Existuje veľa rôznych cvičení, ktoré majú komplexný vplyv na ľudský organizmus. Beh sa rozšíril.
V zime a za daných okolností je takmer nemožné ísť si zabehať, problém môžete vyriešiť zakúpením a inštaláciou bežiaceho pásu. V predaji je veľké množstvo rôznych modelov simulátorov, ktoré majú všetky svoje špecifické vlastnosti.
Koľko miesta zaberá bežecký pás v dome?
Pred priamym zakúpením simulátora musíte zvážiť, koľko miesta zaberie.
Pri zvažovaní tohto problému berieme na vedomie nasledujúce body:
- Pohodlie poskytuje výber zariadenia podľa troch parametrov: dĺžka a šírka pásu, ako aj hmotnosť konštrukcie.
- Pre inštaláciu vo fitnescentre sú vybrané veľké modely, pretože sú univerzálne používané. S nárastom veľkosti sa zvyšujú náklady na produkt.
- Volí sa vo väčšine prípadov na výške športovca, ako aj na rýchlosti behu. Pred priamym nákupom je preto potrebné vyskúšať niekoľko rôznych modelov.
- Pre domácnosť sa uprednostňujú modely s malými rozmermi plátna a konštrukčnou hmotnosťou. Ľahšie sa prepravujú a používajú.
- Spojenie jednotlivých prvkov sa často vykonáva pomocou závitových spojov, takže pri preprave nevznikajú ťažkosti.
Moderné kompaktné bežecké pásy zaberajú pomerne malé miesto, v prípade potreby je možné štruktúru zložiť a umiestniť tak pod skriňu a iný nábytok.
Niektoré verzie je možné transformovať na pohovku alebo konferenčný stolík. Zvýšenie počtu pohyblivých prvkov však spôsobuje zníženie spoľahlivosti konštrukcie.
Ako si môžem zvoliť veľkosť tréningového pásu?
Bežecké pásy môžu byť použité na prechádzky alebo jogging. Prvá možnosť je navrhnutá pre rýchlosť 1 až 8 km / h a vyznačuje sa relatívne malými rozmermi. S vyššou rýchlosťou pohybu ide tréning do behu.
Dĺžka bežeckého pásu
- Dĺžka bežeckého pásu môže byť pre závodnú chôdzu 100 cm.
- Pri rýchlosti jazdy asi 8 km / h je odporúčaná dĺžka čepele 120 cm.
- Beh bude pohodlný iba v prípade dĺžky 130 cm. Väčšia veľkosť vám umožní pohodlné sedenie v čase tréningu, čo však spôsobuje ťažkosti pri inštalácii náradia.
- Pri výbere dĺžky sa berie do úvahy aj rast. Na trhu sú modely s pásom od 94 do 162 cm. S výškou 170 cm sú vybrané bežecké pásy, ktorých dĺžka je viac ako 130 cm.
Šírka bežeckého pásu
- Šírka bežeckého pásu je vo väčšine prípadov 40 cm, čo je pre domáce športovanie celkom dosť.
- Ak bežíte vysokou rýchlosťou, odporúčaná šírka pásu je 45 cm.
- Šírka zariadenia sa môže pohybovať od 32-60 cm.
- S výškou 180 cm sa neodporúča kupovať model so šírkou 40 cm.Pred priamym zakúpením zariadenia sa odporúča navštíviť telocvičňu, aby ste našli vhodnú možnosť.
Hmotnosť zariadenia do značnej miery závisí od typu materiálu použitého pri výrobe a tiež od mnohých ďalších aspektov. Pri veľkej dĺžke a šírke plátna je indikátor 180 - 190 kilogramov. V zriedkavých prípadoch je k dispozícii skladací systém.
Rozmery plátna možno nazvať najdôležitejšími parametrami. Ak je ukazovateľ príliš nízky, pri behu musíte byť opatrní, pretože už mierny posun od strednej časti môže spôsobiť stratu rovnováhy. Príliš veľké rozmery vedú k zvýšeniu ceny produktu, ťažkostiam pri preprave a niektorým ďalším problémom.
Ako ušetriť miesto, ktoré zaberá simulátor?
Rozmery simulátora vo veľkej miere závisia od veľkosti pásu.
Inštalácia sa navyše vykonáva:
- Motor. Tento prvok sa považuje za hlavný, pretože je zodpovedný za vytvorenie zaťaženia. Vo väčšine prípadov je konštrukcia skrytá pod plátnom alebo pred konštrukciou.
- Regály. Pri výbere simulátora je potrebné dbať na to, aby bol stojan bezpečne pripevnený. V niektorých prípadoch je nainštalovaná transformovateľná konštrukcia, čo je praktické použiť.
- Napájacia doska. Na ovládanie zariadenia je potrebná elektronická časť, ktorá je ukrytá v špeciálnom bloku.
Najväčšie modely dosahujú dĺžku 225 cm, čo je typické pre modely z komerčnej triedy. Hmotnosť konštrukcie môže byť 190 kilogramov. Priemerná dĺžka je 160-190 cm. Pri balení sa indikátor zvyšuje o ďalších 30 cm.
Dodržiavanie niektorých odporúčaní vám umožňuje ušetriť voľné miesto v miestnosti.
Sú to tieto:
- Jeden alebo viac plynových zatváračov vám umožní rýchlo zložiť konštrukciu. Navyše je jeho spoľahlivosť na najvyššej úrovni.
- Zatvárače môžu znížiť voľný priestor takmer o polovicu. Tento systém umožňuje spustenie pásu s brzdením na konci cyklu rozvinutia.
- Preprava produktu by sa mala uskutočňovať výlučne pripevnením zariadenia pomocou remienkov. Pád alebo iný náraz môže poškodiť konštrukciu.
- Problém s voľným priestorom môžete vyriešiť zakúpením modelu s kompaktným skladacím systémom. V takom prípade sú všetky prvky umiestnené v jednej rovine, vďaka čomu môže byť konštrukcia umiestnená pod vysokým nábytkom. Chyba v dizajne spočíva v skromných technických vlastnostiach; neodporúča sa ich brať do úvahy pre vážne športy.
Efektívnosť a pohodlie vykonaného tréningu závisí od veľkosti bežeckého pásu. Fitness klub inštaluje kvalitné modely, ktoré vydržia dlho.
