Vedci zistili, že ak človek beží týždeň viac ako 90 km, potom sa stane závislým na behu, podobne ako na cigaretách. A čo je najdôležitejšie, keď človek začne pravidelne behať, minimálne 3 - 4-krát týždenne, jeho životný štýl sa postupne mení. Presne taký, aký je dnes životný štýl priemerného bežca.
Beh a práca
Každý iným spôsobom spája svoje hobby a hlavnú činnosť, ktorá mu prináša peniaze. Niekto pracuje v kancelárii ako účtovník, sekretárka alebo robí projekt napájania, takže má schopnosť a silu bežať do práce a z práce. A aj keď takáto príležitosť nie je, alebo ju nevyužije, svojim kolegom aktívne hovorí o svojich nových bežeckých úspechoch.
Niekto pracuje v továrni, kde si beh nie je veľmi vážený, a tak to skúsi behať po večeroch po práci, aby ho kolegovia príliš nevideli.
Niekto pokračuje v štúdiu, a preto má veľa času trénovať, a tak beháva pred školou, po škole a často namiesto školy. Beh vo vzdelávacích inštitúciách je vysoko cenený medzi spolužiakmi alebo spolužiakmi a medzi mnohými učiteľmi. Mladí športovci to preto využívajú a behajú, aj keď sa potrebujú učiť.
Behanie sa stáva viac než len koníčkom. Mnoho amatérov utráca veľa peňazí za pravidelné cestovanie na súťaže, kde si nikdy neodnesú žiadne ceny. Ale napriek tomu sa idú ponoriť do tejto atmosféry. A práca im neprekáža.
Behanie namiesto drog
Keď sa beh pre človeka stane neoddeliteľnou súčasťou života, snaží sa vyťažiť z toho všetkože len ty môžeš. To platí aj pri chudnutí a formovaní postavy a zlepšovaní činnosti srdca, ako aj pri posilňovaní imunity a liečbe mnohých chorôb.
Spýtajte sa každého zanieteného bežca, ako sa s ním lieči nachladnutie - odpovie vám, že neexistuje lepšie ošetrenie ako dobrý kríž, 10 kilometrov a bude mať pravdu. Pri strese tela stúpa telesná teplota, čo prispieva k tomu, že baktérie hynú rýchlejšie a zotavenie je rýchlejšie.
Prechladnutie však nie je jediným ochorením, ktorým behanie je alebo má byť. Niekto tvrdí, že beh vyliečil jeho zápal žalúdka, niekto hovorí, že beh mu pomohol zbaviť sa osteochondrózy a niekto sa domnieva, že cukrovka ho ohrozovala, kým nezačal behať.
S niečím vedci súhlasia, s čím by chceli polemizovať. Faktom ale zostáva, že každý nadšenec joggingu primárne používa jogging na liečenie. Je však spravodlivé povedať, že bežci zriedka ochorejú, takže možno je pravda, že beh možno namiesto liekov použiť ako všeliek?
Štýl oblečenia a šatník
Je veľmi ťažké vidieť mimo pracovnú dobu vášnivého bežca na ulici bez trenírok. Navyše, ak si človek podľa povahy svojej profesie môže v práci obliecť čokoľvek, potom si s najväčšou pravdepodobnosťou oblečie športové oblečenie v práci, doma aj v obchode a prirodzene na tréning športové oblečenie, ktorého má veľa.
Teraz sa beh začína aktívne rozvíjať, takže obrovské množstvo moderného športového oblečenia je zaplavené obchodmi. A každú takúto vec by si vášnivý bežec mal kúpiť, aj keď už má všetko za sebou. Shopaholizmus medzi bežcami je častým ochorením.
Známi a priatelia
Pre bežcov musia byť všetci priatelia spájaní buď s behaním, alebo v extrémnych prípadoch s nejakým iným športom. A to sa niekedy stáva nielen na žiadosť samotného bežca. Pretože nie každý je schopný pravidelne počúvať výhody behu, o tom, ako v diaľke predbehol svojho dlhoročného rivala a aké chladivé ponožky si kúpil na behanie.
Ako priťahuje ako. Väčšina miest má preto bežecké kluby, ktoré sú vytvorené tak, aby spájali týchto šialených bežcov tak, aby už viac nevydržali svoje mozgy svojimi rečami o behaní.
Môžete o tom napísať oveľa viac. Beh je život pre mnohých ľudí. Toto je druh sekty s vlastnou chartou, miestom zhromažďovania, so svojimi idolmi a hierarchiou. Ale táto sekta si zaslúži byť jej súčasťou. Hlavné je vedieť, kedy prestať. Keď viete, kedy prestať, akékoľvek podnikanie je iba prospešné.
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť správne očné linky pre deň súťaže, správne behanie po sile pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
