Pri športe zaisťuje správne rozloženie záťaže kontrolu nad srdcom. Na splnenie tejto úlohy sa používajú monitory srdcového rytmu.
Tradične sa zvolili modely hrudného pásu, ich hlavnou nevýhodou je však potreba vydržať nepohodlný pás. Alternatívou k týmto zariadeniam sú pomôcky bez hrudného pásu, ktoré snímajú údaje zo zápästia. Modely majú svoje výhody a nevýhody.
Porovnávacia analýza monitorov srdcového tepu s hrudným pásom alebo bez neho
- Presnosť meraní. Hrudný pás rýchlejšie reaguje na tlkot srdca a presne odráža činnosť srdca na obrazovke. Senzor zabudovaný do náramku alebo hodiniek môže údaje trochu skresliť. Hodnoty sa odčítajú podľa zmeny hustoty krvi po tom, čo srdce vytlačilo novú časť krvi a tá sa dostala k zápästiu. Táto vlastnosť určuje možnosť malých chýb pri tréningu s intervalmi. Monitor srdcového tepu nestíha po prerušení v prvých sekundách reagovať na záťaž.
- Jednoduchosť použitia. Zariadenia s hrudným pásom môžu byť nepríjemné v dôsledku trenia pásu, ktoré sa stáva obzvlášť nepríjemným v horúcom počasí. Samotný pás perfektne absorbuje pot športovca počas tréningu, pričom získava mimoriadne nepríjemný zápach.
- Ďalšie funkcie. Páskové zariadenie je zvyčajne vybavené funkciou záznamu stopy, podporuje ANT + a Bluetooth. Tieto možnosti nie sú k dispozícii pre väčšinu modelov bez hrudného pásu.
- Batéria. Vlastná batéria modulu s remienkom umožňuje zabudnúť na nabíjanie niekoľko mesiacov. Zástupcovia bez hrudného pásu vyžadujú nabitie batérie po každých 10 hodinách používania, niektoré modely každých 6 hodín
Prečo je lepší pulzomer bez hrudného pásu?
Používanie tohto modulu gadget, ak je vhodný pre pokožku, umožňuje:
- Zabudnite na ďalšie zariadenia v podobe stopiek, krokomerov.
- Nebojte sa vody. Stále viac modelov získava funkciu ochrany vody a pri potápaní pokračuje v efektívnej práci.
- Kompaktné zariadenie ľahko padne na ruku bez toho, aby rušilo alebo bolo pre športovca nepríjemné.
- Nastavte požadovaný rytmus pre tréning, výstup z neho bude okamžite oznámený zvukovým signálom.
Typy monitorov srdcového tepu bez hrudného pásu
V závislosti od umiestnenia snímača môžu byť gadgety:
- So senzorom zabudovaným do náramku. Takéto zariadenia sa zvyčajne používajú ako pomôcky na zápästie v kombinácii s hodinkami.
- Samotný snímač je možné zabudovať do hodiniek, čo vám umožní získať nové, funkčnejšie zariadenie.
- So senzorom na uchu alebo prste. Považuje sa to za nedostatočne presné z toho dôvodu, že záznamové zariadenie nemusí pevne priliehať k pokožke alebo dokonca skĺznuť a stratiť sa.
Klasifikácia na základe dizajnových prvkov je možná. Podľa tohto kritéria sa moduly gadget distribuujú do:
- Drôtové. Používanie nie je príliš pohodlné, jedná sa o senzor a náramok spojené drôtom. Pre drôtové zariadenie je charakteristický stabilný signál bez rušenia. Tento monitor srdcového tepu je vhodný najmä pre ľudí s poruchami krvného tlaku alebo srdcového rytmu.
- Bezdrôtové modely poskytujú alternatívne spôsoby prenosu informácií zo senzora do náramku. Sú obzvlášť účinné, keď potrebujete sledovať svoj pokrok a celkovú kondíciu počas športového tréningu. Nevýhodou zariadenia je jeho citlivosť na rušenie spôsobené podobnými technickými novinkami v okolí. Vo výsledku môžu byť údaje zobrazené na monitore nepresné. Spoločnosti, ktoré vyrábajú takýto monitor srdcového tepu, navrhujú, aby sa spotrebitelia oboznámili s modelmi, ktoré dokážu prenášať kódované signály, ktoré nie sú skreslené inými monitormi srdcového rytmu.
Dizajn umožňuje aj možnosti vzhľadu zariadenia. Môžu to byť bežné fitness náramky s minimálnou sadou funkcií, monitory srdcového tepu zabudované v hodinkách alebo vybavenie, ktoré vyzerá ako náramkové hodinky s dodatočnou funkciou ukazovania času ich majiteľovi.
Top 10 najlepších monitorov srdcového tepu bez hrudného pásu
Alfa Mio. Malé zariadenie s pohodlným a odolným remienkom. V pokojovom režime fungujú ako bežné elektronické hodiny.
Nemecký model rozpočtu Beurer PM18 tiež vybavené krokomerom. Zvláštnosťou je snímač prstov, pre získanie potrebných informácií stačí položiť prst na obrazovku. Externe vyzerá monitor srdcového tepu ako štýlové hodinky.
