Beh je základným zahrievacím prvkom vo väčšine športov. Behanie sa navyše využíva priamo v samotných športoch, ako jeho súčasť, napríklad futbal. Mnoho športovcov z rôznych športov beží, aby si precvičili svoju všeobecnú vytrvalosť a posilnili svoje srdce. Často však vyvstáva otázka, či je možné behať v tom, čo trénujete v inom športe, a vo všeobecnosti je možné behať bez špecializovaného oblečenia. Poďme na to.
Ak sa venujete inému športu
Ak sa venujete inému športu a máte vybavenie, ktoré je špecializované na tento šport, môžete v ňom bežať. Napríklad vyrážky v športových stíhačkách.rf, ktoré sa používajú hlavne na bojové umenia a majú určité odlišnosti od špeciálnych bežeckých mikín, sú na behanie skutočne veľmi dobré. Pretože rovnako ako termoprádlo na behanie majú tendenciu prepúšťať cez seba vlhkosť. Môžete behať v chráničoch vyrážky tak v teplej sezóne, ako aj v zime a používať ich ako termoprádlo. Preto, ak sa venujete bojovým umeniam a máte vyrážku, potom nemusíte míňať peniaze na nákup špeciálneho bežeckého oblečenia.
To isté platí pre futbal. Futbalová uniforma sa samozrejme trochu líši od bežných zápasníkov a bežeckých šortiek. Je však celkom možné trénovať, ba dokonca zúčastniť sa bežeckých súťaží, vo futbalovej uniforme.
Na beh je možné použiť aj vybavenie z iných aktívnych športov, ako je volejbal, basketbal, tenis atď. Preto, ak ste predtým cvičili alebo sa teraz venujete nejakému druhu športu a máte vybavenie pre tento šport, môžete v ňom bezpečne behať.
Je len dôležité pochopiť, že najlepšie je kúpiť špecializované tenisky. Keďže topánky na iné športy už nie sú vhodné.
Ak v meste nie je žiadny špecializovaný obchod s bežeckým oblečením
Nie každé mesto má obchody, ktoré majú predmety vyrobené špeciálne pre beh.
Preto nie je nezvyčajné, že idete do nejakého obchodu so športmi a hľadáte tričká, šortky, nohavice atď., Aby boli najvhodnejšie na behanie.
Keď si vyberáte oblečenie od nešpecializovaného, mali by ste brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:
Vyberte si ľahké a priedušné joggingové košele. Výhodne zo syntetickej tkaniny. Na leto sú zápasnícke topánky ako basketbalisti. Fleecové tričká fungujú dobre aj na zimu.
Tepláky na zimu by mali byť vybrané z látky, ktorá neprepúšťa vietor. To isté platí aj pre športové bundy.
Bežecké šortky sa najlepšie udržujú čo najkratšie. Aby neprekážali nohám. Hlavne si neberte šortky pod kolenom, pretože by to vážne narušilo vašu bežeckú techniku.
Vyhýbajte sa bundám alebo mikinám s kapucňou, pretože kapucňa bude rušiť váš beh.
Majte vždy dva tenké klobúky. Lyžiarske čiapky sú super. V zime môžete behať aj na lyžiarskom vybavení.
Je lepšie zvoliť šortky, ktoré sa nezmestia. Cyklistické kraťasy nebudú príliš dobrou voľbou.
Záver: môžete behať v akomkoľvek oblečení z akéhokoľvek športu. Na špeciálne vybavenie nemusíte mať veľa peňazí. Je potrebné pamätať hlavne na základné veci
V lete zápasník alebo ľahké tričko. Krátke priliehavé šortky. Bežecká obuv alebo ľahká obuv s dobrým tlmením.
V zime pár tričiek a flísová bunda alebo termoprádlo. Na nohách sú spodky alebo termoprádlo a tepláky vyrobené z boloňskej látky, ktorá neprepúšťa vietor.
