Beh 400 metrov je olympijský typ atletického programu.
1. Svetové rekordy na 400 metrov
Svetový rekord v behu na 400 m mužov drží americký bežec Michael Johnson, ktorý v roku 1999 prešiel vzdialenosť za 43,18 s.
Svetový rekord v halových pretekoch na 2 kolá drží Carron Clement, tiež z USA. V roku 2005 zabehol 400 metrov za 44,57 s.
Svetový rekord vo vonkajšej štafete mužov na 4 x 400 metrov patrí aj kvartetu z USA, ktoré v roku 1993 prekonalo vzdialenosť za 2: 54,29 m.
Američania vytvorili v roku 2014 svetový rekord v halovej štafete mužov na 4x400 metrov, keď štafetu zabehli za 3: 02,13 m.
Michael Johnson
Svetový rekord v behu žien na 400 m vonku má Marita Koch z Nemeckej demokratickej republiky, ktorá v roku 1985 prebehla kruh za 47,60 s.
Svetový rekord v halových pretekoch na 400 m patrí Jarmile Kratokhvilovej, ktorá reprezentovala Česko-Slovensko. V roku 1982 zabehla vzdialenosť za 49,59 s.
Yarmila Kratokhvilova
Svetový rekord v štafete žien na 4x400 metrov pod holým nebom patrí kvartetu zo ZSSR, ktoré v roku 1988 prekonalo vzdialenosť za 3: 15,17 m.
Ďalšie články, ktoré by vám mohli byť užitočné:
1. Ako sa naučiť behať 400 metrov
2. Čo je to intervalový beh
3. Technika behu
4. Cvičenie nôh
Svetový rekord v štafete žien na 4x400 metrov v interiéri dosiahli ruské atlétky v roku 2006, keď štafetu zabehli na 3: 23,37 m.
2. Bitové štandardy pre mužov na 400 metrov
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| Vnútorný beh | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| Vonkajšie štafety | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| Vnútorné relé | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. Normy absolutória za beh na 400 metrov medzi ženami
| vyhliadka | Hodnosti, hodnosti | Mladistvý | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| Vnútorný beh | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| Vonkajšie štafety | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| Vnútorné relé | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
Aby ste zlepšili svoje výsledky v behu na stredné a dlhé vzdialenosti, musíte poznať základy behu, ako je správne dýchanie, technika, rozcvičenie, schopnosť vyrobiť správne očné linky pre deň súťaže, správne behanie po sile pre beh a ďalšie. Preto vám odporúčam oboznámiť sa s jedinečnými videonávodmi na tieto a ďalšie témy od autora stránky scfoton.ru, kde sa práve nachádzate. Pre čitateľov stránok sú videonávody úplne zadarmo. Ak ich chcete získať, stačí sa prihlásiť na odber bulletinu a za pár sekúnd dostanete prvú lekciu v sérii so základmi správneho dýchania pri behu. Prihlásiť sa na odber tu: Spustenie videonávodov ... Tieto lekcie už pomohli tisícom ľudí a pomôžu aj vám.