Šport Sigma sa líši skromnou cenou a potrebou použitia ďalších metód na spoľahlivý kontakt senzora a pokožky. Môžu to byť rôzne gély a dokonca aj obyčajná voda.
Adidas miCoach Smart Run a miCoach Fit Smart... Oba modely sú napájané snímačom Mio. Charakteristikou vychytávok je ich vzhľad ako štýlových pánskych hodiniek, ktoré sú mimo tréningového obdobia. Presné informácie poskytuje funkcia čítania srdcového rytmu bez prerušenia vrátane odpočinku, práce, ktorá umožňuje získať čo najpresnejší obraz o zložitosti tréningu, reakcii tela na ňu.
Polárny M Monitor srdcového tepu pre bežcov. Špeciálne odporúčané pre začiatočníkov.
Základný vrchol cenovo dostupný gadget, ľahký a ľahko použiteľný. Držiak je odolný. Jedna výhrada - najskôr musíte s novinkou „súhlasiť“. Čítania sa môžu líšiť o 18 úderov, ale nie je ťažké sa prispôsobiť práci techniky. Vhodné aj pre cyklistov.
Fitbit Surge vyvodzuje vlastné závery o komfortnej zóne bežca na základe analýzy informácií prijatých zo senzora v kontrolnom režime a aktívnom tréningovom režime.
Mio poistka v dizajne obsahuje ďalší optický snímač. Monitor srdcového tepu vám umožňuje prijímať najpresnejšie informácie o práci srdca. Vhodné pre cyklistov.
Sounter je pohodlný, kompaktný, má svetlý dizajn a dobré osvetlenie. Tento model je obľúbený u horolezcov a bežcov.
Garmin Forerunner 235 nezávisle počíta optimálne zaťaženie pre svojho majiteľa, berúc do úvahy jeho aktivitu niekoľko hodín, zostavuje plán spánku. Medzi ďalšie funkcie patrí možnosť používať zariadenie ako diaľkové ovládanie smartphonu.
Prevádzkové skúsenosti a dojmy
Každé ráno behám. Neprofesionálne, len pre zdravie a potešenie. Hrudný pás si musíte nasadiť vopred, hodinky sú vždy pri sebe. Často sa stáva, že sa konečne prebudím na bežiacom páse, takže som často zabudol na monitor srdcového tepu. Teraz je stále so mnou. Pohodlne.
Vadim
Rád jazdím na bicykli, ale nutnosť monitorovať srdcový rytmus ma prinútila kúpiť si merač srdcového tepu. Kvôli neustále sa krútiacemu pásu som sa rozhodol vyskúšať ten zápästný. Rozdiel v čítaní je 1-3 údery, čo je podľa mňa celkom prijateľné, ale koľko plusov.
Andrew
Trvalo dlho, kým som sa prispôsobil modelu zápästia. Teraz sa vysunie, potom sa nezmestí dostatočne tesne, potom sa zatrasie. Všeobecne by sa mala upraviť technika, nie osoba. To je to, čo robia, aby to bolo pre nás ľudí pohodlné!
Nikolay
Mám veľkú váhu, kardiológ požadoval neustále používanie pulzomeru. Pracujem ako upratovačka, musím sa neustále ohýbať, veľa sa hýbať, dvíhať závažia, kontakt s vodou. Prvé dva monitory srdcového rytmu bolo treba jednoducho vyhodiť (mechanické poškodenie puzdra). Na moje narodeniny mi manžel dal model zápästia. Moje ruky sú plné, ale náramok sa ukázal byť dobre nastavený. Samotný monitor srdcového tepu si s mojou prácou poradil, neskreslil výsledky ani po namočení. Dievčatá z práce tiež skontrolovali jeho výsledky, spočítali ich ručne a v ordinácii kardiológa špeciálnym prístrojom. Som rád.
Nasťa
Snažím sa starať o svoje telo a viem, že nesprávny tréning môže poškodiť srdce. Venujem sa fitnesu, formovaniu, joge, joggingu. Monitory srdcového tepu na zápästí vám umožňujú vidieť reakciu vášho motora priamo na každé konkrétne cvičenie.
Margarita
Neustále jazdíme na bicykloch mimo mesta. Sklamaná bola výmena výstroja z hrudníka za výbavu bez senzora. Z trasenia niekedy „zabudne“ prijať informácie zo zápästia alebo ich preniesť na obrazovku.
Nikita
Nevedel som oceniť výhody zariadenia. Obrazovka je príliš bledá, na ulici takmer nič nevidíte a je hlúpe prestať bežať pozerať sa na čísla. Aj keď škrípe naozaj nahlas, nie som si istý spoľahlivosťou jeho informácií.
Anton
Monitor srdcového tepu bez hrudného pásu sa pohybuje v rovnakom rytme ako športovec, bez obmedzenia jeho pohybov. Je ľahký, jednoduchý, ale charakterný. Ak chcete zo zariadenia dostávať spoľahlivé a spoľahlivé informácie, budete sa musieť naučiť porozumieť im, brať do úvahy všetky potreby.
