Olej z cameliny - zloženie, obsah kalórií, výhody a škody

Olej z cameliny je prírodný rastlinný produkt vyrobený zo semien olejnatej plodiny, bylina z rodu kapusty - šafranového mliečneho uzáveru, odtiaľ názov. Tento olej je pre telo prospešný vďaka bohatému zloženiu minerálov, vitamínov a esenciálnych mastných kyselín, ako je omega-3.

Olej z cameliny sa široko používa nielen pri varení, ale aj pri ľudovom liečení a kozmetológii. S jeho pomocou môžete vylepšiť pokožku tváre, štruktúru vlasov, vyhladiť povrchové vrásky a zbaviť sa celulitídy. Produkt podporuje chudnutie a dodáva telu energiu, čo ocenia najmä športovci.

Chemické zloženie a obsah kalórií

Chemické zloženie oleja z cameliny je veľmi rozmanité a obsah kalórií je 883,6 kcal na 100 g. Olej je takmer 100% tuku, čo je vo vyváženom množstve jednoducho potrebné pre správne fungovanie tela.

Nutričná hodnota nerafinovaného camelínového oleja na 100 g:

• bielkoviny - 0,12 g;
• tuky - 99,8 g;
• sacharidy - 0 g;
• vláknina - 0 g;
• voda - 0,11 g.

Pomer BZHU je 1/100/0. Zoznam užitočných prvkov však prekrýva vysokú hladinu kalórií a tukov.

Chemické zloženie camelínového oleja na 100 g je uvedené vo forme tabuľky:

Produkt navyše obsahuje karotenoidy a fosfolipidy. Najcennejším ukazovateľom je však prítomnosť esenciálnych mastných kyselín - linolovej a linolovej. Tieto kyseliny sa nazývajú nenahraditeľné, pretože nie sú syntetizované v ľudskom tele samy.

Výhody camelínového oleja pre telo

Výhody oleja z cameliny pre ľudský organizmus sú neoceniteľné. Tento výrobok má nasledujúce vlastnosti:

1. Urýchlenie regeneračných procesov v tele.
2. Odstránenie edému a protizápalový účinok.
3. Olej z cameliny pomáha v boji proti rakovine.
4. Pravidelné používanie výrobku posilňuje imunitný systém, normalizuje hormonálnu hladinu u dospelého človeka.
5. Vďaka mastným kyselinám obsiahnutým v produkte sa posilňujú krvné kanály a z krvi sa odstraňuje škodlivý cholesterol. Okrem toho sa camelínový olej používa ako profylaktický prostriedok proti ateroskleróze.
6. Pretože olej pri výrobe neoxiduje, môže byť skladovaný mnoho rokov a môže sa spotrebovať. Počas tejto doby sa retinol hromadí v produkte, čo urýchľuje metabolizmus, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
7. Vzhľadom na to, že pravidelné používanie oleja z kamelíny zlepšuje stav sliznice, dochádza k hojeniu malých vredov, eliminuje sa zápach z úst a krvácanie z ďasien.
8. Práca srdca sa zlepšuje vďaka draslíku a horčíku obsiahnutým vo výrobku. Z tohto dôvodu je camelínový olej často súčasťou stravy športovcov. Pravidelné používanie výrobku navyše zlepšuje stav nervového systému a vyrovnáva tlak.
9. Riziko kŕčových žíl a trombózy je znížené.

Okrem toho camelínový olej obnovuje silu po dlhej chorobe alebo chirurgickom zákroku.

