Beh 5000 metrov - olympijská disciplína atletiky. Športovci absolvujú v lete 12,5 kola na štandardnom 400-metrovom okruhu a 25 kôl v aréne na 200-metrovom okruhu v zime.
1. Svetové rekordy v behu na 5 000 metrov
Svetový rekord v behu na 5 000 m mužov patrí etiópskej atlétke Kenenise Bekeleovej, ktorá prekonala vzdialenosť 12: 37,35. Rekord sa drží už viac ako 10 rokov.
Svetový rekord v rovnakej vzdialenosti, ale v interiéri, patrí aj Kenenise Bekeleovej, ktorá prekonala 5 km v aréne za 12: 49,60
Svetový rekord žien v behu pod holým nebom na 5 000 m dosiahol etiópsky bežec Tirunesh Dibaba, ktorý prekonal 5 km vzdialenosť 14/14/15. Rekord bol zaznamenaný v roku 2008.
Svetový rekord žien v behu na 5 000 metrov v hale patrí sestre Tirunesh Dibaba Genzebeovej, ktorá vo februári 2015 o 14.18.8 zabehla 5 km.
2. Normy absolutória na výkon 5000 metrov medzi mužmi (relevantné pre rok 2020)
V behu na 5 000 metrov sa delí na beh na štadión a cezpoľný beh - cezpoľný. Normy sú nepodstatné, ale navzájom sa líšia.
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. Normy absolutória za výkon 5000 metrov medzi ženami (relevantné pre rok 2020)
Tabuľka normatívov pre ženy je nasledovná:
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 km | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. Normy pre chod 5 000 metrov pre vojenský personál
Beh 5 000 metrov pri absolvovaní fyzickej prípravy v ozbrojených silách Ruskej federácie sa hodnotí na 100-bodovom systéme. Nižšie je uvedená tabuľka s niekoľkými výsledkami za beh na 5 km a pochod na 5 km.
| Body | Výsledok vo vzdialenosti 5 000 metrov | Výsledok vo vzdialenosti 5 km pochod |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
Ak sa chcete úspešne pripraviť na beh 5 000 metrov, potrebujete program, ktorý je vhodný práve pre vás. Kúpte si hotový program na vzdialenosť 5 000 metrov pre svoje počiatočné údaje so zľavou 50% pre čitateľov stránok - Obchod s tréningovými programami... 50% zľavový kupón: 5kmb
