Výsledok: 7:36:56.
Umiestňujem sa v absolútnom medzi dievčatami.
II. Miesto na absolútnom mieste medzi všetkými účastníkmi.
Na štarte bolo 210 účastníkov.
Ako sa to všetko začalo
S manželom dva roky pracujeme ako dobrovoľníci na tomto podujatí. V tom roku sa môj manžel rozhodol, že chce zabehnúť nočné preteky na ELTON ULTRA 84 km. Ja, keď som sa dozvedel, že chce bežať, som tiež začal horieť. Keď som mu povedal o svojom nápade zabehnúť 84 km, nemal z toho veľkú radosť a bol proti. Keďže som nemal na túto vzdialenosť náležitú prípravu.
Môj manžel ma pripravuje na maratóny. Dlhé behy som zabehol maximálne 30 km, ale najčastejšie menej, a nebolo ich veľa. A áno, najdlhšia vzdialenosť, ktorú som prešiel, je 42 km, už som nikdy nebežal. Môj manžel rozumne zhodnotil celú situáciu a to, že už mám dobrý základ. Nakoniec mi dal zelenú, tieto preteky sú dlhé 84 km
5. mája som zabehol maratón v Kazani o 3:01:48 hod. Vylepšené osobné na 7 minút. Po tomto maratóne som mal ešte tri týždne na zotavenie do Eltonu. Týždeň po maratóne bol regeneračný. A dva týždne som sa učil behať tempom 5,20 - 5,30. To bolo cieľové tempo na vzdialenosť 84 km.
Odchod do Eltonu
24. mája sme s kamarátmi, ktorí sme si išli zabehať aj 84 km, odišli z Kamyshinu do Eltonu. Na prechode sme preplávali Volgu a potom sme šli asi tri hodiny do samotnej dediny Elton. V ten istý deň sme dostali štartovacie tašky.
Prenajali sme si dom na Eltone. Ubytovali sme sa o 21.00. Rozhodli sme sa prenajať si dom, aby sme sa pred začiatkom dobre vyspali, aby sme si mohli sami uvariť jedlo. Pred začatím je lepšie mať vlastné, osvedčené.
Pred začiatkom sa vyspite
Zapletanie sa začalo, nechcelo sa mi spať. Všetko vo vnútri kypelo a vrelo. Išli sme spať asi o tretej ráno. Ráno o 8.00 sa mi otvorili oči a nechcelo sa mi spať, emócie nás premohli. Ale s manželom sme sa donútili spať do poslednej chvíle a mohli sme zostať až do 11.30.
O 17.00 sme išli odpíliť chalanov, ktorí o 18.00 štartovali na vzdialenosti 205 km. Po ich štarte sme išli k nášmu domu a začali sme sa pripravovať na preteky.
Čo brala a do čoho narazila
Vzal si vestu Salomon; hydratačný krém s vodou 1,5 litra, gély Sis 9 kusov, tabletky na tlmenie bolesti, elastický obväz, píšťalka, fľaša Salomon, telefón, fóliová prikrývka, malíčkové batérie 3 kusy (sklad).
Bežala v trenírkach Nike, čelenke, kompresných návlekoch, ponožkách, teniskách Nike Zoom Winflo 4, dresu s dlhým rukávom.
Príprava na štart
Pozbierali sme všetko, čo sme potrebovali na preteky, obliekli sme sa a išli do východiskového bodu. V mojej hlave je veľa myšlienok. Najprv ultra. Ako bežať. Ako prísť do cieľa. Čo môžete očakávať počas pretekov ...
Pred vjazdom na štartovú čiaru bola kontrola výstroja a výstroja. Všetko išlo po poriadku. Vzal som si všetko, čo bolo potrebné pre pozíciu na preteky.
Štart
Do štartu zostávalo len pár sekúnd, začalo odpočítavanie ... 3,2,1 ... a my sme sa rozbehli. Niektorí začali, akoby bežali 1 km, nie 84 km.
