štandardného ovládacieho panela, rôzne programy, ako napríklad rýchlosť behu, výber času tréningu, zaznamenávanie počtu minulých kalórií, prejdená vzdialenosť;
- vybavenie simulátora kardio snímačom, ktorý umožňuje sledovať srdcovú frekvenciu používateľa;
- výkon motora, ktorý ovplyvňuje rýchlosť počas tréningu;
- úroveň hluku počas prevádzky na bežiacom páse;
- prítomnosť funkcie núdzového zastavenia prístroja;
- pohodlie zábradlia pri jazde, aby vám neskĺzli ruky.
Typy skladacích bežeckých pásov pre domácnosť, ich výhody a nevýhody, ceny
Skladací kardio trenažér možno zhruba rozdeliť do nasledujúcich typov: magnetický, mechanický a elektrický.
Mechanický bežecký pás, HouseFit HT-9110HP
Najjednoduchšie a najlacnejšie možnosti majú mechanický dizajn. Výhodou tohto modelu je nedostatok sieťového napájania, malé rozmery a hmotnosť. Hlavným rozdielom od ostatných koľají je princíp činnosti.
Takéto simulátory prichádzajú do práce z ľudskej nohy. Mechanické zariadenie zvyčajne nemá regulátor rýchlosti a ďalšie nastavenia a režim si nastavuje sám užívateľ, pričom mení pohyb konštrukcie silou.
Medzi nevýhody mechanických dráh patria:
- Obrovské zaťaženie kĺbov a svalov tela. Dizajn približuje beh prírodným podmienkam, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie človeka. Je lepšie odmietnuť mechaniku, ak sa vyskytnú problémy s kĺbmi, trombóza a kŕčové žily.
- Nedostatok ďalších funkcií.
- Zníženie rýchlosti práce počas tréningu.
Príkladom kvalitného mechanického skladacieho chodníka je model House Fit HT-9110HP od americkej značky.
- Simulátor je vybavený tromi úrovňami nastavenia sklonu v manuálnom režime, ako aj prítomnosťou valčekov pre pohyb, meračov srdcového tepu, vysokorýchlostného posúvania, bezpečnostného kľúča.
- Bežecké plátno má rozmery 99x32,5 cm.
- Maximálna prevádzková hmotnosť je 100 kg.
- Minimálne náklady sú 10 tisíc rubľov.
- Jednou z nevýhod je hluk počas prevádzky zariadenia.
Magnetická stopa, DFC LV1005
Skupina mechanických dráh zahŕňa magnetické dráhy. Tento typ zariadenia funguje bez siete, na rozdiel od mechaniky však po trati jazdí magnetický pohon (regulátor bežiaceho stehu).
Použitím tohto prístupu sa zabezpečí tichý chod a plynulý chod modelu. Kardiotrenažér má niekoľko programov, pulzomer, je kompaktný, finančne nenáročný a dostatočne ľahký.
Dráha čínskeho výrobcu DFC LV1005 sa považuje za dobrého zástupcu druhu.
- Skladací model má osem druhov záťaže (spúšťa sa rukoväťou), ručný monitor srdcového tepu, počítadlo kilometrov, skenovanie tela.
- Maximálna hmotnosť bežca je 100 kg s parametrami zariadenia 94,5x34 cm, s hmotnosťou 21 kg.
- Minimálne náklady začínajú od 12 tisíc rubľov.
- Nevýhodou je nedostatok amortizácie.
Elektrická dráha, Hasttings Fusion II HRC
Elektrické cvičebné stroje sú na rozdiel od predchádzajúcich modelov nákladnou možnosťou. Sú veľké, pretože sú napájané motorom a vyžadujú umiestnenie v blízkosti siete. Dráhy sú vybavené počítačom na nastavenie smerových svetiel a ich ďalšie ovládanie.
