Prvý deň nového roka sa niesol v znamení začiatku tretej fázy zakorenenia komplexu TRP, v ktorej sa na základe objednávky ruského ministerstva športu dokonca zmenila štruktúra požiadaviek. Inovácie poskytujú možnosť absolvovať testy na kontrolu ich pripravenosti na prácu pre dospelú populáciu (dokonca aj pre tých, ktorí dosiahli 70 rokov a viac). Predchádzajúce variácie noriem boli vhodné iba pre žiakov a študentov.
V súčasnosti je možné zakúpiť zlaté, strieborné a bronzové insígnie od každého, kto je schopný úlohy dokončiť. Predtým bolo podľa regionálneho odboru telesnej kultúry, športu a cestovného ruchu udelené iba jedno „zlato“.
Pomerne výrazne sa zmenili aj regulačné ukazovatele štádia X-age. Teraz to bolo rozdelené na 2 časti pre obe pohlavia:
- 1 podskupina - 60-64 ročná
- 2. podskupina - 65-69 rokov
Významné úpravy existujú aj v samotných normách, v ktorých sa niektoré testy stali zložitejšími, zatiaľ čo iné sa naopak zjednodušili.
Napríklad na získanie „zlata“ v 8. vekovej etape, ktoré je rozdelené na 2 podskupiny s vekom 40 - 44 a 45 - 49 rokov, sa pri rôznych druhoch šekov vyžadujú tieto indexy:
- 1. Beh 2 km - pre mužov 8,5 a 9,2 minúty. skôr, 10 a 10,15 min. teraz; pre ženy 13,3 a 15 min. / 13 a 13,4 min.
- 2. Vytiahnutie na vysokej priečke - pre silnú polovicu ľudstva bolo podľa starých štandardov potrebné vykonať 5 cvikov, podľa nových - 9, respektíve 8.
Okrem toho hlavnou inováciou v normách je, že výsledky „bez zohľadnenia času“ boli úplne vylúčené, to znamená, že teraz majú všetky testy obmedzené ukazovatele času a vzdialenosti, ktorých úplný zoznam nájdete na oficiálnej webovej stránke gto.ru.
Normy TRP je možné absolvovať až po získaní povolenia vydaného lekárom a registrácii na stránke. Normy je potrebné splniť v špeciálnych testovacích centrách, kde budú ponúkané 3 povinné testy a 3-4 pre individuálny výber. Je potrebné pripomenúť, že všetky vyvinuté testy a štandardy plne zodpovedajú každej vekovej úrovni, berúc do úvahy pohlavie účastníkov.