Mojou úlohou bolo sledovať pulz. Prvá polovica vzdialenosti musela byť do 145. Približne moje tempo pri tejto srdcovej frekvencii je 5,20. Spočiatku bol pulz vysoký na adrenalín, potom som začal spomaľovať, aby som to vyrovnal. Ale pulz stále klesal iba na 150, zriedka klesol pod. Mne sa to veľmi nepáčilo. Až po 20 km som si uvedomil, prečo bol pulz o niečo vyšší, ako sa plánovalo. Keďže je to moje prvé ultra, nepoznal som všetky nuansy techniky behu, nevedel som, ako správne pracovať s nohami. V priebehu pretekov som si uvedomil, že nepotrebujem zdvihnúť svoj bedrový kĺb vysoko. Len čo som si to uvedomil, začal mi pulz postupne klesať.
Na diaľku som často pil, ale trochu. Najprv som pil z hydratačného prístroja obsahujúceho 1,5 litra vody. Táto rezerva mi stačila až na 42 km. Potom som začal piť z fľaše, ktorú som, chvalabohu, dal na poslednú chvíľu pred štartom do vesty. Vo fľaši som mal izotonický POWERADE. V 48 PP som si doplnil fľašu vodou a bežal ďalej. Na diaľku som nenalial vodu do hydratačného prístroja. Fľaša bola mojou záchranou, pretože sa dala rýchlo naplniť na PP, nie na hydratačný krém. Preto som jedlo rýchlo vypracovala 1-2 minúty a je to. Keď dobrovoľníci plnili moju fľašu, rýchlo som vypil dva poháre s polovicou vody a koly, potom som chytil svoju fľašu a ušiel. Ak som zabudol piť vodu, potom okamžite začal stúpať pulz z nedostatku vody. Preto musíte piť. Geli jedol každých 9 km. Počas celého behu som zjedol jeden plátok banánu, 5 kusov hrozienok, všetko ostatné jedlo boli gély.
Najskôr som bežal na tretej pozícii a vydržal som až 10 km. Potom sa presunula na 15 km na druhú pozíciu. Chytil som dievča, ktoré bolo na čele, ale potom začalo zaostávať. Po 20 km som pokračoval vo vedení s ďalším dievčaťom. Striedali sme sa s ňou, potom išla do prvej polohy, potom ja. Vybehli sme teda až 62 km na BCP. Potom som si uvedomil, že mám silu, a potom som trpel. Začal som naberať tempo. Chápem, že moje nohy fungujú dobre, ale pravdu povediac, mal som obavy, čo keď chytím takzvaný „múr“. Vybehol som na 70 km, do cieľa zostávalo 14 km a rozhodol som sa dať zo seba maximum a tempo sa začalo ešte viac zvyšovať. Výsledkom bolo, že týchto posledných 14 km bolo moje tempo rýchlejšie ako 4,50-4,40. Začal som predbiehať mužov, niekto už začal striedať beh a chôdzu, niekto iba chodil.
4 km pred cieľom mi na malíčku praskol veľký mozoľ, v očiach sa mi tisla slza bolesti. Napriek bolesti som pokračoval v behu bez spomalenia. Po 2 km mi na druhom malíčku praskol mozoľ a opäť som strašne bolela, uvedomil som si, že do cieľa sú to 2 km a krívajúci som pokračoval v behu.
Moje rozloženie podľa vzdialenosti
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Priemerný srdcový rytmus na celú vzdialenosť vyšiel 153.
Skončiť
Nakoniec som uvidel dlho očakávaný cieľ. Prešiel som cieľovú čiaru víťaza a potom ma zakryli emócie. Z očí mi tiekla iba slza. Neboli to slzy únavy, boli to slzy šťastia. Po chvíli som zdvihol zrak a vidím, že som rozplakal nielen seba, ale aj fanúšikov. Všeobecne si na túto úpravu budem ešte dlho pamätať. Zvyčajne som bol schopný vyrovnať sa so svojimi emóciami, ale tu som nemohol ...
Organizátorom patrí veľká vďaka. Každý rok prichádzajú s niečím novým, neobvyklým a fascinujúcim. S Eltonom Ultra nie je možné odísť bez množstva pozitívnych emócií - Elton sa nabíja. Kto nebol, odporúčam ti prísť tam a zúčastniť sa. Staňte sa súčasťou tejto veľkolepej udalosti. Môžete prísť ako dobrovoľník, účastník, divák.
Niekoľko dní pred začiatkom som písal víťazke z minulého roku Elene Petrovej. Dozvedel som sa od nej niektoré nuansy pri prekonávaní tejto vzdialenosti. Veľmi jej ďakujem za praktické rady, ktoré sa mi na diaľku hodili.
