Cukrárenský kalorický stôl

Cukor zďaleka nie je najužitočnejším produktom v ľudskej strave. Asi je ale nemožné ho úplne vylúčiť, pretože dnes sa pridáva takmer všade. Ak sa však rozhodnete dovoliť si slabosť v podobe sladkosti, je dôležité počítať, že to KBJU zahrnie do vášho denného príjmu kalórií. V tomto pomôže tabuľka obsahu kalórií v cukrovinkách.

VýrobokObsah kalórií, kcalBielkoviny, g v 100 gTuky, g na 100 gSacharidy, g v 100 gAgarové jedlo16400Cukrárenské tukové tyčinky5273,330,562,5Vafle s tukovou plnkou5423,930,662,5Vafle s ovocnou a bobuľovou plnkou3542,83,377,3Sušienky vyrobené z prvotriednej múky4159,710,268,4Sušienky z múky prvej triedy345111,469,5Tuková poleva5473,937,248,9Čokoládová poleva5424,934,552,5Dezert „Chrumkavé jablká“1611,753,4329,44Dezert „Čokoládová pena“2254,141615,47Orech dražé547,511,938,341,4Dragee cukor3930097,7Ovocie a bobule dražé v čokoláde3893,710,273,1Guma36000,394,3Žuvačka bez cukru26800,492,4Jedlá želatína35587,20,40,7Želatína, suchý prášok, nesladená33585,60,10Želé, dezert, suchá zmes, nízkokalorické, s prísadami: aspartam (E951)19815,67080,11Želé, dezert, suchá zmes, nízkokalorické, s prísadami: aspartam (E951), bez prísad. sodík34555,3033,3Želé, dezert, suchá zmes, nízkokalorická, s prísadami: aspartam (E951), varený na vode200,8304,22Želé, dezert, suchá zmes, nízkokalorické, s prísadami: aspartam (E951), fosfor, draslík, sodík, vitamín C34555,3033,3Želé, dezert, suchá zmes, varené vo vode601,22014,19Želé, dezert, suchá zmes, s ext. kyselina askorbová, citrát sodný a soľ3817,8090,5Želé, suchá zmes3817,8090,5Cukrárenský tuk pre čokoládové výrobky897099,70Cukrárenský tuk, tuhý898099,80Krémové rožky so smotanou3295,910,255,2Mrazený jogurt, čokoláda13133,619,3Marshmallow3260,80,179,8Marshmallow glazovaný čokoládou3962,212,368,4Iris polotuhá4083,37,681,5Iris sa replikovala4436,615,968,2Kakaový prášok28924,31510,2Kakaový prášok, nesladený22819,613,720,9Kakaový prášok, nesladený, kakao v európskom štýle HERSHEY410201040Kakaový prášok, nesladený, alkalizovaný22018,113,128,5Kakaový prášok s vysokým obsahom tuku alebo alkalizovaný na raňajky47916,823,7115,81Glazovaný karamel37810,892,9Karamel, cukrík3840095,8Karamel, s likérovými plnkami35800,192,6Karamel s mliečnymi plnkami3770,8191,2Karamel, s orechovými plnkami4103,17,386,6Karamel, s fondánovými plnkami36600,194,7Karamel s chladnými plnkami42901088Karamel, s ovocnými a bobuľovými plnkami3710,10,192,4Karamel, s čokoládovo-orechovými plnkami4271,6887,1Glazované sladkosti s rôsolovými škrupinami3591,48,269,4Čokoládovo glazované sladkosti, rôzne s náplňami z pralinky5336,930,856,9Glazované sladkosti s pečenými pečenými korpusmi4897,82264,9Glazované sladkosti s kombinovanými telami4143,914,669,7Čokoládovo glazované sladkosti so šľahačkou4632,725,854,7Glazované sladkosti so smotanovými telieskami5237,531,853,6Čokoládovo glazované sladkosti s náplňou medzi vrstvami oblátok5355,83257,9Glazované sladkosti s telami fondánu3991,57,281,8Čokoládovo glazované sladkosti s pralinkovými a oblátkovými vrstvami5336,63156,6Čokoládovo glazované sladkosti s pralinkovými telieskami5336,930,856,9Glazované