Nie je nič príjemnejšie, ako ísť si za teplého letného rána zabehať. Bohužiaľ, teplé dni rýchlo prechádzajú a vy nechcete stratiť potešenie z behu. Každý človek, ktorý sa stará o svoje zdravie a vzhľad, to vie bežať - nejde len o šport, je to osobitý životný štýl, ktorý sa raz osvojí, už je ťažké ho odmietnuť. Našťastie existuje cesta von. Moderní športovci už dlhší čas trénujú vonku, a to aj pri mínusových teplotách, pomáha im v tom termoprádlo. Jedná sa o špeciálne oblečenie, ktoré vám umožní dlho športovať v rôznych podmienkach bez obáv z choroby.
Ako funguje termoprádlo
Možno hlavnou kvalitou termoprádla je schopnosť absorbovať vlhké prostredie na povrchu pokožky a uvoľňovať ho na povrchu oblečenia. Ak bežné oblečenie počas intenzívnej činnosti navlhne, potom termoprádlo udržuje teplo v suchu, čím zabraňuje podchladeniu tela. Hlavným cieľom joggingu je koniec koncov stať sa silnejším a odolnejším a nie na niekoľko dní odpadnúť prechladnutím len kvôli nesprávnemu oblečeniu. Teraz je zrejmé, prečo je termoprádlo pre chladné jesenné dni jednoducho nenahraditeľné.
Existujú dva druhy termoprádla. Prvá, jednovrstvová, sa nosí pod oblečením, na ktorom môže uvoľňovať tekutinu z pokožky. Ideálnou možnosťou v tomto prípade by bol flísový oblek. Dvojvrstvové termoprádlo je samo o sebe schopné odvádzať vlhkosť a jeho jednotlivé modely chránia aj pred vetrom, takže takéto spodné prádlo je možné nosiť tak akurát, bez vrchného odevu. Ak však poveternostné podmienky nie sú veľmi uspokojivé, nezabudnite na ďalšiu vrstvu oblečenia, napríklad ľahkú bundu.
Ak chcete radšej zabehnúť hala a na krytom štadióne, potom aj tu budete potrebovať termoprádlo. Faktom je, že takéto izby sú vybavené mnohými klimatizáciami a sú neustále vetrané, takže dlhodobý pobyt v hale môže poškodiť vaše zdravie.
Z akého materiálu by malo byť vyrobené termoprádlo
Nákup termoprádla nie je ľahká úloha, pretože si ho musíte zvoliť podľa viacerých kritérií naraz. V opačnom prípade to nebude na nič. Najprv musíte poznať zloženie látky - pri výbere športového oblečenia je to pre športovca hlavný faktor. Napriek všeobecnej viere tu prírodné materiály narobia viac škody ako úžitku. Celobavlnené spodné prádlo má samozrejme vynikajúcu priedušnosť a nedráždi pokožku, ale po krátkom športovaní navlhne a už nebude zadržiavať teplo, čo je nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné pre imunitný systém. Dobré tepelné prádlo by malo v skutočnosti obsahovať také syntetické komponenty, ako je polyamid, polyester, polypropylén a ďalšie.
Množstvo prírodných materiálov v termoprádle na behanie by nemalo byť viac ako polovica z celkového zloženia. Mimochodom, pri výrobe sa môžu použiť ióny striebra - to je plus, pretože sú schopné neutralizovať škodlivé baktérie. Termoprádlo môže byť pre mužov, ženy, deti a detské termoprádlo sa dá nosiť už od narodenia. Termoprádlo sa navyše líši podľa typov outdoorových aktivít: spodné prádlo na šport, na každodenné nosenie, na ryby, na lov, na lyžovanie atď. Najbežnejšie farby termoprádla sú čierna a tmavošedá, v zásade sa však spodná bielizeň vyrába v rôznych farbách a štýloch. Takáto rozmanitosť charakteristík vám umožňuje ľahko si vybrať termoprádlo pre každý vkus, všetko, čo potrebujete, je vedieť, ako funguje a za akých podmienok ho budete používať.
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť správne očné linky pre deň súťaže, správne behanie po sile pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
