Ľudia, ktorí sa vzdali sladkostí, ich často nahrádzajú ovocím alebo sušeným ovocím. A aby ste správne zostavili stravu a „neprechádzali“ kalórie, potrebujete tabuľku obsahu kalórií sušeného ovocia.
| názov | Bielkoviny, g v 100 g | Tuky, g na 100 g | Sacharidy, g v 100 g | Obsah kalórií, kcal |
| Sušené banány | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| Sušená čučoriedka | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| Sušený hloh | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| Vyliečené čerešne | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Sušené čerešne | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Sušené hrušky | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| Sušený melón | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| Hrozienka | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| Hrozienka hrozienka | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| Uzbecké zlaté hrozienka | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Uzbecké čierne hrozienka | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Sušené figy | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| Sušené brusnice | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| Koktejlové orechy a sušené ovocie | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| Sušený kumquat | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| Sušené marhule | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| Sušené mango | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| Sušená broskyňa | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| Ovocie bambusu (bambucké) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Sušené marhule | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Termíny | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Kandizované ovocie (zmes kociek ananásu a papáje) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Kandizovaný ananás a papája „každý deň“ | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| Kandizovaný ananás | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| Kandizovaná oranžová | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Kandizované melónové šupky | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| Kandizované hrušky | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Kandizovaný melón | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| Kandizovaná mrkva | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| Kandizovaná papája | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| Kandizované jablká | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Sušené čučoriedky | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| Sušené slivky | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| Sušená moruša | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| Sušená šípka | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| Sušené jablká | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| Sušené bobule goji | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Tu si môžete stiahnuť tabuľku, aby ste ju mali vždy po ruke.