sladkosti s ovocnými telieskami3691,68,674,3Glazované sladkosti s čokoládovo-krémovými korpusmi569439,551,3Glazované sladkosti s čokoládovo-orechovými škrupinami5476,434,654,6Presklené sladkosti so šľahanými telami413315,565Neglazované čokoládové sladkosti491426,359,2Neglazované sladkosti, mlieko3642,74,382,3Neglazované cukríky, fondán4453,716,270,9Neglazované sladkosti, ovocie a fondán3460090,6Sladkosti, MESTO RADOSTNÉ SKUTKY5635,5834,553,24Candy, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Karamel, poleva z mliečnej čokolády4634,2819,1767,79Candy, tyčinka 5. AVENUE (výrobca: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Candy, tyčinka ALMOND JOY (výrobca: Hershey)4794,1326,9354,51Sladkosti, tyčinka BUTTERFINGER (výrobca: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Cukrovinky, Snickers bar, SNICKERS (výrobca: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Sladkosti, fľaša 3 MUSKETEERS (výrobca Masterfoods USA)4362,612,7576,27Sladkosti, čokoládou obalené, diétne alebo nízkokalorické59012,3943,2734,18Candy, iris3910,033,390,4Sladkosti, karamel3824,68,177Sladkosti, karamel s orechmi v čokoládovej poleve4709,52156,37Sladkosti, Twix, sušienky s karamelom a čokoládou (výrobca: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Crackery z pšeničnej múky4637,2917,8463,47Krekry vyrobené z prvotriednej múky4399,214,166,1Xylitol jedlo3670097,9Kukuričný sirup, ľahký28300,276,79Kukuričný sirup, tmavý2860077,59Šľahaný turecký med3160,80,779,4Lekvár3210,1079,4Želé marmeláda3210,1079,4Marmeláda, ovocie a bobule glazované čokoládou3491,59,264,2Včelí med3280,8080,3Melasa, čierny sirup29000,174,73Zmrzlina, vanilka2073,51122,9Zmrzlina, vanilka, tuk, 16,2% tuku2493,516,222,29Zmrzlina, vanilka, ľahká, bez pridania cukru, 7,45% tuku1693,977,4521,42Zmrzlina, vanilka, ľahká, mäkká zmrzlina, 2,6 tuku1264,92,621,8Zmrzlina, vanilka, ľahká1804,784,8329,16Zmrzlina, vanilka, bez tuku, 0% tuku1384,48029,06Zmrzlina, jahoda, 8,4% tuku1923,28,426,7Zmrzlina, pravidelná, s nízkym obsahom sacharidov, vanilková, 12,7% tuku2163,1712,717,43Zmrzlina, pravidelná, s nízkym obsahom sacharidov, čokoláda, 12,7% tuku2373,812,722Zmrzlina, francúzska, vanilková, mäkká, 13% tuku2224,11321,5Zmrzlina, čokoláda, 11% tuku2163,81127Zmrzlina, čokoláda, tuk, 17% tuku2514,7216,9818,88Zmrzlina, čokoláda, ľahká, 7,19% tuku18757,1924,9Zmrzlina, čokoláda, ľahká, bez ext. cukor, 5,74% tuku1733,545,7425,89Vložiť3240,5080Pastila glazovaná čokoládou4021,91270,9Kukuričný sirup31600,378,3Pektín, tekutý11000Ovsené vločky, priemyselné, bežné4506,218,165,9Cukrovinky z prvotriednej múky4077,49,473,1Maslové sušienky4516,416,868,5Maslové sušienky, priemyselné, neopevnené4676,118,868,1Maslové sušienky, priemyselné, obohatené4676,118,868,1Cookies, vanilkové vafle, s vysokým obsahom tuku 19,4%4554,916,4171Sušienky, vanilkové vafle, so zníženým obsahom tuku, 15,2%441515,271,7Cookies, vanilkový sendvič so smotanovou náplňou4834,52070,6Pretrvávajúce cookies vyrobené z prvotriednej múky4148,511,369,7Cookies vyrobené z prvotriednej múky3967,79,170,9Cookies, ovsené vločky, chladené