Liečivé vlastnosti

Liečivé vlastnosti oleja sú nasledujúce:

1. Produkt je účinným profylaktickým prostriedkom proti alergickým reakciám u detí i dospelých.
2. Olej je vhodný pre ľudí trpiacich cukrovkou, pretože pomáha znižovať hladinu glukózy.
3. Vďaka prítomnosti fosfolipidov v produkte sa zlepšuje funkcia pečene a predchádza sa riziku cirhózy.
4. Olej má obklopujúcu vlastnosť, ktorá sa šíri na sliznice vnútorných orgánov, vďaka čomu sa eliminuje zápcha, rýchlejšie sa vstrebáva potrava, čistia sa črevá a zabraňuje sa fermentácii v pažeráku.
5. Pravidelné používanie výrobku odstraňuje hlien z pľúc a znižuje škodlivé účinky nikotínu na dýchacie orgány, a to nielen aktívneho, ale aj pasívneho fajčenia.
6. Minerály v produkte zlepšujú zloženie krvi a zvyšujú hladinu hemoglobínu.
7. Bylinkový produkt zabraňuje rozvoju chorôb, ako je anémia.
8. Fytosteroly, ktoré sú súčasťou oleja, majú pozitívny vplyv na mužskú reprodukčnú funkciu a pomáhajú obnovovať potenciu.

Okrem toho sa starším ľuďom odporúča na boľavé kĺby mazať olejom na liečivé účely.

Camelinový olej pre dievčatá

Olej z cameliny má mnohostranný priaznivý účinok na dievčatá a ženy, a to:

1. Vďaka schopnosti produktu zvyšovať hladinu hemoglobínu v krvi má olej pozitívny vplyv na pohodu počas menštruácie, zmierňuje závraty a zmierňuje bolesti v krížoch a podbrušku. Dievčatám, ktoré športujú a nedajú si počas menštruácie pauzu, pomôže olej zvýšiť produktivitu tréningu a uľahčiť mu pocit po ňom.
2. Olej z cameliny je užitočný pre ženy počas tehotenstva, ako aj počas dojčenia, pretože pomáha nasýtiť materské mlieko potrebnými užitočnými zložkami.
3. Vďaka bohatému obsahu vitamínu E v zložení produktu je možné zlepšiť stav pokožky na rukách a tvári, ako aj obnoviť pevnosť vlasov a nechtov.
4. Olej sa používa na chudnutie a zbavenie sa celulitídy.

Antioxidanty navyše odstraňujú z tela ťažké kovy a toxíny, čo zabraňuje mnohým chorobám.

© id-art - stock.adobe.com

Olej z kamélie v kozmeteológii a na chudnutie

Olej z kamélie je v kozmetológii široko používaný, ale produkt je obzvlášť účinný pri bezpečnom chudnutí. Stojí však za to okamžite vyvrátiť zázračné možnosti odbúravania tukov.

Olej z cameliny sa môže piť ráno na prázdny žalúdok (1 čajová lyžička), čo poslúži ako prírodné preháňadlo a pomôže vyčistiť črevá. Ale tento spôsob chudnutia, napriek svojej účinnosti, nemožno označiť za obzvlášť efektívny a neodporúča sa ho praktizovať dlhodobo. Osoba, ktorá sa rýchlo stratí rovnakou rýchlosťou, sa vráti s nesprávnou výživou a pokusy o zvýšenie dennej dávky oleja môžu viesť k vedľajším účinkom, a to k získaniu ďalších centimetrov v páse a bokoch.

Pre skutočný zoštíhľujúci efekt s týmto produktom ho použite namiesto slnečnicového oleja. Na camelínovom oleji môžete vyprážať jedlo, dochucovať šaláty a piecť pečivo. Musí sa však používať v minimálnych množstvách bez fanatizmu, pretože obsah kalórií v produkte nie je najmenší.

Dôležité! Odporúča sa konzumovať kamelínový olej v objeme najviac 30 g denne. Na liečivé účely je denná dávka 1 alebo 2 polievkové lyžice.

Výhody pre tvár a ruky

Prínos oleja pre tvár a ruky zo semien zasiatej cameliny spočíva predovšetkým v návrate pružnosti a pevnosti pokožky. A tiež vo všeobecnom liečivom účinku na pokožku v dôsledku obohatenia buniek o vitamíny a minerály.

