Zdieľajte toto video so svojimi priateľmi, budú vám vďační
Pulz je jedným z najdôležitejších ukazovateľov stavu vášho tela. Nie je to však jediný indikátor. A toto si treba stále pamätať.
Ak poznáte a rozumiete práci srdca, môžete nezávisle zostaviť vzdelávací program.
Pri správnom prístupe k tréningu bude 50 km týždenne oveľa efektívnejších ako 100 km týždenne bez systematického prístupu.
Rada, ak sa pripravujete na beh na stredné alebo dlhé vzdialenosti, nemusíte neustále bežať na maximálnu vzdialenosť, na ktorú sa pripravujete. To neprinesie dobré výsledky, ale iba vás privedie k prepracovaniu.
Ak si chcete objednať vzdelávací program, musíte vyplniť APLIKÁCIA, pri vypĺňaní ktorého sa dozviete všetky podrobnosti získania individuálneho tréningového programu.
.
S pozdravom Egor Ruchnikov
Moja stránka VK: http://vk.com/id22505572
Moja stránka na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moja stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/diurnar