cesto4245,418,956,6Cookies, ovsené vločky, chladené cesto, pečené47162162,9Cookies, ovsené vločky, s hrozienkami4415,8615,7665,65Cookies, ovsené vločky, suchá zmes4626,519,267,3Sušienky s nízkym obsahom cukru4938,323,661,2Cookies, cukor z prvotriednej múky4177,59,874,4Cookies, cukrové cesto, chladené cesto, pečené4894,723,164,7Sušienky, krémové plnené cukrové oblátky, pravidelné5023,8423,2469,04Cookies, mandľové maslo4227,613,667,4Cookies, čokoláda, recept4666,229,150,2Cookies, čokoládové, priemyselné4054,816,361,8Cookies, čokoláda, suchá zmes, diétne4262,912,576,2Cookies, čokoláda, suchá zmes, štandardné434414,976,6Cookies, čokoládové kúsky, priemyselné, jemné4443,6319,7763,95Sušienky, čokoládové kúsky, vyrobené, štandardné, s vysokým obsahom tukov, neopevnené4815,422,664,3Cookies, čokoládové kúsky, vyrobené, štandardné, s vysokým obsahom tuku, obohatené4925,124,7263,36Sušienky, čokoládové kúsky, vyrobené, štandardné, so zníženým obsahom tuku4515,9717,9164,49Piškóta s proteínovým krémom3364,47,363,1Mliečny vaflový koláč5724,836,755,3Vzduchový koláč so smotanou4402,620,860,5Pudingový koláč so smotanou (tuba)4334,424,548,8Drobčekový koláč3885,919,447,5Mandľový koláč4338,516,263,2Krehký koláč so smotanou4855,128,252,1Koláč s ovocnou náplňou4355,118,562,6Lístkové cesto s proteínovým krémom4616,12650,6Koláč, vyšľahaný z bielkovín4682,824,362,6Torta, sušienka, s ovocnou plnkou3514,79,364,2Lístkové cesto so smotanou5555,438,646,4Lístkové cesto s jablkovou plnkou4665,725,652,7Cukrárenské dlaždice5377,834,648,1Sladké cukrárske dlaždice5526,234,254,5Pralinka s ražnou múkou5674,737,752Pralinka so sójovou múkou (* rafinóza a stachyóza menej ako 0,3%)5359,932,251,2Krémový perník3665,94,775Surový perník3466,32,175,6Tapiokový puding uvarený s plnotučným mliekom1152,842,8919,43Instantný banánový puding varený s plnotučným mliekom1152,622,819,76Puding, banán, pravidelný, varený s plnotučným mliekom1112,742,8918,44Puding, banán, suchá zmes, instantná36700,692,7Puding, banán, suchá zmes, instantná, s olejom38604,489Puding, banán, suchá zmes, pravidelný36600,492,7Puding, banán, suchá zmes, hladký, s olejom3870588,1Instantný vanilkový puding, varený s plnotučným mliekom1142,72,919,7Puding, vanilkový, pripravený na zjedenie1301,453,7822,6Puding, vanilkový, pripravený na konzumáciu, bez tuku892,02020,16Puding, vanilkový, pravidelný, varený s plnotučným mliekom1132,82,918,82Puding, vanilka, suchá zmes, instantná37700,692,9Puding, vanilka, suchá zmes, pravidelný3790,30,492,9Puding, vanilkový, suchý mix, pravidelný, s olejom3690,31,192,4Puding, všetky príchute okrem čokolády, nízkokalorický, instantný, suchý mix3500,810,983,86Puding, všetky príchute okrem čokolády, nízkokalorický, pravidelný, suchý mix3511,60,185,14Puding, tapioka, pripravený na konzumáciu1301,953,8821,69Puding, tapioka, pripravená na konzumáciu, bez tuku941,440,3521,31Puding, tapioka, suchá zmes3690,10,194,1Puding, tapioka, suchá zmes, bez pridania soli3690,10,194,1Puding, citrón pravidelný, uvarený s cukrom, žĺtkom a vodou1090,651,1224,2Puding, citrón, suchá zmes, instantná37800,795,4Puding, citrón, suchá zmes, instantná, varená