Stopa tohto modelu sa pohybuje bez zásahu používateľa, čo sa považuje za hlavnú vlastnosť zariadenia. Medzi ďalšie výhody patrí plynulý chod, rozloženie zaťaženia, ľahká manipulácia, široká škála programov, vynikajúce tlmenie nárazov. Simulátor spotrebuje veľa elektrickej energie a má veľké rozmery.
Populárnym zástupcom elektrického modelu je sklopná verzia HasttingsFusion II HRC, vyrobená anglickou športovou značkou:
- Zariadenie má motor vybavený chladičom.
- Zrýchlenie trate - až 16 km / h, rozmery - 125x42 cm s hrúbkou 1,8 cm, uhol sklonu - 15 stupňov.
- Hydraulické skladanie modelu, palubný počítač s 25 programami, sa považujú za nepochybné výhody trate.
- Maximálna hmotnosť osoby na trati je 130 kg.
- Minimálne náklady sú 40 tisíc rubľov.
- Medzi nevýhody patrí chýbajúci preklad rozhrania konzoly (iba v angličtine).
Upozorňujeme, že mechanické a magnetické dráhy sú stručnejšie a ľahšie sa používajú. Vážia niekoľkonásobne menej (do 27 kg) elektrického simulátora (od 50 kg), rýchlo sa skladajú a sú skladné počas skladovania.
Recenzie majiteľov
Trať je stabilná, má robustnú konštrukciu a ľahko sa prenáša. Behám druhý týždeň, kým si všetko nepreštudujem, ale výsledok sa mi už páči.
Výhody: malá cena, jednoduchá funkčnosť.
Nevýhody: č.
Katarína
Skladacia dráha je skvelý cvičebný stroj. Každý deň sa snažím behať asi hodinu, za dva mesiace som schudla 5 kg. Niekedy je hluk rušivý, ale to je viac problém so stopou nohy ako so zariadením. Polstrovanie modelu je na najvyššej úrovni: predtým, keď som bežal na ulici, cítil som bolesť v členku. Tu je zaťaženie kĺbov oveľa menšie.
Výhody: ľahká správa, nízke ceny, skutočné výsledky.
Nevýhody: nenašiel.
Andrew
Teraz behám takmer denne. Skladacia verzia výrazne šetrí miesto, pracuje veľmi ticho, bez toho, aby niekoho rušila. Páči sa mi, že môžete upraviť sklon a je veľa režimov načítania.
Výhody: veľkosť modelu, pohodlie, cena.
Nevýhody: maximálna prevádzková hmotnosť.
Oksana
Hneď som musel valčeky vymeniť za kovové.
Výhody: cena, skladacia.
Nevýhody: praskli plastové puzdrá valčekov, tak som musel objednať kov. Nepáči sa mi ani dĺžka nástupišťa - neexistuje možnosť plnohodnotného behu.
Dima
Potešila ma možnosť študovať doma bez akejkoľvek ďalšej námahy.
Výhody: skladanie, cena, odpisy.
Nevýhody: č.
Vika
Pri výbere simulátora behu môžete pochopiť, že skladací typ je o niečo nákladnejší ako jednoduchá dráha s rovnakými vlastnosťami. Prečo platiť viac v takejto situácii? Za veľmi obľúbenú funkcionalitu - možnosť prepravy modelu a kompaktné úložisko sa platí príplatok.
Ďalším problémom môže byť úzka škála zariadení. Pamätajte, že dôstojný výrobca je zárukou kvality produktu a peniaze sa vyplatia s pohodlím, krásnym telom a dlhou prevádzkou v budúcnosti.
Upozorňujeme, že pri výbere kardio vybavenia by ste mali venovať pozornosť osobným parametrom: váha, výška, rozpätie nôh, športový tréning. Pred začatím tréningu sa rozhodnite pre účel tréningu: spevnenie tela, chudnutie, udržanie formy, rehabilitácia. Rozhodnite sa, ako často bude tréning prebiehať, a smelo choďte ďalej za svojím cieľom, pretože výsledkom je 20% šťastie a 80% práca na sebe.