1. Olej z cameliny možno bezpečne pridávať do rôznych zvlhčovačov a pílingov, chráni pokožku pred vysušením v chladnom období, chráni pred účinkami negatívnych faktorov prostredia alebo pred chemickými výrobkami (prípravky na umývanie sporákov, vane atď.).
2. Pomocou bylinného produktu môžete omladiť pokožku a vyhladiť vrásky, ako aj chrániť hornú vrstvu epidermy pred ultrafialovým žiarením.
3. Olej zmierňuje akné a začervenanie pokožky.

Poznámka: na kozmetické účely je najlepšie brať rafinovaný camelínový olej bez zápachu. Lepšie sa vstrebáva a na pokožku pôsobí rýchlejšie ako nerafinované.

Na vlasy

Na vlasy sa používa olej z cameliny na ich spevnenie, zmenšenie prierezu končekov a zväčšenie hustoty vlasov. Na dosiahnutie zamýšľaných cieľov sa odporúča systematicky ošetrovať hlavu extraktom zo semien cameliny. Menovite:

1. Naolejujte si vlasy dvakrát alebo trikrát týždenne v noci, zabaľte si hlavu uterákom a ráno si ich opláchnite.
2. Počas umývania vlasov pridajte do šampónu jednu lyžicu oleja zo semien.
3. Raz za pár týždňov si vyrobte masku na vlasy z jedného žĺtka a piatich polievkových lyžíc produktu z cameliny.

Najskôr skúste olej použiť ako doplnok k šampónu, aby ste zhodnotili, aké ťažké bude umývanie vlasov a či nebudete mať alergickú reakciu.

Camelinový olej na celulitídu

Olej z cameliny je účinný proti celulitíde. Aplikácia produktu je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sa zbaviť hrčiek na ženskom tele. Na dosiahnutie požadovaného výsledku sa pripraví zmes, ktorá obsahuje:

• 2 diely semien cameliny a pšenice v rovnakých pomeroch;
• pár kvapiek éterického oleja, najlepšie citrusového.

Zmes sa opatrne vtiera masážnymi pohybmi do problémových oblastí, až kým pokožka mierne nezčervená, a potom sa zmyje teplou vodou. Procedúru stačí urobiť raz týždenne, iba 10 opakovaní. Musíte však jesť správne, cvičiť alebo chodiť na dlhé prechádzky.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Poškodenie a kontraindikácie

Poškodenie a kontraindikácie pri používaní oleja z cameliny sú minimálne, pretože produkt je stopercentne prírodný.

Možné sú alergické reakcie a individuálna intolerancia. Okrem toho môže byť camelínový olej kontraindikovaný:

1. Tehotné ženy by sa mali pred použitím produktu poradiť s lekárom.
2. Pri obezite je nežiaduce zneužívať produkt kvôli vysokému obsahu kalórií a tuku v oleji. Používajte iba so súhlasom lekára.
3. Pri pankreatitíde, najmä počas exacerbácie ochorenia.

Hlavnou vecou v žiadnom prípade nie je nadmerné používanie produktov. Prvýkrát vyskúšajte minimálne množstvo, aby ste sa uistili, že neznášate konkrétny aromatický olej.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Výsledok

Olej z cameliny je určite produkt zdravej výživy takmer bez kontraindikácií, ale zároveň s neuveriteľne bohatým zložením esenciálnych mastných kyselín a minerálov. Olej pôsobí ako účinný kozmetický a terapeutický prostriedok. Pomáha schudnúť a obnoviť imunitu. Športovci oceňujú olej z cameliny ako pomoc pri posilňovaní kardiovaskulárneho systému, čo je obzvlášť dôležité počas aktívneho tréningu v posilňovni. Okrem toho má camelínový olej neobvyklú a nezabudnuteľnú chuť, ktorá spestrí vašu stravu.

Pozri si video: Jak používám kalorické tabulky a jak si do nich vypočítat hodnoty makroživin? NÁVODY (Jún 2025).