Obyvatelia veľkých miest musia často sledovať veľké amatérske bežecké turnaje, jasne vidieť ich organizáciu a niekedy sa ich zúčastniť ako dobrovoľníci alebo bežci. Ale pre obyvateľov provinčných miest nie sú takéto udalosti časté.
V tomto článku vám chcem povedať, ako sa organizuje amatérska súťaž v behu na dlhé trate. Aké sú nuansy a ťažkosti. Ak chcete, na základe tohto článku môžete usporiadať amatérske preteky vo vašej dedine.
Príprava na preteky
V prvom rade musí byť každá športová udalosť oficiálne zaregistrovaná. Ak to chcete urobiť, musíte oznámiť športovému výboru vášho mesta a polícii, že sa závod uskutoční. Všeobecne platí, že keď prídu do výboru pre šport, sami povedia všetky tieto nuansy a možno pre vás vypracujú všetky podklady.
Okrem toho musíte zvoliť vhodnú bežeckú dráhu. Vhodné je usporiadať preteky na mieste, kde buď nemusíte vôbec blokovať dopravu, napríklad na hrádzi, alebo blokujete iba jej malé úseky a navyše na neobývaných uliciach. Je nepravdepodobné, že dostanete povolenie na vedenie závodu pozdĺž hlavnej ulice. Kruh môže mať ľubovoľnú dĺžku. Poznám súťaž, v ktorej maratónci absolvovali 57 kôl. Je samozrejme lepšie robiť čo najmenej kruhov, ale niekedy jednoducho taká príležitosť nie je.
Je bezpodmienečne potrebné, aby na trati boli aspoň jedno toalety. Môžete si kúpiť alebo prenajať použitú toaletu alebo môžete použiť toaletu napríklad v škole, ktorá bude stáť pri diaľnici. Ale toalety sú nevyhnutnosťou, pretože počas behu sa môže stať čokoľvek.
Usporiadajte potravinové body podľa vzdialenosti. Zvyčajne sú 1 - 2 potravinové body na 5 km. Určite na ne dajte človeka, ktorý naleje vodu a colu do pohárov. Môžete tiež nakrájať banán a čokoládu na plátky. Vzdialenosť do 15 km nie je potrebné rozdeľovať jedlo, ale treba dať vodu, najmä ak sa závod koná v horúcom počasí.
Naverbujte tím dobrovoľníkov, ktorí v rôznych bodoch označia prejdenie vzdialenosti jednotlivými športovcami. Aby nikto nemohol porezať alebo zabehnúť o jedno kolo menej.
Hymna ich vlastnej krajiny nabíja športovcov na začiatku dobre, má preto zmysel kúpiť si aspoň malý stožiar, na ktorý bude možné zavesiť štátnu vlajku.
Potrební sú aj časomiery. Minimálne 2 - 3 ľudia, ktorí zaznamenajú čas príchodu športovcov.
Behať závod
V deň voľna je lepšie začať pretekať ráno. Ak sú preteky naplánované v letných horúčavách, je lepšie začať o 8 alebo 9 hodine, zatiaľ čo slnko stále nie je také horúce.
Každý účastník musí mať osobné číslo, ktoré mu bude visieť na hrudi. Umožní to dobrovoľníkom presne sledovať každého bežca.
Bežcov treba rozdeliť na vekové kategórie.
V cieľovej rovine, najmä ak je vzdialenosť veľmi veľká a na ulici je horúčava, musí byť finišerom dodaná voda.
Na trati musí byť v službe sanitka a policajné hliadkové auto.
Tu sú základy organizácie amatérskeho behu. Samozrejme, nuancií je oveľa viac. Ale na to, aby ste si len dobre zabehli, bude stačiť to, čo je popísané v článku.
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť si správne očné linky pre deň súťaže, robiť správnu silovú prácu pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