s plnotučným mliekom1152,72,920,1Puding, citrón, suchá zmes, pravidelný3630,10,591,7Puding, citrón, suchá zmes, pravidelný, s olejom, draslíkom, sodíkom3660,11,590,2Puding, ryža, pripravený na konzumáciu1083,232,1518,09Puding, ryža, varený s plnotučným mliekom1213,252,8220,58Puding, ryža, suchá zmes3762,70,190,5Puding, s kokosovým krémom, pravidelný, varený v plnotučnom mlieku11433,817,5Puding, s kokosovým krémom, uvarený v plnotučnom mlieku1172,93,519Puding, s kokosovým krémom, suchá zmes, instantná4150,91079,5Puding, s kokosovým krémom, suchý mix, pravidelný434111,3680,24Puding, čokoládová príchuť, nízkokalorický, instantný, suchý mix3565,32,472,1Puding, s čokoládovou príchuťou, nízkokalorický, pravidelný, suchý mix36510,08364,32Puding, čokoládový, instantný, varený s plnotučným mliekom1113,13,117,8Puding, čokoládový, pripravený na konzumáciu1422,094,623,01Puding, čokoládový, pripravený na konzumáciu, bez tuku931,930,320,57Puding, čokoládový, uvarený s plnotučným mliekom1203,163,1518,84Puding, čokoláda, suchá zmes, instantná3782,31,984,3Puding, čokoláda, suchá zmes, pravidelná3622,62,184,8Cukorny piesok3990099,8Rafinovaný cukor4000099,9Cukor, granulovaný3870099,98Cukor, javor3540,10,290,9Cukor, hnedý3800,12098,09Cukor, prášok3890099,77Práškového cukru3990099,8Sirup, granátové jablko2680066,91Sirup, diétny510,8011,29Sirup, javor2600,040,0667,04Sirup, kukurica, vysoký obsah fruktózy2810076Sirup, slad3186,2071,3Sirup, cirok2900074,9Sladkosti, biela čokoláda5395,8732,0959,04Sladkosti, sladká čokoláda5073,934,254,9Sorbitol jedlo3540094,5Poleva, ananás2530,10,166Poleva, jahoda2540,20,165,6Poleva, orechy v sirupe4484,52255,78Piškóta s orechovo-maslovým krémom3565,611,858,8Piškóta s ovocnou plnkou2853,92,661,3Piškóta s čokoládovým krémom3354,412,453,6Mandľový koláč4687,828,744,6Nafúknutý koláč5428,537,742,2Koncentrát sójového fosfatidu843093,70Chalva bez prísad46912,4921,5255,99Vanilková slnečnicová chalva516,211,629,754Takhinny chalva509,612,729,950,6Čokoláda halva tahini49812,828,148,4Tahini-arašidová chalva50212,729,247Kandizovaná mrkva3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Prášková čokoláda482,55,224,364,8Horká čokoláda5396,235,448,2Mlieko-orechová čokoláda5427,533,951,3Mliečno-orechová čokoláda s hrozienkami500830,348,2Mliečna čokoláda5549,834,750,4Orechová čokoláda5347,333,849,7Polohorká čokoláda5494,535,452,5Porézna mliečna čokoláda545,86,935,553Sladká čokoláda55033457,6Krémová čokoláda5606,335,553,7Čokoláda, na pečenie, MASTERFOODS USA, Bity na pečenie M&M z mliečnej čokolády5024,7823,3665,7Čokoláda, na pečenie, MASTERFOODS USA, M&M Polosladké čokoládové mini pečivo (polosladké)5174,4426,1559,26Čokoláda, pečenie, mexická, štvorce4263,6415,5973,41Čokoláda, na pečenie, nesladená, tekutá47212,147,718,1Čokoláda, pečivo, nesladené, štvorce64214,3252,3111,82Čokoládová pasta5368,230,656,6Sherbet, oranžový1441,1229,1Eclair s krémom alebo maslovým krémom, chladený3344,4118,5236,53Recept na krém Eclair360925,922

Pozri si video: KALORIE? Má smysl nepočítat kalorie? Proč se zaměřit na makra pro lepší nabírání svalů či hubnutí? (Smieť 2025).